○太ももの中心より上の場合（付け根、外もも）→骨盤は前傾の傾向太もも裏は縮めることに負荷をかけ、骨盤を引き上げることが必要。また、太もも裏の筋肉を70程度の長さに縮めておくこと。（力を抜いた自然な状態の筋肉の長さを100とし、50〜150まで伸び縮みします。）太もも裏の位置が高くなり、ひざ下がより長く見えます。これらを踏まえるとメインになるのはこんな刺激です。背すじを伸ばし立ち膝を曲げないように前...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

アンチエイジングマッサージ教室顔のたるみ、ほうれい線、ブルドック頬、瞼や目尻の下がり、二重アゴ、フェイスライン、ゴルゴ線、目の下の窪み・・・ ↑↑↑美エイジレス塾・全顔コースでこれらの改善メソッドを全てご伝授します！    【　私の雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆* 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公式トップブロガー...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

アンチエイジングマッサージ教室顔のたるみ、ほうれい線、ブルドック頬、瞼や目尻の下がり、二重アゴ、フェイスライン、ゴルゴ線、目の下の窪み・・・ ↑↑↑美エイジレス塾・全顔コースでこれらの改善メソッドを全てご伝授します！    【　私の雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆* 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公式トップブロガー...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

今回のテーマのお答え。 それはね♫   「あなたの中に、過去の経験から未だ解消されていない＂怒り＂という種が在るからだよん♫」 (^^✿   …という訳で、はい！今回もシンプルにめでたく謎が解けた所で、バイちゃ！さようなら～～～♫ …という訳には、やっぱり参りません…かね？(笑) (^^ゞ   世の中を拝見しておりますと… いつもご自分で気付かずに、自分の身の回りで起こる事に...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

女性には月に1回ずつつ起こる太りやすい時期、痩せやすい時期。ストレスでずれたり、複数回になったり、リズムの崩れはダイエット時に不要なストレスを招くこともあります。今日はコンビニを使ったホルモンバランスの整え方です。ホルモンのバランスとダイエット一言で言うと、ダイエットはホルモンで決まります。体脂肪が増える減る、基礎代謝が増える減る、食べ物の消化も吸収も全てホルモン。そして、ダイエットで最も大事なの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ほんとうに、目まぐるしい1週間でした。 一つ。楽しいことがあると。 一つ、嫌なことがある。 ほどほど、バランスはとれているのですが、 まぁ、なんとも後味が悪いのは。 嫌なことの方が、印象に残るということです。 どういうわけか。 言わなくても済むことを、 わざわざ言われたりね。 わたし、自慢じゃないけど、 そうとう方向音痴です。 自他ともに認めているのにもかかわらず、 わたしに道を聴く人がいる。...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

幼稚な嘘を並べ立てて威嚇する。 自分の権威を盾に何を言ってもいいと思い込む。   トランプ時代の悪い影響かとも思えるような、愛媛県のパスポート担当者の対応に憤りを通り越して呆れ果てたエピソードをご紹介します。   パスポートにはローマ字表記があります。 もちろん日本人はもともとローマ字の名前ではないので、パスポート上の便宜上のつづりとなります。   「外務省では、パスポートが外国に...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

今日は、奥歯の銀の詰め物について、審美歯科的視点から 治療方法をお話ししますね。 ホワイトニングした後は奥の方の銀歯が気になるという方も多く、 銀色の奥歯は白く治せるの?? と患者様からのご質問を多く頂きます。 ウエディングを控えている方も多くいらっしゃるのですが、 笑顔の写真で口元が綺麗ですと更に素敵に見えます。   そして、簡単に治すことができます!!   「奥歯はホワイト...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

今回のテーマですが、まずはアシュタールのメッセージをお読み下さい。 ここに書かれている事は、正に私が自分の人生で若い頃から常に感じ、そして今では深く深く理解している事であり、又実践して来た生き方が語られております。 ☆_(_☆_)_☆     ミナミのライト らいと ライフ～light, right, life～  より   【アシュタールのメッセージ】     こんにちは。こ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんばんわ(´ω｀) 女装専門美容家・保志エリカです。 本日1回目掲載のブログ。 「ハイクオリティに現在流れている説」編 実はハイクオリティに、年末あたりからこんな説が流れています。 その説とは 「保志・優子 不仲説(。-∀-)ｱﾊ」 皆さんがどうやらされている検証 検証1 最近優子先生のブログが上がらない 検証2 サロンに全然出勤していない 検証3 大宴なども参加していない ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

顔のたるみ、ほうれい線、ブルドック頬、瞼や目尻の下がり、二重アゴ、フェイスライン、ゴルゴ線、目の下の窪み・・・  美エイジレス塾・全顔コースで全て改善できます！    【　私の雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆* 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公式トップブロガーNANＡ（ナナ）　５１歳・４人のママです☆   ameb...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

♡激安福袋ラスト1個！！！ 女装通販Nude～ヌード～ http://jososhi-nude.net/   ♡記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡２０１６年♡ ハイクオリティ美女トップ５のお写真はこちら！ http://ameblo.jp/jososhi/entry-12233522613.html   ♡パス度MAX塾「シッチャオーネ」生徒募集！ ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

