センスのあるオシャレな人！ と言われて嬉しくない人はいない。 むしろ言われたい！ このセンスとオシャレの多くは ファッション選びにあると言えます。 ファッション選びに幅がある！ これがオシャレとセンスの十分条件。 もちろん、体型のコンプレックスを隠すファッションも 同じ条件になります。   ファッションを選ぶときに これいい！ とあなたのセンスを光らせても サイズが着れない。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

○○キロ痩せた！ 二の腕が痩せた！ お腹が痩せた！ 喜ぶ反面。 戻ってしまう。。 ということの連続になるダイエット。 もちろん、長い人生、ずっと綺麗でいたいもの。 戻ってしまうのだけは避けたいものです。 なぜ戻ってしまうのか？ ここにある2つの原因は 続かない。 続けてもだんだん戻る となります。 簡単そうで意外と難しい維持。 髪の毛が伸びていくように、 体型も自然と変...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ガニ股でお腹を突き出し よっこらよっこら歩いている男性を町でたっくさんお見かけします。 それでは腰は痛くなるの当然。 お腹はどんどん出っ張ってくるのも当然です。 筋肉が骨？！と勘違いするぐらい固い方もおられ 正直言って‥ 男性のほうが心配な方が多いです。 そんなガチガチな身体な...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

女の子と楽しみ！ ショッピング！ 洋服に、雑貨、食べ物！ 生活に必要なものを買うとき またまた、不要なものを買うときも！ 今の時代、必需品はコンビニでも揃う。 多くは自分の生活をより豊かにする！ 感動や価値を感じるものを見つけたい！ 欲が強くなります。 例えば食べ物ではどうでしょう。 命を繋ぐために。。 と買う人はまずいない。 食べた時の幸福を価値 見た目の美しさを感動 として...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最高級のファッション、最高のサロン、完璧なネイル！ これらを揃えた時に 見合う自信が作られるのか？ そこが喜びや満たされる気持ちのポイントです。 見た目の裏側 身に付けるものの裏には 足りないものを補うという心理があります。 指が太いから指輪 足を長く見せたいからヒール 等、身につけるものは見た目をつくる上で プラスの効果として使われます。 身につけるものによって引き出される...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

世界中で報道されているテロ現場での映像トリックに付いて、二つの記事をご紹介致します。 ☆_(_☆_)_☆     パリのテロ現場の映像は偽モノでした。     日本や世界や宇宙の動向さんのサイトより http://blog.livedoor.jp/wisdomkeeper/archives/51973868.html     以下の映像はルモンドのフランス人ジャーナリスト...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます 　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ おはようございます！ 先週から、怒涛の連日福岡でした（笑） 昨日は終日NLP講座。 体力は維持しております！大丈夫です　＾＾ 金曜日は、 ２００８年に担当していたNLPの受講生さんたちの女子会へ♪ 私がトレーナーになって...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

スラッとして体型になりたい！ とダイエットに励む女性。 そのためにジムやエステに通うことも多いと思います。 まずは自分で理解したい スリムになる意味 そもそもなぜスリムになりたいのか？ 一つは前より太った、 があげられます。 その前とはいつか？ その前に戻ることでどっなるのか？ という堀進み。 これがあるほど、理想を現実に変えやすくなります。 多いのが、前と同じ体重...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ここが気になる、、 体型の悩み。 ここを悩んでいるのはわたしだけ。。 体型に悩む女性の多くはそう思います。 二の腕やヒップはみんな。 O脚、骨盤の広さ、肩幅はわたしだけ。 むしろ、同じ悩みはない。 同じO脚であっても O.XO.K.D これが骨盤の傾きはどちらに傾くか？ 結果的にはO脚でも それぞれの原因は異なるものです。 つまり、同じ改善方法はあり得ない。 片や改善...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Key Words : タトゥー（刺青）切除、タトゥー（刺青）除去、新宿、タトゥー（刺青）切除傷最安値ナビジョン（NAVISION)、安いナビジョン（NAVISION)、最安値ナビジョンDR (NAVISION DR)、安いナビジョンDR (NAVISION DR) まず、このお話に御協力いただいたモニターの方にこの場をお借りして深謝いたします。 今回は、前腕のタトゥー（刺青）切除の方の御紹...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者のNorikoです。 YURUKUウォーカーの目指すところは 足がどうとかこうとか腕がどうとかこうとかの身体への意識ではなく 行きたいところに行く会いたい人に会いに行く欲しいものを手に入れに行く その思いで体が動き前に進めるようになること。 私がこれからやっていきたいことも 自分の手元足元には無いです。遠くのほうにあります。 そのワ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

・ししゃものように筋肉が張る… ・足首にメリハリがない… ・全体的に太い…   まずは基本通り体脂肪の性質から 基礎代謝を増やし、全体の体脂肪を減らす   …   しかし、痩せても細くならないのがふくらはぎ。 ふくらはぎは体重負荷の影響を 最も受けやすい部位になります。 ここでは 筋肉の性質である 「使わなければ減る」を活用することが必要になります。   ふくらはぎ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 ブラのわき肉はみ肉ができるのも姿勢のバランスの影響大です。 後ろ姿 前も とても綺麗な方でもここのお肉がぷよぷよしてると老けて見えて残念な感じがします。 このブラのわき肉はみ肉に関係の深い筋肉は前鋸筋(ぜんきょきん)という筋肉です。まさしくソコ！というところについているでしょ。 前...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

