昔よりも太りやすくなった、、その理由に○社会人になってから○仕事を変えてから○仕事を辞めてからによるストレス！があるあなたへ。そのままズルズルと行く前に止める！今日は休みの日に作る痩せのポイントです。仕事の日のストレスと太りやすさ環境、内容、気候、音ストレスは少しのことで感じてしまうもの。これは自律神経のバランスで交感神経を強く刺激します。これは分解を促進するホルモンの分泌を促すため、体脂肪の燃焼...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は年2回の「クラッシーウエディング」次回号に向けてのご取材。ウエディングで必要なのは3つ○体脂肪 ○姿勢 ○デコルテというのは誰もがご存知のこと。では、「どこからどうする？？？」期日が決まっていて、そこに自身、親戚、美容に携わる方等全ての人が力を注ぐ大切な日。全視線が集まる中、体型でミスしたら、、なんて考えたくもないですね。。そのためには1.姿勢 2.体脂肪 3.デコルテの順番で行うことが成功...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日、1月19日のブログ投稿で 　『１階リビングダイニングに設けた吹き抜け、そこから２階にはしごでも登れる家』　を ご紹介いたしましたが、本日はその続きをご覧いただきます。 1階から2階に設けた吹き抜けにはしごを設けて、2階のフリースペースに登れるようにしたのですが そのフリースペースと、その上に設けたロフト、を、今日はご紹介いたしますね。 東京23区内に建築した、高断熱、高気密、2階建...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

今日も定休日でしたので、銀座で仲良しの友人とランチ。 高校時代からの気心知れた友人です。 銀座２丁目にあるSUZU cafe。銀座通りに面したビルの6階にありました。 お洒落なインテリアでした 私達が座った席でーす いろいろなデザインの椅子やテーブル、ソファが置いてあって、どこにすわろうかな？と迷ってしまうカフェです。 それだけでワクワクしますよね ソファ－席もゆっくりおし...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

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中尾 匡宏

（英語講師）

先週から企業には出していた「ダイエットトレーナー」養成昨夜、今朝は都内個人ジム、サロン2件へ出向き、指導者養成の研修へ。これから指導者になる！を目指す新卒？の方々の指導へ。そこであった素朴な質問。トレーナー目線では気づきにくいものだったので今日はそのお話です。理論編質問1女性はしっかり脚の筋トレしても そんなに筋肉付かないから 太くならないのでは？ん、、ではなぜ筋肉付かないのに筋トレしてるのか？仮...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

寒いです。 事務所の中のエアコンがフル回転。だけど。 そうすると、目や肌が異常に乾く。なので、加湿器もフル回転。アロマ機能がついているので、ついでに、良い香りも部屋中に漂っています。 少し、時間に追われる仕事があるのに。リラックスしているのは、これが原因かも・・と、痛しかゆしです。 さて。 何事かの結果が得られる仕事を終えた後ならば、 自分の進む道が、目指すゴールに近づいている感じがして、正し...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

明日は、新マスター1期生中心のイベント    一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会  代表で  人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。     私も、参加（参観？）します！  まるで小学一年生 最初の参観日のようです。     どんどん自分たちで進めてくれた0期生に比べ、ちょっと手が焼ける次女のような1期生が（笑）、    仲間を思いやり、自らの壁を突...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

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中尾 匡宏

（英語講師）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  息子に言われてうれしかった言葉「今もだけど、小さい頃もずっと　オカンのご飯おいしいと思っとったよ！」 もう～～泣けるやないかい！！  今日は息子に用事があって、帰ってきてもらいました。用事はすぐ終わったので、一緒に夕ご飯を作りました。 小さい頃からかってきたコロッケは...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 不器用を克服してメイク講師になったつづき ゆかさん。 セルフプロデュースメイクを学び、 キレイスイッチが入ったようですごいキレイになってる〜 こちら↓ ::::::::::::::::::::::::::::::::::: 1月23日(月)開催のセ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 呼吸セミナーとウォーク講座のご感想です。 呼吸セミナー「呼吸は大切！と頭ではわなったつもりでいたし気をつけて呼吸していたつもりでしたが やっぱり見てもらって具体的にどこを注意すれば良いかがわかって やってみると全然 使っていない呼吸筋があることを体感することができました。 ちょっとの時間意...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆様、 こんにちは。 グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。 本年１月４日付のブログ・コラムで「中小企業経営研究会」が発行しています「近代中小企業」の2017年１月号に、オープン・イノベーションによる事業化成功の秘訣を徹底的に洗い出してみる!!』のタイトルで記事を書いたことについて述べました。 ★協業（アライアンス）のメリットとは ★アライアンス先の選択方法と注意点 ★アラ...（続きを読む）

