「肩」の専門家コラム一覧(41ページ目)

この変化わかりますか？身体の左右のアンバランスさは歩き方の影響をかなり受けています

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日は代表Norikoウォーク講座でした。ウォーク講座はYURUKUウォーカー®入門講座と認定講座をご受講済みの方を対象とした講座です。昨日は4名の方にお越しいただきました。セルフケアは２つだけ。あとはほぼ姿勢と歩き方の練習です。なぜなら良いバランスで立ち歩くことができれば歩く動作自体がセルフケアになるからです。入門で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/19 09:29

青山のモデル事務所様と契約！

そして新たに来月から青山のモデル事務所様と契約！スタイルは変えずcharmbodyに通っていただく流れ。ほとんどのボディメイク内容は肩幅ー腰幅で決まる３サイズの調整。〇肋骨と骨盤の位置関係〇肩と腰の前後関係〇肩甲骨と骨盤の可動域関係これらのバランスで比較的スムーズにサイズは変えられます。ボディメイクは全てお任せください。お役に立てて光栄です！（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/18 17:00

インストラクター養成講座説明会を終えて

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。今日は東京洗足スタジオでインストラクター養成講座説明会でした。ご参加の方々はとても真剣に今日の説明会に臨んでくださったのがわかり大変嬉しかったです。インストラクター養成講座で行っていることは自分を変えることが中心でみんな自分がより良くなることに集中します。教え方についてはそのあとです。なぜならYURUKU®によ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/16 18:22

女性が最もマッチョになるのは夏!

東京は雨が続いてします。(スタバの５周年立食なんとか↑)さすが梅雨！これも文化ですね。ということで、午前の雨が止んだ一瞬！青山にて3回目となるファッションサイト撮影役目はもちろん！その場での細見せボディメイク。もう秋物なので、メインとなるのは肩周りの華奢感。夏場は暑さや湿気のストレスで交感神経が活発になりがち。無意識に姿勢は肩が上がり、肩の緊張から筋肉がガチッと硬く発達してしまう傾向があります。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/16 07:00

■どのぐらいで効果が出ますか？■に答えます

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®へのお問い合わせの中に「どのぐらいで効果が出ますか？」や「続けていたら治りますか？」というのがあります。人を惹きつける方法として良く使われるたった3ヶ月で！などのフレーズを目にしますがそんな約束なんてできません。人によります。最短で変わられた方のお話をしましょう。私が過去に出演したテレビ番組を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/15 10:43

ミスワールド元日本代表のよう子さんのボディメイク。

本日は銀座にてミスワールド元日本代表のよう子さんのボディメイク。3週間前に○肩と二の腕の筋肉を落とす○肩と肩甲骨の柔軟性を増やす本日思ったように落ちていたので仕上げの○肩の外ねじれを出す○肩甲骨下部と肘の連動を作るそして、お腹ー下半身とのバランスのために○ヒップ上部、下腹を中心に基礎代謝を増やす再来週の大一番にきっちりと間に合いそうです。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/13 10:00

あなたは【隠れO脚】じゃない？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®の美脚の評価はつま先を開かず揃えて立ち真っ直ぐな脚です。つま先を開いて立ち真っ直ぐであってもそれを美脚とは評価しません。なぜならそこで甘んじているのは非常にもったいないことだからです。 YURUKU®に来て「自分がO脚だなんて思っていませんでした」とおっしゃる方たくさんおられます。つま先を開かず揃えて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/13 08:40

【弱虫ペダルMMD】を見て、男女の骨盤の違いについて考えてみた

自由ヶ丘スウェディッシュマッサージ＆ストレッチサロン『Lycka till』です。今回は【弱虫ペダルMMD】を見て、男女の骨盤の動きについて考えてみました。で、そもそもMMDって何？って話ですがMikuMikuDance（ミクミクダンス）とは、樋口優が制作した、プリセットされたキャラクターの3Dモデルを操作しコンピュータアニメーションを作成する3DCGソフトウェアである。略称はMMD。...（続きを読む）

