センスのあるオシャレな人! - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
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センスのあるオシャレな人!

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センスのあるオシャレな人!
と言われて嬉しくない人はいない。

むしろ言われたい!

このセンスとオシャレの多くは
ファッション選びにあると言えます。

IMG_9172[1]

ファッション選びに幅がある!

これがオシャレとセンスの十分条件。

もちろん、体型のコンプレックスを隠すファッションも

同じ条件になります。

 

ファッションを選ぶときに
これいい!

とあなたのセンスを光らせても
サイズが着れない。。

これではセンスとオシャレもありません。

これ着たい!
を邪魔するのは体型。

そして、これ着たい!
幅を広げるのも体型。

やはり体型を整えることは
センスとオシャレの必要条件になります。

体型がファッションの邪魔をしてしまうのは、
もちろん!体重ではありません。

多くはお腹、二の腕、ヒップ等の部分的な要素。

これらの部位に悩みを持つ女性が多くいます。

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足が太いから
ロングしか履けない。

タイトな膝丈で決めたい!

これを不可能にする体型の悩み。

ここで流行るのは着痩せテクニック!

トップスやヒールとの組み合わせで
コンプレックスをカバー。

‥‥本当にそれでいいの?

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生まれ持った骨格!

というわけではないのに、
わざわざ着方で隠す。

隠すことで自信が得られるのか?
センスが良いのか?

と、悶々としてしまうこともあるのでは?

本当に欲しいのは
着痩せテク!ではなく着こなせる体型。

これを叶えるためにダイエット!

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と、取り組んでいる女性も多くいます。

ここでありがちなのは
カロリーメインのダイエット。

実はこれ、体重は落ちても
部分的な解決にはなりません。

それはなぜか?

部分的な悩みにはそのに悩む理由があります。

例えばお腹

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お腹が出やすくなるのは
骨盤が前後に傾く時。

前に傾くと
お腹全体がポッコリ

後ろに傾くと
下腹がポッコリ

このように出てしまう傾向があります。

つまり、ダイエットでいくら痩せても
お腹が痩せても。

骨盤の傾きによるシルエットを変えない限り、
部分的な悩みは改善されることはない!

ということです。

骨盤が前に傾くのは
太ももの前や腰の硬さ

骨盤が後ろに傾くのは
ヒップや肩の前の硬さ

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ダイエットと並行して
これらを整えることは
ファッションと体型を結びつける上で必須となります。

部分的なエクササイズ!
という方法もよく見受けられますが、
硬くなった部位の逆側を伸ばす!

という目的で取り入れるのがベター。

これであれば骨格を整えるために有効になります。

骨盤前傾なら
可動域を大きく腹筋
太もも裏を縮めるエクササイズ

骨盤後傾なら
足の上げ下げの腹筋
背中のエクササイズ

等が効果的でしょう。

他の部位も同様

二の腕なら肩と背中のバランス
肩甲骨上下のバランス

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太ももなら
ヒップと足の付け根のバランス
太もも外と内もものバランス

部分的に気になるのは
必ずその理由があります。

それらを解消することで
基本的な太る痩せるだけで体型が整います。

ファッショナブルな体型のご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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