背丈も、腕の長さも、体質も同じでも、 同じ筋トレで同じように細くなるとは限りません。 これはすごく単純。 摂取カロリーと消費カロリー。 消費が大きければ、 筋トレの脂肪分解効果に加え 燃焼が促進され脂肪が減っていきます。 しかし、実質の筋肉量は増えないので ボディライン作りには不利。 後に摂取カロリーを増やし、 部分的に筋肉を増やす場合があります。 摂取が多ければ 余った栄養が筋肉...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

デートやお見合いで自分を最大限に 魅力的に見せるこれって、人によってはとっても難しいことですよね特に女子の場合は、メイクや服装などもやりすぎると 引かれてしまうし…でも、可愛く、 きれいに見せることが目的だということを忘れなければ大丈夫ですそのラインを守れば、やりすぎだとは 思われないはず。ズボラ、面倒くさがり女子はデートやお見合いのとき、出会いがありそうなときだけとりあえず気合い...（続きを読む）

本井 優

（恋愛アドバイザー）

恋愛・夫婦関係スペシャリスト ウーマン魅力学メソドロジー研究家 ヒロコです。 先日は、 ウーマン魅力学トレーナー大撮影会♪ でした。 朝９時から、美メイクマジックにかけていただいた私。 テンションあがります～ この美メイクマジックをかけてくださったのは・・・ メイクアップアーティストの正木万美子さん。 http://www.afeel-makeup.com/main01/ind...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

モデルの洗練された体型は 太る痩せるの問題ではありません。 仮にそうであれば痩せればみんなモデルになってしまいます。 モデルはモデルにしかない3つの特徴があります。 ●骨盤が地面に対して真っ直ぐ(垂直に立っている) →力学的にも立つ、歩く動作で脚への負担がかからず 脚に不要な筋肉、脂肪が付きづらくなっています。 反対に下半身で悩む女性の90％は 骨盤が前後に傾くシルエットをしています。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Key Words : 二重切開傷跡、二重整形やり直し、目頭切開傷跡 最安値ナビジョン（NAVISION)、安いナビジョン（NAVISION)、最安値ナビジョンDR (NAVISION DR)、安いナビジョンDR (NAVISION DR) まず、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝いたします。 今回は、目頭切開と二重切開（全切開）の傷跡の経過についてのご紹介で...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

・ししゃものように筋肉が張る… ・足首にメリハリがない… ・全体的に太い…   まずは基本通り体脂肪の性質から 基礎代謝を増やし、全体の体脂肪を減らす   …   しかし、痩せても細くならないのがふくらはぎ。 ふくらはぎは体重負荷の影響を 最も受けやすい部位になります。 ここでは 筋肉の性質である 「使わなければ減る」を活用することが必要になります。   ふくらはぎ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

カラダの悩みとボディメイク・ダイエット まずはセルフチェック！   ☐太ももの前がパンパン ☐ふくらはぎがししゃものように張る ☐ヒップにボリュームがある ☐くびれはあるがお腹全体がポッコリ出やすい ☐痩せると上半身から減る ☐肩幅がガッチリ見えて二の腕ムチムチする   3つ以上のあなたは骨盤前傾タイプ！   【NG習慣】 〇ランニング等の有酸素運動 〇野菜中心や置き換えダイエット...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

簡単ボディメイクエクササイズ講座 in東京・銀座 昨年、講師が足りず 一時ストップしていた 簡単ボディメイク講座。 お待たせしました！再開します！ 【概要】 女性の気になる お腹痩せ、二の腕痩せ、 足痩せ、ヒップアップのテキストに沿って、 各部位を細くするエクササイズの組み合わせ、 その仕組みを体感しながら、学んでいただきます。 【こんな女性にお勧め】 ○どんなエクササイズが良いか変...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はモデル事務所協同エージェンシー様でのボディメイク指導のため静岡へうん！いい天気！会場となる静岡デザイン専門学校へ。90分モデル脚、棒腕作り、ウエストに合わせて出演ご指導させていただきました。その後は個々のお悩みにバッチリ答え無事に終了！明日は朝一銀座での指導なので弾丸で帰宅します！また来月くるぞ！静岡！（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お使いください！ 〜ボディメイク技術〜 ボディメイクスタジオcharmbodyでの 基本的なボディメイク技術は 一般社団法人 日本モデルボディメイク協会から 発行される資格 「モデルボディメイクトレーナー」 のアカデミー受講により培われています。 自分のボディを変えて ○おしゃれを楽しめる嬉しさ ○好きな体型でいられる幸せ ○自分が変われた喜び これらをドンドン人に伝え 日本中の体型に悩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

痩せてる！痩せてない。。 なぜ？ 無意識に行っていることは 表向きに必ず形となって現れます。 ○夜ご飯の時間 ○間食の仕方 ○お酒の付き合い方 等、習慣は必ず身体に現れます。 逆に言うと 身体は習慣によって作られています。 あなたがもし、 足が太い。 と悩んでいるなら、必ず習慣に原因があります。 ○足の筋肉を過剰に使う歩き方 ○足の筋肉だけを使う立ち方 等。 長く体型をキープするに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Key Words : タトゥー（刺青）除去、タトゥー（刺青）切除、タトゥー（刺青）除去安い、腕のタトゥー（刺青）最安値ナビジョン（NAVISION)、安いナビジョン（NAVISION)、最安値ナビジョンDR (NAVISION DR)、安いナビジョンDR (NAVISION DR) まず、このお話に御協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝いたします。 今回は前腕のタトゥー（...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））