渡邊亜紀子: （スポーツトレーナー）

2016/07/12 12:20

そういうことか！！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。インストラクター養成講座で考案した美脚ケアにもなる身体のバランスを整える動きを伝え目の前で実演した後取り組んでもらうとあれ？みんな私となんか違う。と感じました。じっくり観察しそしてわかりました！脚の歪みにより私と同じ動きができないことが。同じ動きモドキになっていました。ほぼ全員となるとこの動きが・・・ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/12 08:31

スポーツするのはダメ？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。先日の記事▼▼▼年をとるとなぜしんどくなるのかで身体を酷使することで筋肉を固めることと身体を動かさないでいることで筋肉を固めること両方が身体にとって良くないということを書きました。これは事実。若いうちは大丈夫であっても年をとると不調が起こる可能性が高くなります。じゃあスポーツダメじゃない！そうではありません。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/11 07:56

既成概念・固定観念・他人の評価

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®のセミナーで姿勢や歩き方のコツをお伝えしていますがコツをもとにご自身の感覚でバランスを決めて頂いています。身体の感覚を無視して形を作ることや他人の目に意識を向けた瞬間にバランスは崩れてしまうからです。一度既成概念(社会の常識)固定観念(思い込み)他人の評価全て忘れて身体の感覚を磨くことに集中してみません...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/10 10:20

年をとるとなぜ身体がしんどくなるのか

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。若い頃と違って年をとるとなぜ身体がしんどくなるのでしょうか。年をとるとなぜ身体を動かしにくくなるのでしょうか。それは年齢が上がるにつれ筋肉が固くなっていくからです。いつかは終わりが来る命です。これは避けられない現実です。私は両親が他界してこの現実を突きつけられました。わかっているつもりでわかっていなかったことだなと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/09 09:47

それってスゴいこと！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日のブログに取って置きビフォー写真を掲載したのでかなりの反響で驚いてます(^^;;▼▼▼すみません！中途半端でした。勇気を出して。。。 YURUKU®公認インストラクター養成講座で毎回行う近況報告で過去にこんなお話をした50代のインストラクターがいました。「下降線をたどる年代で現状維持・・変わらないだけでも嬉しいこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/08 09:29

すみません。中途半端でした！勇気を出して。。。

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日アップしたブログ▼▼▼男子部講師驚愕のビフォーアフター写真に掲載した男子部講師Ryusyo氏のビフォーアフター写真アップに刺激を受けました。私、ビフォー写真として25歳の頃の写真を掲載していましたが当時のマシな写真を載せてましたm(_ _)m これまで「Noriko先生は元からそうなんでしょ？」と何度も何度も言わ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/07 13:24

【名古屋・福岡】YURUKUウォーカー®講座

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 ◼︎9月3日(土)名古屋YURUKUウォーカー®講座を開講します。写真は過去に開催した名古屋セミナーのものです。 10:30〜12:30入門講座担当寺島ゆきみ講師YURUKU®を大切にしてくれている信頼できる講師の一人です。寺島ゆきみ講師について以前書いたブログを是非お読みください。http://s.ameblo.jp/b...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/06 07:40

男子部講師驚愕のビフォーアフター！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®男子部講師Ryusyo氏驚愕のビフォーアフター写真！本人のFacebook投稿を掲載します。《ビフォー》筋トレオタク気味 YURUKU®をすすめるも「そんなもん効くわけない」と見向きもせず筋トレに励んでいた日々腰痛もち毎年健康診断結果に側湾症と書かれていた《アフター》YURUKUウォーカー®となり気楽...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/05 14:13

大転子や頭蓋骨を中に押し込めないでね

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。札幌でYURUKUウォーカー®講座を開講しました。入門講座に11名の方が認定講座に7名の方がご参加くださいました。許可をいただいたビフォーアフター写真とご感想を掲載いたします。『反り腰・O脚の改善方法を教えていただき効果も実感できたので参加して良かったです。』太ももの骨の上部(大転子)が横に張り出ておられましたが丸いヒップ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/05 13:17

charmbodyのミーティング

そして午後からはcharmbodyのミーティングシドニー土産の！カン！ガルー！！ジャーキー！！！美味しそうに食べる銀座の中村君。カンガルーの袋は食べられるのか？と20秒話し合いました。知りません。今日は部分のボディメイクについて。○ヒップの位置を上げたい！○サイズを小さくしたい！○太もも裏との境目を作りたい！は、比較的難しくないのですが、問題は上半身とのバランス仮に、単にヒップだけ変えても上半身も...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/04 22:00

