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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット中に敏感になるカロリー。 ・これを食べると、これだけ太る ・これであの運動の消費がパーになる ・これだけ食べたから動かないと 頭で無意識に計算して、 極力カロリーを控えようとする。 でも実は、それが停滞やリバウンドを招き 少し食べると太る体質を作る原因に。。 結論から言うと、 カロリー制限は基礎代謝量を低下させ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ　中村はるみです。　自分だけに届くメルマガだと安心してSEXの話をできますよね。　今日はそんな本音トークです。　１】メルマガ読者の本音トーク中村はるみ様毎日、メールをありがとうございます。 興味深く拝読しています。　　私の場合ですが、SEXで挿入されることよりも、前戯のイチャイチャの方が気持ちいいと感じます。　　...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   春を迎えてから、より気になってたけど GWに入り一層目立ってきた下腹。。 なんとかできる限り腹筋はしてるけど、 その効果も実感できない、、 これから迎える夏に向け、 この下腹を変えていきたい！ でもその具体的な方法が分からず 今も模索し続けている、、 もしあなたがそんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「もっとシンプルに」 僭越ながら、体幹リセットは132万部超え 海外8カ国を含めると分からないくらい。 タイミングや出版社さんの力、 広告にギリギリまで突っ込んでるので そのおかげがないと言えばウソ。 でも、今振り返っても 1番その躍進になっているのは シンプルさ。 本当は、 単に食べ過ぎずに、定期的に運動するだけ。 シンプルなはずのダイエット。 でも年々、日に日に増える極端な痩せ方に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  anan NEWS 2つの記事を掲載頂きました！ ぜひご覧ください！   （↓クリック） 桃尻&スキニー脚になりたい! まずは“靴の減り”で骨盤タイプをチェック   （↓クリック） 骨盤のクセが脚を太くする? 目指したい「スキニー脚」はコレ! さて本日は、夏から始まる ミスインターナショナル日本大会の テキスト作りに没頭。 ミスインターナショナル国際大...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ　中村はるみです。　私の記事と読者への返信は違います。　それは目的が異なるからです。1》　記事はノウハウを分り易くシンプルに伝える2》　メールは読者さんの行動を促進させる　2》は、夫婦関係改善にも役立ちます。　実際のメールを載せますネ。　 男性は常に愛する女性からの勇気付けを待っている１】実際の読者への返信中村は...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 いよいよ令和が始まりましたね！ 新たな幕開けという感じで ワクワクします。 先日、平成の大事件、 という話を書きましたが、 振り返ると、 もう一つ、投資人生における 大きな事件がありました。 それは、 「アベノミクス」 です。 事件というと悪いことのように聞こえ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

お知らせ (最新2019.3/31更新) 【シークレットフェア】2019.4月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

マキア オンライン （↓クリック） 「今すぐ痩せたい」がホントに叶う! 基本の体幹リセット 掲載いただきました！ さて本日は実家にて。 GW明けにイオンスポーツさんや オアシスさんコナミさんで プレゼンさせていただく ダイエット講座の資料作り。 内容はもちろん「健康とダイエット」 健康とは 「心身ともに良好な状態のこと！」 んー、曖昧すぎて分かりませんね。。 ダイエット...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〈メンタルトレーニング〉とは ビジネスでメンタルトレーニングを活用するための３つのステップ 社会人は健康管理も仕事の内ですが、身体の健康だけでなく、精神の健康も意識している社会人はどれほどいるでしょうか？ 身体だけでなく心の健康を保つことは、生活や仕事の質を高めるために必須であると言えるでしょう。 しかし、私たちは身体の健康に気を遣う傾向にありますが、精神の健康は疎かにしてしまいがちです...（続きを読む）

