「女性」の専門家コラム 一覧(124ページ目) - 専門家プロファイル

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中西 由里
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平岡 美香
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閲覧数順 2024年09月24日更新

「女性」を含むコラム・事例

24,729件が該当しました

24,729件中 6151~6200件目

40代からの基礎「ヒップ、下腹の変え方」

めちゃ近っ!今日はナショナルボディメイク学会の統計報告の日。(2016 9月設立)2016の9月をスタートとし○1年間の指導時の体型の統計○スタートから1ヶ月での体質の統計○目標とする体重体型の統計NY店、LA店、パリ店へのデータ報告スカイプだったのでパリ店店長ステファンの「トーキョータワーミタイ!」に応え、めちゃ近いホテルで報告笑逆に各国の統計報告ももらえ、さらに進化していけそうです!日進月歩。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/08 19:00

「食欲が増す!眠気が増す!」10月特有の太る原因

「日経ウーマン」11月号1日平均6時間!座りっぱなし女子の体幹レッスン監修させていただきました。「エッセ」11月号女性ホルモンピークを迎える30代姿勢、体型の変化とダイエットの仕方監修させていただきました。「saita」11月号暖かい身体は太りづらい!冬前こそ「血流痩せ」エクササイズ監修させていただきました。あなたのダイエットのご参考になれば幸いです。さて、3連休での企業ダイエット講座2日目連休と...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/08 12:00

明日はELM勇気づけリーダー養成講座 勇気づけの波紋が広がります。

自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   明日は、アドラー心理学ELM勇気づけリーダー養成講座です。 明日ご参加してくださる方は、皆さん県外からお越しくださいます。 ご紹介からのご縁つながりの方ばかりです。 本当にありがたいことで、感謝しております。 ありがとうございます。 ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2017/10/07 23:30

知らぬ間に体重減る「美腸習慣」

知らぬ間に体重減る「美腸習慣」 1日の消費カロリーの 約70%は基礎代謝が占めています。 基礎代謝の内訳は 〇筋肉による熱消費40% 〇内臓の消化吸収の消費40% となります。 〇筋トレによる基礎代謝の向上 〇運動で動くことによるカロリー消費 ダイエットする女性には もう当たり前になっている方法。 食事での痩せ体質を作っていますか? 今日は知らぬ間に体重減る 野菜とタンパク質の摂り方で...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/07 23:00

【受講者感想vol.340】 本音ベースでお話ができ大変良かった。面接指導だけでなくキャリア等のご意見も

【受講者感想】 本音ベースでお話ができ、大変良かったです。面接の指導だけではなく、キャリア等のご意見も参考になりました。 43歳(女性) → 転職に成功 ご相談の経緯 「面接が苦手で、アタマが真っ白になってしまいます」というお悩みをお受けし、 JACCA面接塾(フルコース)でお手伝いさせていただきました。 面接で話せなくなってしまう原因が、間違った面接準備にあることに 気付い...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

モデル体型をつくる6つの食事方法

「モデルフードメソッド」 〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜 以前配布したり、 2週間ボディメイクチャレンジの時! 内容が見れないトラブルがありましたので ブログに掲載します! モデルの細身を作る食事方法を学んで 一生体型に困らない栄養管理の法則を ご紹介していきます。 ○1500kcal以上食べても痩せる法則 体脂肪を減らす基本は 消費カロリー>摂取カロリーになります。 しかし、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/07 20:00

「運動量を増やしたのに痩せない」原因

本日より新たに美容企業でのオフィシャルダイエット講座今年はアメックス優待ジムとして関われる企業が8000社以上なので、日本にいる時間の限り貢献していきます。(普段は個々に行ってます!)初回は東京プリンスに集合。最も多い質問だったのが、運動量と時間について。結論、ここに焦点を当てている限りダイエット難民からは抜け出せません。ということでこの疑問の解消をしていきましょう。「休むことと痩せる体質変化につ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/07 09:00

【帰省録】岩瀬ゆうこ

いわゆる鉄道むすめですね。ポートラムに女性社員がいるのでしょうか?私が往復して乗った限りでは、女性社員は見かけませんでした。しかし、富山港線と同じ路線を走っていて、なぜ、ポートラムだと上手く行くのでしょうか?多くの地元企業がバックアップしているのは分かるのですが。ネーミングライツもありますし。 一往復乗っただけでは、私の疑問に対する答えは見つかりませんでした。 (続きを読む