山本 雅暁

（経営コンサルタント）

♡激安福袋完売♡ 女装通販Nude～ヌード～ http://jososhi-nude.net/   ♡記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡２０１６年♡ ハイクオリティ美女トップ５のお写真はこちら！ http://ameblo.jp/jososhi/entry-12233522613.html   ♡パス度MAX塾「シッチャオーネ」生徒座席残り１席！ 詳...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

今回のテーマですが、まずはアシュタールのメッセージをお読み下さい。 ここに書かれている事は、正に私が自分の人生で若い頃から常に感じ、そして今では深く深く理解している事であり、又実践して来た生き方が語られております。 ☆_(_☆_)_☆     ミナミのライト らいと ライフ～light, right, life～  より   【アシュタールのメッセージ】     こんにちは。こ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

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中尾 匡宏

（英語講師）

目的1体重、体脂肪を減らす→決め手はカロリー！ではなく、「カロリーと食べる量」例えば、摂るカロリーは同じでも○チキンの300グラム○豆腐の300グラムエクササイズしてるならチキン。そんなにしていないなら豆腐。これは食べ物の体積が決め手。同じカロリーでの量としては豆腐の方が多くなります。つまり、それだけ消化にエネルギーを使い運動で使わなかったカロリーを 食べることで消費することになります。あくまで例...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ウーマン魅力学® 主宰愛とパートナーシップのスペシャリストヒロコグレースです。   年が明けて、はや19日目！   ブログを横目に  汗活動を開始しております❤️   今年は、出版も控え、メディア関連の素敵な企画にも参加させていただくことになり、   活動の幅も、東京に限らず広げていく予定！（新幹線が苦手だけど、がんばる〜〜笑）   お会いできる方が増えると思うと、ワクワクが止まりませぬ〜❤️...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

2冊目の書籍も大詰め！まだ内容は伏せていますが、加藤夏希さん、イマルさん、松本莉緒さんも誌面掲載の手伝いをしてくれるとのこと。そんなご連絡を経て、頑張っててよかったぁ。。としんみりする。SNSの時代ですが「手のひらに1冊！」の本となるようラストスパート頑張ります！さて、今日は食事の話。筋トレや運動は時間を作って頑張れる！でも、、食事で失敗している、、という女性の方が圧倒的に多い。○作る時間がない。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日は川沿いの散歩道で、珍しいゴイサギの幼鳥に遭遇した事をお伝え致しましたが、昨日は何と！美しい宝石の様な小鳥の翡翠(カワセミ)さんにバッタリ遭遇！～ ♡ わぉ！＼(◎o◎)／！   実は昨年クリスマスのちょっと前に、初めてこの道で翡翠を見かけ、写真にも撮っていたのですが、この日は生憎曇りの日で、以下の様にちょっとピンボケしてしまったり、あまり鮮やかな色合いに撮れなかったという事があり…。 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

　 おはようございます 昨日、imok's Mentership 「Bodywork for Movement Development」 の資料を入稿することが出来ました!!  　いよいよ今週末から 東京の第1期が開講です  　昨年もお陰様で 相当数のセミナーや講演を行わせて頂き その都度スライド作成をしていましたが 今回、新たに200枚以上のスライドを作成し その中から取捨選択を繰り返し 最...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

「こんな布を当てるだけで、リウマチの痛みが取れるなんて騙されたかと思いました。でも、実際にリウマチの痛みがある部分に当てていたら、数分くらいで痛みが出なくなりました。 そんなばかなと思ってライザブを外したら、また痛みが出てきました。それでもう一度ライザブを当てたら、痛みがまた無くなる。 本当に狐につままれている気分ですが、本当に楽です。 最初は、ノーマルタイプを試しました。その後に、ブラボーを...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

 「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、短...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 現在公開中の 【不労所得の授業】無料プログラム ですが、本日で募集を締め切ります！ →　http://pmcpromote.com/item/5680/9317/ うっかり申し込みを忘れた！ ということの無いように 忘れずに、今すぐ登録してください。 また、 【不労所得】資産形成アカデミー 説明会＆セミナー ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

「どう痩せるかはここで決まる！」 自宅で教える！姿勢が変わる! 【モデル姿勢エクササイズ・ストレッチ】 指導者養成講座 【概要】 全く同じダイエットでも 全く同じエクササイズでも 全く同じ食事でも、 〇キレイに痩せる女性、 〇部分的に痩せない女性 〇全然痩せない女性と分かれます。 これはなぜか？？？ 全ての原因はダイエット以前の 姿勢にあります。 例えば下記をご覧ください。 写真左...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）