札幌での3日間インストラクター養成講座

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。札幌での3日間は書くこといっぱいあり過ぎます。まずは昨日のインストラクター養成講座札幌1期開講のお話を。昨日はまた涙腺崩壊してしまいました。北海道で初めて養成講座を開講するわけですが北海道のインストラクターはすでに5名います。札幌に2名羽幌に1名函館に1名旭川に1名です。北海道での養成講座は無かったのでみんな東...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/04 10:31

【セミナー情報】YURUKU®RUN & 男子部セミナーほか

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。第一回目が大好評だった濱矢先生のYURUKURUN講座レベル1を7/16(土)に東京洗足ズタジオで開催します。第一回目の講座の様子とご感想↓ http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12172557869.html レベル1ご受講済みの方がご参加頂けるレベル2は7/30(土)に開催。趣味でジョ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/02 07:40

くびれを作る必須条件

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。くびれを作る必須条件は息がうまく吐けること。腹筋だとか背筋だとかそんなレベルじゃあありません。息がうまく吐けないと内臓の位置も動きも悪くなり固まってしまってくびれを作ろうにも内臓が良い位置に動いてくれず妨げになります。ですが息をうまく吐けないようになってしまった原因は内臓の位置も動きも悪くなったから。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/01 11:21

インストラクター養成講座大阪13期・名古屋2期・名古屋3期修了

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 4月に始まった養成講座大阪13期と名古屋2期・3期が修了しました。大阪13期(2名お休み) 名古屋2期と名古屋3期素敵な仲間が増え本当に嬉しいです。養成講座は修了しましたが終わりではなくここからスタートです。来月には9名のインストラクターが誕生。そして間も無く札幌1期が始まります。『喜びをともに』の輪がどんどん広...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/28 22:24

二の腕、太もも裏は原因は骨盤の後傾。

後者の二の腕、太もも裏は原因は骨盤の後傾。球技、ダンス経験者の彼女は身体の使われ方が骨盤を後傾することに慣れています。この姿勢での日常生活では部分的に使われる筋肉が限定され○膝上ー膝外のボリュームが増える○肩ー二の腕のボリュームが増えることに繋がります。全身100ある筋肉の内、これは20の筋肉ですべての負担を補っているので、当然、それ相応の筋肉のサイズが定着します。また、使われない筋肉が多いことで...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/06/27 17:00

骨盤を後傾することに慣れています。

後者の二の腕、太もも裏は原因は骨盤の後傾。球技、ダンス経験者の彼女は身体の使われ方が骨盤を後傾することに慣れています。この姿勢での日常生活では部分的に使われる筋肉が限定され○膝上ー膝外のボリュームが増える○肩ー二の腕のボリュームが増えることに繋がります。全身100ある筋肉の内、これは20の筋肉ですべての負担を補っているので、当然、それ相応の筋肉のサイズが定着します。また、使われない筋肉が多いことで...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/06/27 10:00

うまくいかない時

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。自分が取り組んでいること・・・仕事や勉強がうまくいかない時何が原因なんだろう。まず自分を知る。そしてうまくいってる人に変なプライドを捨ててうまくいく方法を聞く。とりあえずその通り実践してみる。その途中でまた問題点があれば何が原因なのか考える。そしてまた同じように繰り返す。そうすれば少しずつであってもステップ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/25 10:14

