なぜ30歳を境に下半身太りが増えるのか？

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青山、銀座、心斎橋
ご紹介いただきました。




本日は渋谷にて
スポーツのバイオメカニクス（動画分析）の
TV作成会社と打ち合わせ。


なぜ下半身太りが増えるのか？
おへそ下からを下半身と定義し
なぜ30歳以降は太っていくのか？？

スポーツと日常の最も近い動作
○座る、立つ
○走る
○身体をねじる
この3点でもスポーツ面では
年代が上がるほど
太もも外の働きが増える。

太もも外は脚の骨についています。


脚の骨は腰幅（骨盤幅）の下に位置し、
太もも外が発達すると、
脚の骨を外に引っ張るように
広げていきます。

デメリットは
○日常、運動で脚の負担が増える
○股関節の外捻りの柔軟性が減り
内ももー太もも裏に脂肪がつく。
○同様の理由で内臓が低下し、
腰回り、下腹がポッコリと定着する
〇使う筋肉が部分的になり
基礎代謝が低下する。
〇少ししか食べていないのにすごく太る

(↑姿勢と骨盤だけでこれだけ差が出ます。)

ではなぜ、スポーツ、日常で
太もも外の働きが増えてしまうのか？
それは背中ーヒップの姿勢筋が低下し
骨盤が後傾していくから。


つまり、
〇全身のシルエットを変えたい
〇全身の脂肪を落としたい場合は
背中ーヒップを中心に
骨盤の後傾を垂直に戻すことが
絶対的な条件になるということです。



年々増える下半身太りの悩みには
○もみほぐす
○ランニング
○食事制限
等のダイエットだと、ご存知の通り
上はM、下はLのバランスが
上はS、下はMのようにサイズが落ちても
そのバランスが整わなく、
結果として変わらない。と悩みます。



今回のダイエットモニターでは
すべてのダイエットの根本になる
骨盤の傾きをあなた専用に整える方法を学び、
今後半永久的に傾かないように
モニター後のプログラミングまで行います。


せっかく痩せたのにまた戻る、
これではいつまでたっても
ダイエットの苦しみから逃れられなく、
いつまでもいつまでも悩んでしまう。

それをなくすのがトレーナーの仕事です。



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