本日19時からの (↓クリック) 【朝日新聞×ABCラジオ×YouTube タイアップ企画】にて 体幹リセット 部分痩せ ご紹介いただけました！ 大きなウェブ番組で取り上げていただき とても光栄に思います！ さて昨日に続き、 今日も企業ダイエット講座 今日は雑談で出た「体重」の話。 これからの時期に とてもよく起こることなので 共有していきましょう！ ○私...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日に続き本日も ミスインターナショナル経由で 関連美容企業でのダイエット講座へ。   今日からはエクササイズ。 誰もが長年続けているダイエットでは 知識や経験もある程度ついてくる。 でも、これから出てくる悩みでは ○年々痩せなくなってきた、 ○リバウンドきてから痩せない、 ○あまり食べてないのに痩せない、 いわゆる基礎代謝の低下。   これらは食べ方からエクササイズ、 スト...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今朝の情報番組「ZIP」 体幹リセット 部分痩せ ご紹介いただきました！ 事前告知NGだったので 事後報告となりますが、 もしご覧いただけていれば幸いです。 さて今日は企業講座。 春も近づき、 「太りたくない」の保守的な気持ちから 「痩せたい！」の気持ちも変化する時期。 ダイエット業界では これからの時期、 短期で何十キロ!の競り合いも多くなる。 そして、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最後に付けていたのは学生の頃かな？って位ですかね。最近時計をするようになりました。高級時計と言いたいところなのですが、ある意味高級時計でしょうかね。 一つは生命保険の見直しで万歩計が付いているか？と言われたことです。週にポイント目標が設定されて、クリアすると飲み物などがもらえるというものなんです。更にポイントが加算されてゆくと保険料が安くなったりするそうなんでそれで万歩計が必要だということだったの...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   バレンタインを過ぎ、 チョコにクッキー、マフィン、ケーキ類等 高カロリーなものをいつもより食べ過ぎた。 あれ？思ったより増えてない！ と、毎年思いつつも、 体重増加はこれから出てくる。 それを毎年実感しているあなたへ。 今日は食べ過ぎたカロリーを 体脂肪に変えないための方法です。 すぐには脂肪にならない！体の仕...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ・肋骨周りは痩せるけど、下腹は痩せない ・バストは落ちやすく、二の腕は変わらない ・上半身は痩せるけど、脚は痩せない 痩せる痩せないの単純なダイエットでは 叶わないこれら部分の悩み、、 体脂肪の原則は、全体的に増減すること。 このことからしても、 部分に悩むことの方が不自然。 なぜこんなことが起こっているのか？ 今日...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ダイエット＝痩せる！ ずっとそう思い続けてきたけど、 やってもやっても変わらない部分がある。。 それが逞しいふくらはぎ。 食事も運動もできる限り続けてるのに、 この悩みだけが無くならない。 どうすれば細くなるのかが分からない、、 今日はそんなあなたのための内容。 食事も運動も無理することなく ふくらはぎのサイズを 落...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 糖質も脂質もカット！ たんぱく質だけ食べれば痩せる！ ダイエットの食事では、 カロリーよりも糖質カットが広まり 短期間で痩せられると話題になる。 そして試すと、その通り痩せる！ しかし、その後がない。保てない。 食べればすぐに元以上に太り、 同じことをしてももう痩せない。 今日は今、そんな状態にあるあなたへ。 リバウン...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日明日発売の雑誌 「からだにいいこと」「プレモ」 体幹リセット部分痩せ掲載頂きました！ また本日は宝島社へ 雑誌steady.のエクササイズ撮影へ。 嬉しいことに、書籍発売をきっかけに 今週は7社での監修。 一緒に書籍を広く伝えて頂けることに とても心強く思います。 発売日にはまたお知らせします！ ダイエットの基礎知識に加え、 今回ポイントになったのが 「...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～１６万３２３８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料！】ダイエットの敵、食べること。６つの解消方法 (↓ここをクリック) 【6日間＋@の食べ方の知識があれば、 食べるもので悩んだ時にすぐ読めて、 その場その場で解消していくことができ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   年末年始はさすがに食べ過ぎた、 だからこれからちゃんと制限する！ そう決めて始めたのに、 全く減らない体重。。 むしろ、たくさん食べてる時の方が それほど太らなかった、、 今そう感じているあなたへ。 今日は年始に食事制限を始めたのに、 それに反して痩せない、、 その原因の解消方法です。 年末年始の後の停滞期の原...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに７７３件以上の実例をいただきました！ 皆様ご受講頂きありがとうございます。 現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から 〇個人で痩せる知識として身につけたい！ 〇知識を仕事に役立てていきたい！ というあなたの参考になれば幸いです。 【2018.3～12新着のご感想773件のうち掲載許可の一...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   明けましておめでとうございます！ 元旦からこのブログをご覧くださり 本当にありがとうございます！ 昨年もお世話になりました！ 今年もあなたに価値のある情報を お送りしていきます！ 今年もどうぞよろしくお願いいたします！ 年末年始を通じて感じる 脇、背中周り、腰上に乗る脂肪。 明らかにつまめるようになり、 洋服の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 クリスマスも終え、一気に年末ムード。 ・クリスマス前も多かった食事の機会 ・クリスマスでもたくさん食べ飲みした事 それらが見るからにお腹に表れ、 明らかに今のパンツがきつい。。 そしてこれからも食べ飲みが増えるのは 目に見えているし、不安しかない。 もしあなたがそんな想いでいるなら、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 こんなに出てたっけ、、 自分の目で確認して愕然とする。 「下腹が異常に張っている、」 確かに、運動の機会は少ないし、 食べ飲みも多くなってるけど、 こんなに張るのはおかしい。 今あなたがそう感じていれば 今日の内容は、 それを簡単に改善することができます。 今日は異常なポッコリ下腹の原因と その解消方法です。 異...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

セブン&アイ、西武、そごう、ヨーカドー 総合公式サイト「セブンマイル」 〜老け顔の原因、首肩の血行リセット方法〜 監修させていただきました。 無料アプリダウンロード後に 見れるようなので、ぜひご覧ください！ また、最近監修したエクササイズチューブも 東急ハンズ、ロフト、ドンキ、伊勢丹と 日本中の大手ストアで展開頂いてます。 これまではウェブ、雑誌、書籍だった情報が こう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 「いつ運動するのが効果的？」 という疑問を持ったことはありませんか？ 実はこれには答えは無い。 ライフスタイルに合った無理のない時間。 これが唯一の目安になります。 朝が得意な人もいれば、 夜の方がやる気が湧く人もいる。 でも、「いつ食事をすればいいか？」 これは目的により明確に変わってきます。 今日は食事は運動前？後...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

WEBサイト　ダイエット記事 監修させていただきました。 (↓クリック) 美容サイト「GATTA」 (↓クリック) 美容サイト「ファビアンヌ」 また、本日発売の「女性自身」 ミスインターナショナルの記事が ご掲載されました。 沢山ご掲載頂きありがとうございます！ そして本日は2019.1月発売の ファッション誌2冊も監修へ。 現場に行けない時も増え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ずっと悩み続けてるポッコリ下腹。 食べても食べなくても常に気になる。 それが最近は、張ってるだけじゃなくて つまめるようになった、 あなたが今その状態なら、 それは危険。 痩せづらくなっているサインです。。 張るだけがつまめるように変わる。 ポッコリと張っていた下腹が 3センチ以上つまめるようになる、 これは全...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   動く機会が減った、食べる量が増えている。 でも、体重が増えても 厚着で見た目に出づらいのがこの季節。 まだ大丈夫！と思いつつも 自分では実感する。。 ウエストー下腹周りにたまる脂肪。 今日はこの時期に集中しやすい お腹周りの脂肪の減らし方です。 なぜ秋ー冬はお腹に脂肪が溜まるのか？ 年々、体重が増えると ウエス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）