なんで!？ここだけ部分的に痩せない、、２つの原因

本日は女優タレントの谷桃子さんのボディメイク。いつも体型に気をつけている谷さんも年々姿勢の筋肉に偏りが出て、部分的に痩せづらさを感じているそう。姿勢からの部分太りの原因は２つ〇関節の柔軟性のアンバランス〇部分的な筋肉の使い過ぎ○骨盤の傾きを前傾気味にする○動作中の腰の代償を抑え肩ー肩甲骨の可動を増やす○重心位置は変えないようにする谷さんの骨格ではこれで肩ー股関節のバランスが整いシンプルな消費と摂取...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/06/25 10:00

YURUKU®心斎橋スタジオリニューアル☆

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®の本部である心斎橋スタジオが完全リニューアル。 1番のお気に入りは壁に浮き上がったYURUKU®スポットがハート型♡です。床をフローリングにしました。ノンスリップ加工をしてあるので滑らず安全です。これは看板代わりにもなる靴箱。素敵なアイディアがいっぱいのお部屋です。ご提案いただいたのは大阪府高槻市の【お茶の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/24 16:32

個人レッスンを通した身体やトレーニングの学び。

こんばんは。 RefineBodyで開催させて頂いているパーソナルトレーナー育成コース通称HOPEは、マンツーマンでの受講を随時受付しております。マンツーマン受講の場合は、時間とカリキュラムにより、RefineBodyの長谷川トレーナーも担当となります。使い古したホワイトボード。そろそろ買い替えますかね？ 2016年より一新した資料マンツーマン受講の場合は、パーソナルトレーニング...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/06/24 00:18

膝ピンについて

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®では膝をピーンと伸ばしません。それがどの程度なのかというご質問を頂くのですが無意識的でも意識的にでも膝がピーンとなるのはすでに姿勢のバランスが悪いです。このビフォーアフター写真ビフォーでは膝をピーンと伸ばしておられました。意識して膝を伸ばしておられたわけではありません。膝をピーンと伸ばさないとうまく立って...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/22 10:31

元ミスワールド日本代表のよう子さんのボディメイク。

そして本日はこちらへ。神宮前のミスユニバース合宿ジム。場所をお借りして元ミスワールド日本代表のよう子さんのボディメイク。ご出産を経てから二の腕や下腹部にが痩せづらくなったとのお悩み。また、モデル業もされているので撮影までに向けてボディメイク開始。ご出産後のボディメイクで一番気をつけることは気になる部分の筋トレは絶対にダメ。ふくらはぎ、二の腕、太ももなど、その部位の筋トレはその部位が太くなる以外に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/06/21 11:00

大事な仲間です

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。私は八方美人で調子の良い人は苦手で正直で真面目でなんか不器用であ～もう～なんで～(￣◇￣;) みたいな人が好きだったりします。大学時代教育実習で小学校と中学校に行きました。小学校の実習の時休み時間になると周りに子供たちが集まってきてくれたのですがいつも後ろのほうでひとりポツンと私を見てるだけの子がいました。話しかけて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/20 19:33

YURUKU®RUN講座

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®RUN講座がスタートしました。講師は濱矢将直先生。輝かしい実績をたくさんお持ちで陸上界で有名な方です。〈主な実績〉 ☆加古川市立中部中学校東播・県・近畿中学駅伝　３冠優勝姫路城ロードレース中学生の部　優勝 ☆兵庫県立西脇工業高校 ●６３年全国インターハイ１５００M　優勝３分４５秒４６（※日本高...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/20 14:17

かかりつけのパーソナルトレーナーを育成したい

おはようございます^ ^ 昨日はパーソナルトレーナー育成コースDAY！ 10時から15時まで札幌6期生。合間にセミパーソナル体験のお客様。17時から21時まで札幌5期生。おにぎりを口にほおりこむのがやっとな感じ（笑）有難い限りです♪ エクササイズをどう捉え、伝えるか？評価からアプローチ、再評価はどうするか？肩甲上腕関節や股関節の構造や、アライメントや動きの評価機能的なムーブメントアセス...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/06/20 10:09

解決!!筋肉が付かない女性の５ステップ!

