「いつも僕を助けてくれたのは。。」 ‥‥ 執着心があります。 ダイエットの悩みをなくすことに。 何度も書いてきたけど、 悩み続けて僕自身のダイエット。 もう人生終わった。と鬱病の時期があり。 摂食障害で自暴自棄になり。 骨密度低下で3箇所骨折してたり。 それを払拭して、今指導者の道にいる。 「尊敬する先輩」（←クリック） の存在のおかげで改めて希望を持てた。。 でも、待っ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   体重よりも見た目が大事！ そう思い、曲線を出すヒップアップに励む！ 多くの情報やsnsで目にする ビフォーアフター、エクササイズ等。 モチベーションも上がる！ でも、その通りにやっていたら、、 脚だけ太くなった。 もしあなたがそんな状況なら 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は、ヒップを高く保つこと。 そして、太く...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日、Ａさんからあるご相談を受けました。 その中に、こんなお話があったのです。 「彼は３０歳、大学を２つ卒業しており、（ひとつは東大です）今は世界中にいくつもの会社を持っています。　～中略～　話をする中で彼は、“今まで彼女がいたことはない”と言っていました。そういえば、私と話すとき顔を赤くして、照れくさそうにしていました」 Ａさんは、会社同士が行うパーティで彼と知り合ったのですが、そ...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

2018上半期 福利厚生での健康・美容部門にて 「ダイエット講座」1位をいただきました！ （一般企業福利厚生8756社調べ）     約10000を超える幅広いこの部門で このような評価をいただけて 光栄に思います！ さて今日も、昨日に続き スポーツクラブの ダイエットプログラム導入のための ダイエット講座へ。   学んで人に伝えるためもありますが、 勉強して得た知識...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに３７３件以上の実例をいただきました！ 皆様ご受講頂きありがとうございます。 現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から 〇個人で痩せる知識として身につけたい！ 〇知識を仕事に役立てていきたい！ というあなたの参考になれば幸いです。 【2018.3～8新着のご感想373件のうち掲載許可の一部を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

カナダにベースを移して2年。 久々に日本で過ごした2週間は、「やっぱり。。。そうか。。。再確認！」でいっぱいの体験でした。 まるで外国人旅行者のように、迷いっぱなしとも言える頓珍漢な日本滞在。   日本でクリティカルシンキングを教え38年、カナダに移動後も、オンラインで英語エッセイ指導を行っています。 将来ある優秀な日本の若者をいかにクリティカル・シンキング思考法に導くか、日々格闘してい...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   二の腕？背中？バスト？ 分からないけど、 ここが気になる脇のお肉。 体が厚く見えるし、二の腕もむっちりに、、 でも、どうやったら痩せるのか分からない、 そんな悩みを持つあなたへ。 今日はこの脇の脂肪が付く原因と、 痩せ方を学んでいきましょう！ 秋冬に増える、脇のお肉。 ニットや羽織を着た時に、 二の腕から肩周り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 太ももが太い足がむくみやすい足が歪んでいる などなど足に関するお悩みは多いと思います。 YURUKU®︎で行う美脚作りは両脚を力で引き寄せたりお尻に力を入れたりポージングで見せ方に注意するなど美脚っぽくするのではなく 足の不調と脚の歪み脚のラインの悪化の原因となる箇所を根本から改善させていくことを大切にしています。 そ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ○試着の時、横から見てボッテリ。 ○パンツを穿いて閉める時にキツイ。 ウエスト周りの悩み 秋冬になるにつれて増えるこれらの変化は 下腹が出る、ヒップが垂れるが 同時に起こることで感じること。 今日は、これからの時期に必須と言える 下腹とヒップを同時に変える方法です。 同時に崩れる下腹とヒップの変化 下腹はすっき...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【その時は信じたくなかったけど。今は。】 2016春。あまり仕事がうまくいかなかった当初。 不運は続く。。 胃潰瘍で母が入院。 その時ずっと一緒にいた。 退院の許可が出た日の朝。 「けんちゃん、もう行きなさい」 「なんだよ、お母さん急に。 もうタクシー呼んであるから。一緒に帰ろう！」 「【健一！】 チャンスなんて何回もないの。男はね 何もかもバランスなんて取れないの。 色々置いていく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 先週末の連休で、 3日で投資を学ぶ講座 「3DAYS投資実践集中講座」5期 が終了しました。 学ばれた方の感想で、 「他の投資の学校に通ったけど、 利益を出せるイメージが付かなかったが、 今回の3DAYSでは、 ^^^^^^^^^^^^^^^^^ 実践するイメージがついた！」 ^^^^^^...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

皆さん、こんにちは!(^^)!東京総合研究所スタッフチームです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まずは本日の銘柄情報をご紹介します！(9：30現在) 1位　ランドビジネス（8944）+22.86％2位　リリカラ（9827）　+18.52%3位　TATERU（1435）　+18.06% 1位　ティアック(6803)　0.00%2位　みずほフィナンシャルグループ（8411）　+1.63...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