ごめんなさいと言う言葉は悪いことをしてしまった時、相手の気分を害してしまった時などにその謝罪の意として用いる言葉です。 しかし"ごめんなさい"と言えばこれまでの事がすべて許されたと思い、何もかもがリセットされたと勘違いしてしまう人がいます。 その人たちは決まってこう言います。 彼が機嫌悪そうにしていたから謝った… 怒られたから謝った… つまり自分がしてしまったことを反省し、二度...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

おはようございます、今日は瞳の日です。 三十代になって運動を始めたら、視力が回復しました。 経営者と身体能力についてお話しをしています。 他人に期待し、自分の不調に執着することで自分の大部分を放置する傾向について。 例えば、いまこの文章を読まれているということは、皆様も生物として生存をされているのかと思います。 そのとき、ご自分の脚や背中、下腹部といった場所に何かしらの気持ち...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

Nomad (遊牧民) になった気分でカナダに来て、早いもので4ヶ月経ちました。 遊牧民だから見えること、次はどこに向かおうかとの自由さ故に、見えることがいっぱいありました。 9月から6月まで「カナダの文武両道良いとこ取り」留学中の生徒にも、カナダの外人として客観的な発見がたくさん！   そんな生の「不思議カナダ」。   「不思議カナダ」−考え方編   １．移民で成り立つ多民族カナ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

　 こんばんわ さすがに今日くらいになると 朝の電車が空いていますね!! 　　先日 初めての美容室に髪を切りに行った所 アンケートの記入があったのですが このアンケートは何のためにとってるのでしょう？ といった内容  　サービス業などでは よくアンケートがあったりしますが 制作者の意図が読めないというか 形式的にアンケートをとっているだけで 「なぜ？」が抜け落ちているものを 多く目にします ※...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今年もあと３日となりましたね。大掃除は終わりましたか？ ここ数日寒くなったので、お掃除する気分にならない方もいらっしゃるかもしれませんね。 が・・・一年の汚れを落として、気持ちのいい空間で、お正月を迎えたいものですね。 楽しく楽に、お掃除しましょう...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

9/4(日)放送のダイエット特番 ぽっちゃりママのダイエット奮闘記 今回は体重102キロの大家族のお母さん! 息子さんの結婚式までに キレイにドレスを着て出席したい! 今回はNYやLAでも展開されている セレブ式ダイエット 日本女性に合わせたエクササイズで 出演させていただきました。 お越しくださっているモデルの方々にも 撮影にご協力してくださいました！ 「60...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー＆ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   メリークリスマス！！今日はクリスマスイブですね。今年の漢字「金」にちなんで・・・。  伝え方ひとつで、人間関係は、スムーズになることが多いものです。 それは、親しい人でも、そうでない人でも。 初めて会う人、あまり知らない人なら尚の...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

今日はキッチンの施工実例をご紹介いたします。 お子さんが成長されて、独立された後で、ご夫婦2人のためにお建て替えされたお住まいです。 キッチンの周りにタイルを貼った2階建のお住まいです。 一昔前は、キッチンの前面壁は機能的に、内装タイル貼が当たり前でしたが、 現在は目地のない、つるんとした表面のキッチンパネルに変わってしまい、タイル貼にすることはほとんどなくなりました。 タイルの場合、目...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー＆ELMトレーナーの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。  TV出演でご紹介したお掃除小技　その⑤  最後は、お掃除の技というより、家族のコミュニケーションの事です。  大掃除をしていると、夫が動いてくれない子どもたちも遊んでばっかりなんで、私だけ？？もう～～～！！！と、イライラした経験は...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

●　心のブレーキを発見するには具体例が大事！ こんにちは！湯田佐恵子です。 婚活に苦労している人の共通点は、どうも心の奥に、何かうまくいかないブレーキを抱えている方が多い！と発見し、本を出版させていただいたのが2年前。さらにあれからいろいろな方々の事例を研究しています♪ みなさんはどんな心のブレーキがありますか？ 婚活すると言いながら、実際婚活サイトに申し込んで相手と会っても、なんだか...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。達成感のある日！疲れた日！飲み後！夜に食べるラーメン翌日、食べ過ぎたぁ、と思い乗る体重計には‥‥‥誰にでもあることです。それをスッキリさせる！ ラーメン後の食べ方とは？？？カロリーと翌日のむくみ超濃厚でスープも飲み干した場合約800キロカロリー平均のラーメン。その前提で糖分、塩分により翌日に2キロ前後むくむことは普通。最悪、全てが脂肪になっ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

毎週２回開催しております、リアル恋愛教室☆ 12月3日（土）も盛り上がり、特にお茶会では様々なご相談が飛び交いました。 さて、最近のリアル恋愛教室では「LINE診断」が流行っています。 その名の通り、お二人のやりとりを僕が「ざーっ」と拝見して、 ・いい感じに進んでいるか。 ・危険信号は出ていないか。 ・お相手は好きになっていい人か。やめた方がいい男性（女性）ではないか。 ・自...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

ほうれい線を、私が自分で消した方法をお教えします☆ ほうれい線で、顔年齢も決まる    ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆* 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公式トップブロガーNANＡ（ナナ）　５１歳・４人のママです☆  ameba公式トップブログ「エイジレス美人の作り方」にいらしてくださった引き寄せパワーに感謝いたします。いつもありがとうございます ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）