午後からはこちらへミスユニバース日本代表の中沢さんのボディメイク。脚や腕に比べ胸や背中に筋肉が付きづらいとのお悩み。この原因は自分の意識では難しい。背骨の配列と骨盤の傾きの問題。元々骨盤後傾でしたので1.胸郭全体の柔軟性の向上2.肩甲骨の下方への可動を引き出す3.ヒップの自体重での筋力アップ4.骨盤を前傾方向に傾ける5.骨盤の前傾と背中の連動ここまでで背骨と骨盤の配列は胸と背中の筋トレが効きやすい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/06/19 06:00

モデルの筋肉×格闘技の筋肉「３つの共通点」

そしてその後ボディメイク最近忙しさが増し、なかなか日程が合わないモデルの伊東さつきさん。自宅でボディを保つためにアプリの実践もしてくれているそう。SNSでご紹介も！ありがたい限りです。。話変わりまして、最近やたらと聞かれる質問があります。Q.格闘技(ボクササイズ)はダイエットに効果的？メディア様からも多く聞かれますのでお答えします。モデルと格闘技には異なるようで３つだけ共通点があります。〇肩甲骨の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/06/18 22:00

不思議？不思議じゃないですよ。

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。代表Norikoウォーク講座を YURUKUウォーカー®認定講座修了者向けに開講しています。認定講座まで来られた方なら取り組んでいただけることを行っています。入門講座や認定講座で行うようなテキストつきで学べる内容ではなくイメージの書換え中心です。だからテキストはありません。人それぞれだから。正直言ってここまでくると ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/18 17:47

写真を見て気づく・1年前よりずっといい！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。セミナーでは必ずビフォーアフター写真を撮影し生徒さんたちにその場でお見せします。なぜかというと YURUKU®はキツイことを全くせず楽な動きばかりですし姿勢も歩き方も頑張って作りません。だからできている気がしないというのが多くの方のご感想だからです。それはインストラクターたちも同じで写真を比べてみてびっくり！という...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/17 08:31

良くなることを止めてしまう思考のクセ

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。以前のブログ▼▼▼『YURUKUなんて！何よ！全然変わらないじゃない！』にがんばり屋さんのお話を書きました。ちゃんとしなきゃ！が強すぎるとYURUKU®の効果が出にくいというお話です。他にも効果が出にくい思考のクセがあります。それはダメなとこ探しのクセ。自分の良いところを認めない。褒められても素直に受け...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/16 08:10

30代は足のむくみが辛くマイ青竹持ってました

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。子供を出産した３０代足がむくんで辛かった私。いつもどーんと重たくふくらはぎをギューギューぐりぐりしないとたまらないという感じでした。部屋にはいつでも踏めるように名前入りのマイ青竹も。ビール瓶があれば横に倒して踏んでました。「あ～これこれ♡」なんて言いながら（笑）今はねほーんとに無い！むくみを解消しようと始めたことで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/15 09:46

肩の力を抜いたらできる！

曇天。少々風があるので、庭のポピーたちは、涼しげに揺れています。鈍い日差しですが・・・うっかり外に出てはいけない気がします。日焼け止め。ふんだんに塗らないとね。この時期の紫外線は、強烈な力を持っていることを忘れさせるような。そんな油断を誘う天気です。さぁて。昨日、久しぶりに脳みそフル活動させて考えようと心構えを作らせていただくような宿題を。クライア...（続きを読む）

竹内和美: （研修講師）

2016/06/14 10:27

YURUKU®なんて！何よ！全然変わらないじゃない！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®のインストラクターにはがんばり屋さんがたくさん。 YURUKU®は身体の声を聞き整えていくのですががんばり屋さんは何をしてもこのがんばり癖がついつい出てきてしまいます。「ちゃんとできるようにならなきゃ！」「ちゃんと遅れないようにしなくちゃ！」「ちゃんと身体を変えなきゃ！」ちゃんと！ちゃんと！ちゃんと！ちゃ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/14 07:45

東京YURUKU®公認インストラクター養成講座11期がスタート

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクター養成講座東京11期がスタートしました。 3年前に東京インストラクター養成講座を開講し早11期。今回の受講生は8名。先輩インストラクターたちも見学参加し熱気ムンムンでした。YURUKU®のインストラクター養成講座では毎回受講生にも見学参加している先輩にも自己紹介を兼ね近況報告をしてもらっていま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/13 11:56