前回のテーマであった「結婚」というものにも言えますが、シビアな話、この世の苦しみの一つに愛憎渦巻く「親子関係」というものが、いつの時代にも確実に存在致します。 今現在、子育てに悩まれている方も多いのではないでしょうか？ ( ・・) ～ ☆彡＆★彡 …という事で、今回はそういう方達の為に、OSHOの本に書かれているアドバイスを二つお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆ ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

 カナダの大学レベルは非常に高いです。 日本だけの教育を受けた方には、相当の能力と努力が必要です。まず二つの大きな関門は：クリティカル・シンキング能力とエッセイ能力です。  【質問】 カナダの大学を目指す社会人です。 自分の英語力の低さから大学のESLに最初通ったとしてもいつ大学進学できるか分からないので、国内で留学のために学んだ方々の意見を教えていただき早目に勉強したいと思います。 社会...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

両親から、 「あなたは不細工だから幸せつかめない」 と言われた言葉。。。   だから「ずっと、、、諦めていた」   とおっしゃる、シンデレラメイクレッスン受講生のEちゃん（３０代女性）をご紹介したいと思います。   一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会　代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほし  やすえ）です。   先週土曜日は、シンデレラメイクレッスン...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   脚のシルエットが分かる洋服も減り 膝周りが見えることもない時期。 でも、自分では一番見る。。 「膝上のお肉で膝が埋もれる。」 この時期になってそれが増した気がする、、 もしそう感じるなら、 それは勘違いではありません。 この時期は膝上にお肉が付きやすくなる ある理由があります。 膝上に脂肪がたまる理由 一口に脚...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 3日間の北陸出張を終えました^ ^ 1日目は金沢でYURUKUウォーカー®︎1日講座を 2日目・3日目は富山でYURUKUウォーカー®︎1日講座と美脚講座を開講し富山のインストラクター宮池講師が企画したお散歩にも参加してきました^ ^ 今日は3日目の美脚講座について書きます。 ご感想の中に「足の小指を3回も骨折した理...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今日は午前に大切な用事があったので。 （内容は一番下に。。） 夕方から都内へ戻りお台場へ。 先週に続き、 美容サロン、旅行会社と合同の 海外からの旅行者イベントへ。   主にダイエットの講座を メインに行わせていただきました。 全世界でもトップ5に入る検索ワード 「how to lose weight」＝「痩せ方」 アメリカの医療学会や文献から 証明に沿って昨夜はプログラム...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 「太りたくない！」 秋冬に増えるダイエットでのこの気持ち。   それに反して、目に映るものは 新作！新発売！ デパ地下やスーパー、コンビニで 見ない日がないくらいの誘惑、、 そして、ついつい買って食べてしまう。 今日はそんなあなたへ。 それを前提にした太らないための対策です。 秋の誘惑に傾きやすいあなたへ ダイエッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  本日はファッション誌の 「mini」や「sweet」でお世話になっている 宝島社さんへ。 エクササイズバンドを用いた 関節の調整の企画の監修、撮影へ。 一見ダイエットに関係なさそうですが、 実は直接関係してきます。 体脂肪の原則と傾向 ○カロリー消費は「体重×移動距離」 ○動きが大きい部位は脂肪が減りやすい これらからも、 可動域が大きいほど 日常、運動の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 夏に比べ、疲れやすさや気分の浮き沈みが出やすい。○動くことが面倒に感じたり、○ダルさにストレスを感じ食べ過ぎたり、これらを感じる時は、多くの場合が自律神経のバランスが崩れている時。今日は秋に崩れがちな自律神経を整えこれらの不調を取り除き 日常の消費カロリーを増やす方法です。消費カロリーが低下する秋の時期1日の消費カロリーの70%は ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

毎月毎月思ってるけど、 今日は思い切って「お願い」 断るのが辛い。 誤解されても全然いい。 7月末も8月末も、 月の中旬から後半にかけて 講座やパーソナルを断ざるおえなくなる。 講師、トレーナーの数や 店舗の数が足りない僕の責任なので、 こういうのも単なる自己責任ですが。。 目の前に、やっとの決意で 相談してくれたのに、 それを無下にしている気がして 自己嫌悪に陥る。 せっかくの願いが叶...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   私は、秋から冬に太りやすく感じる。。 体が重く感じ、 そして下腹に脂肪がつきやすい。 あなたが年々そう感じているのであれば それは基礎代謝量の低下が進んでいる証拠。 今日はそんなあなたに必要なこと。 まず痩せる！ことよりも ○下腹ー腰回りに脂肪をつけないこと ○体脂肪を余計に溜め込まないこと を中心に改善していきまし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）