ダイエットの落とし穴「3日でラクラク5キロ痩せ！」

2018-09-17 13:59

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【毎月毎月思ってたけど、
先日、思い切って「お願い」】

本日は1年前から非常勤で講師をしたいる
横浜の美容専門学校へ

祝日イベントでのダイエット講座を
ご担当させていただきました。

ダイエット＝キレイになることには
誰もが興味があるのに、
それをちゃんと学ぶ機会はない。

特に女性は
ダイエットで年々不利になっていく。
○年々の筋肉量、ホルモン分泌の低下
○体の水分量、内臓の代謝機能の低下
これらは意図してケアしないと
止められない。

だから手当たり次第に手を出してしまうと
悩みは年々深刻になる。

だからこそ伝えたい。

こうして価値を見出してくれ、
学校法人でもご担当させて頂けることに
心から感謝してます。

お昼過ぎに終えてから少し雑談。
みんな今は笑って話しているけど、
それは辛い話もたくさんありました。

始めから上手く痩せ、ダイエットあがり！
となれれば最も良いですが、
現実はそうはいかないものです。。

「ダイエットで後悔してない人なんていません。」

今までのダイエットを思い返して、
辛さが思い返される。

考えたって仕方がないと分かっていても
ダイエットの文字を見ただけで
無意識に頭に浮かんでしまう。。

辛さを思い出すと、
同じホルモン系の受容体が連動して
怒り・嫉妬・悔しさ・寂しさ・自己嫌悪
・罪悪感・虚しさ孤独感・不安も
同時に感じてしまいます。

それを全て打ち消せるのは、
ダイエットに成功して納得することだけ。

それは分かっているけど、
現実の停滞にリバウンド
さらに溢れるダイエット情報。

本当かウソか分からない
情報社会を取り巻く不安。

今の体型はもとより
これからもっと太っていくんじゃないか。
と漠然とした絶望感を抱える女性が
非常に増えています。

例えば、痩せたい！一向に痩せないし。
→先が見えないから努力も続かない。
→少し痩せても、ツライ。
→だんだんやらなくなる。
→なんで痩せたいんだっけ？
そんな風に毎日が鬱になる

それだけ思い悩み、
毎日毎日考えている。

でも、逆を返せば、
痩せることで気持ちも明るくなり
多くの悩みは解決されるということ。

二次的にも、ストレスがなくなることで
肩こり頭痛、自律神経失調などの
健康上の不調も緩和されていくでしょう。

僕が言うまでもありませんが、
現実は残酷です。

痩せる知識がある人と
痩せる知識がない人では、
圧倒的に痩せる知識がある人の方が
幸せだからです。

この現実に、最も良くない思考は、
食べてるのに細い、
運動してないのにすらっとしてるのは、
特別、生まれつきと決めつけてしまうこと。

すると、思考の停止。
「3日〇〇するだけでラクラク5キロ痩せ！」
の良く考えれば分かるウソにも
手が伸びてしまいまた傷つくの繰り返し。

今必要なのは、
3キロ痩せる方法よりも
3キロ痩せられる知識を身につけること。

困った時立ち帰れる自分がいるのは
これ以上にない自信になるからです。

運動しても、そんなにしなくても、
食べても、そんなに食べなくても
一定に保てるのは、
自分の軸になる知識があるから。

それ以上でもそれ以下でもありません。

世の中はトラップだらけです。
100このダイエット情報のうち、
1個当てはまれば運が良い方。

僕らも与えられている時間は限られているので、助けを求めない人は助けることもできません。

今までの辛さを変え、これから在りたい自分。
そのあなたの理想のために。
知識を増やすことで
着実に進んでいって欲しいと思っています。

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