【コラム執筆】◯｜◯｜マルイ様コミュニティサイト

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。サイトオープン時より携わらせて頂いている ◯｜◯｜のマルイ様の靴や足についての総合コミュニティサイト『シューズLABOプラス』のコラム集『アシノコト』に執筆したコラムが本日アップされました。 ▽▽▽歩く姿勢を整えよう！長時間歩いても疲れないウォーキング法とは？ △△△ 歩く機能は遠くまで行くために備わった身体の機能。疲れ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/12 10:12

【RUN&WALK】夏休みYURUKU®イベント

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®夏休みスペシャルイベント【RUN&WALK】のご参加者募集を開始しました。開催場所は梅田スカイビル36階です。YURUKU®RUNの濱矢先生と私YURUKU®考案者Norikoのコラボセミナーです。私の姿勢と歩き方セミナーでは「胸を張って」の姿勢が身体に及ぼす悪影響など良い姿勢の間違いについてのお話をします。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/10 10:50

【東京・大阪】歩くことを集中的に学ぶウォーク講座日程

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。東京と大阪で歩くことに集中するウォーク講座を開講しています。 6月と7月の予定は以下です。【東京】東京洗足スタジオ6/18(土)10:00～12:007/12(火)10:00～12:00窓で囲まれた開放感いっぱいの新スタジオで行います。【大阪】大阪心斎橋スタジオ7/18(月・祝)13:00～15:007/21(木)10:30～...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/09 13:26

ミズメザクラの精油

ミズメザクラは別名アズサとも呼ばれていますあの狩人（知らない方も多いかも）が歌うあずさ2号でお馴染みの中央本線の「あずさ」という名前は、このアズサ（ミズメザクラ）から取っているそうです長年親しんできたのに初めて知って驚きでしたサクラという名が付いていますが、カバ科の木になります昔、木こりの方が鎮痛薬としてミズメザクラの樹皮を剥いで貼っていたそうです香りはmまさに...（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2016/06/09 12:20

ダイエットの失敗・痩せない理由・リバウンドする理由

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。スタイル良くなるにはエネルギーが必要な身体になればいいんです。エネルギーが必要な身体になるには多くの筋肉がよ～く動く身体になること。運動しないとスタイルが悪くなるのは日常生活において筋肉をあまり動かせていないから。家でじーっとしているならもちろん問題ありですがそこそこ動いているのにまたは何かしらトレーニングしているの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/08 10:52

新しい東京のスタジオで

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。新しい東京のスタジオ夜はこんな感じお昼はこんな感じ全然雰囲気が違うでしょ？^ ^ 外を眺めながら今後のこと考えています。【人気記事】 ▼▼▼お尻が固いの自慢？ ▼▼▼何度でも言います14肩甲骨寄せる姿勢をつづけていると▼▼▼いつも以上に本気ブログ骨盤底筋横隔膜そして内転筋▼▼▼【姿勢との関係】顎の形・二重顎・噛み締...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/07 23:02

ライザブのドバイ出展決定しました

　来月7月からライザブをドバイにある展示場に出展することが決定しました。世界200ヵ国のバイヤーが集まる場所で実際に試してもらうことができます。個人的には開発者と一緒に、ルーマニアやロシア、韓国、中国、モルドバなどの方にライザブを試してもらい「膝の痛みがとれた。」「腰痛が楽になった。」「肩が楽になった。」と、感想をもらっています。元々は、胡散臭いといっていた人たちに試した結...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2016/06/06 22:51

身体の感覚を研ぎ澄ますこと無くしては限界がある

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。今日はインストラクター養成講座名古屋3期 3回目レッスンでした。今年の4月からインストラクター養成講座は手技をなるべく減らしシンプルに。その代わり奥の深いことをお教えしています。この指導をするのはYURUKU®の進化により受講生の変化が早くなってきたから。奥の深いこととは何をするのかというと身体の感覚を研ぎ澄ますことそ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/06 19:14

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