夏目えみ

（メンタルヘルスコンサルタント）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 1日は24時間。食事は少なくても2〜3食。 365日変わらないこの不変の習慣。 お分かりの通り、 この習慣が今の体重体脂肪を決めている。 でも全く同じように生活していても 片や＋2.3キロと増えていく、 片や−2.3キロと痩せていく！と差が出る この違いはどこにあるのか？？？ 最も大きな違いは、朝昼の過ごし方。 実は夜...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おかげさまで「第2弾」 書籍「体幹リセットダイエット」 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ   ～～～～～～～～～～～～～～～～～ この1年で出版社のオファーは 16社以上となり、 何回も何回も説得されました。 確...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はGWの大イベント！ 美容関連企業7社の福利厚生の一環で 60名満席にてダイエット指導者講座 転職！ではなく、 日々忙しく、体型の管理が難しい、、 という現代社会の女性の悩みを 自身でダイエットの仕組みを理解することで 簡単に日常に取り入れられるように。 簡単なことで、 日々キレイに変わっていける知識は 一生モノになる! と語れたワクワクした日でした。 明日も続きますが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

5月12日。今年の母の日。 この日にはまた日本にいないから。 1/2に会って以来、 今日の夜久々に帰る。 いつもはなるべく毎年帰ってたから、 こんなに日が空くのはなかった。 毎年毎年仕事は右肩上がりで、 メディアや企業、個人様含め どんどん仕事は増えている。 とってもありがたいこと。 すると希薄になる。 大切な家族のこと。 家に1人だから心配で ほぼ毎日連絡してるけど、 雑誌とかも積極的に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

さあ、皆さん。早速問題です。 お相手の本音を知るには、どうしたらいいと思いますか？ あなたなりの答えを考えてみて下さいね。 では、どうぞ！ ３ ２ １ はい、では参りましょう。 ◆ まずやっていることは、これ ◆ 現実的に多くの皆さんがやっていることは、「お相手に聞く」という方法ですね。 ・「ねえ、私のことどう思ってるの？」「私のこと好き？」と聞く。 ・...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット中だから我慢してる、 でもダイエットが終わったら食べれるのか？ どう選んで食べればいいのか？ 高糖質、高脂質、高カロリーのピザ 仮に大幅に痩せても、 高カロリーなものを食べればリバウンド、、 そうなってしまっては、 せっかくの頑張りも水の泡に。 ということで今日は、 ダイエット中でも、ダイエット後でも 基礎知...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

しょーもない、 言えばいいじゃん、書けばいいじゃん、 教えればいいじゃん、 一昨日、GW前だったので、 午前だけで提携話の電話が12件 こうやれば利益が上がりますよ！的な。 ・ここからは有料登録ブログで！ ・これを買わないと変わりませんよ！ ・この商品を使えば3日で−○キロ！ 痛みを知らない。 もちろんビジネス上は賢いと思う。 そうすれば利益は上がるだろうし、 これまでも腐るほど話はもら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.3/31更新) 【シークレットフェア】2019.4月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 日に日にダイエット情報も豊富になり、 自分の中の知識も増えていく。 やれば確かに痩せられる！ と少しずつ自信にもなっていく！ でも足りない、 なぜかここだけ痩せるペースが遅く 痩せるほどに他と差がついてしまう、 それがふくらはぎのサイズ。 筋トレすればいいのか？ 食事を減らせば？糖質カットすれば？ もうあらゆることを試...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ　中村はるみです。　今日は、メルマガ読者の感想を載せます。　１】読者さんからのメール中村はるみ様　　初めてメールします。　はるみさんのブログのブロックしていることを読んで、　なるほど、私はブロックしているなぁ、と感じました。　　そこで、全部外してみました。　　出てきた感情は「なんとかしてくれ〜！」「私の思い通りに...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 毎年話題に事を欠かない、 二の腕痩せとヒップアップ ・引き締まった二の腕！ ・高く丸みのあるヒップ！ それを持ってるだけで、 自分に自信が持てて、気分も上がる！ でも、ただそれを求めてるだけなのに、 いつまでもそこにたどり着けない、、 これだけの情報社会の中で、 なぜこんなことが起こるのか？ その原因の一つは、 二の腕...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

GWに入る前に知っておいてほしい！ 5月は1年で一番太りやすい時期、 昨年のTV番組から抜粋した内容で 今日はその理由を おさらいしていきましょう！ 昨年5月放送の 【林先生が驚く初耳学】から ○5/8日は年で一番太りやすい！ ○イケメン美女は10歳までの○○で決まる！ 2つの初耳認定をご紹介。 内容は下記の動画でもご覧いただけます！ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）