大泉 稔
大泉 稔
(ファイナンシャルプランナー)
2017/10/06 22:46

福岡開催★7月29日(日)美エイジレス塾でほうれい線・マリオネットライン・ゴルゴ線・たるみを改善

1度しかない人生 なりたい自分になって 毎日笑顔で幸せに 若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる! 本日は、 私NANAの顔も、生活も、人生も変えた 本物の「顔筋NANAマジックメソッド」が、 自宅でできるようになるレッスン レアな博多開催! 美エイジレス塾のお知らせです。 ★博多 以外のグループレッスンはこちら★ ↓↓↓  2018年 1月 【★⇒仙台・...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2017/10/06 22:15

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット (秋冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい!より太りたくない!体質を作る3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 夏から秋にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (9月は過去最高436件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/06 21:00

「行くところがない」ダイエット難民の現実

アウトバウンドのオフィシャルダイエット講座も3日目。帰国が決まっている方々なので3日泊まりの缶詰で無事終了。ご受講の皆様ありがとうございました。6カ月間はアウターフォローがあるので何度でもご質問いただけると幸いです。ということで今日は、最終日の雑談で教えてもらえたダイエット市場の穴について~~~~~~~~~~~~~「行くところがない!」○基礎代謝を増やして痩せる体質○筋肉が減らないからリバウンドゼ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/06 19:00

腸活で解消!「朝の最悪な4つの気持ち」

本日は雑誌取材で講談社さんへファッション誌は例外なく、日常でおしゃれを楽しむためのもの。それを着るのは身体です。しかしながら日々の多忙さにおしゃれも体型も好きに楽しめない事態が急増しています。それを象徴するように、近年では○通勤中、オフィスで手軽にできる○お風呂で、寝る前にできる○コンビニで買える等、ダイエットを日常と切り離さず、日常の中に取り入れるという傾向が多くなってきています。おかげさまで、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/06 13:00

「同棲すると破局する」を覆すために

[2909] Yuki はじめましてマーチン先生。 私は30歳独身で同棲中の彼がいます。「同棲すると破局する」の定説を覆して、彼とゴールインするためにアドバイスを頂きたいのです。 今年の3月から付き合い始めました。付き合って少ししてから私にストーカー被害の心配があるとわかった為、一緒に暮らそうと言ってくれた彼の好意に甘えました。彼と同棲した事を、軽はずみだと言う友人の意見もありました...(続きを読む

マーチン
マーチン
(恋愛アドバイザー)
2017/10/06 00:19

大阪開催!7月22日(日)美エイジレス塾で貴女の顔年齢を逆行しましょう!シワ・たるみを自分で改善

顔も、人生も、自分で変えられるんです♪ 顔筋NANAマジックメソッド 若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる! 本日は、 私NANAの顔も、生活も、人生も変えた 本物の「顔筋NANAマジックメソッド」が、 自宅でできるようになるレッスン 美エイジレス塾(大阪)のお知らせです。 ★大阪以外のグループレッスンはこちら★ ↓↓↓ 2018年 2月3月 【★⇒東京・全顔...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2017/10/06 00:03

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット (秋冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい!より太りたくない!体質を作る3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 夏から秋にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (9月は過去最高436件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/05 20:00

三菱地所レジデンス様/ザ・パークハウスステージ(分譲戸建て)webサイトに掲載されています

三菱地所レジデンス様/ザ・パークハウスステージ(分譲戸建て)webサイトにて 『3LDKか、?それとも4LDKか?建築家に聞く一戸建て 間取り選びのポイント 』について、お話させていただいております。 よろしければどうぞご覧ください。 クリック  http://www.mecsumai.com/tphs/contents/vol9.html   *写真は、イメージです。     ...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

相手を自分の掌の上で踊らせてあげる!

こんにちは。湯田博和です。 きょうは、さいきん成婚された会員さんをモデルに、ミラクルを起こした体験を見ていきますね。 前回まではこちら。→「結婚しないことで、誰に復讐を?」 ミラクルとは超日常的な奇跡のこと。 皆さん そう信じ込んでいませんか? 先日、あるワークショップで、「物の見方が変わる」それがミラクルなのだと教わり、眼からウロコでした。 物の見方が変わって、遂に欲しかった結...(続きを読む

湯田 佐恵子
湯田 佐恵子
(婚活アドバイザー)
2017/10/05 14:29

「骨盤のゆがみ」は生理痛の原因ではない!女子トイレ研究室「生理痛とPMS」の勉強会

みなさま、こんにちは。 わたくしは日本トイレ研究所の向上委員として活動に関わらせていただいておりますが、 https://www.toilet.or.jp/ 先日、女子トイレ研究室勉強会に参加させていただきました。 https://kintre.jp/   今回の講師は慶應義塾大学医学部産婦人科学教室・医師、飯田 美穂先生です。 http://www.obgy.med.keio.ac...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
2017/10/05 12:20

『首ストレッチマッサージャーM1』体験会で首こり解消セミナーをやりました!

昨日10月4日、 私が監修させていただいてる『背筋がGUUUN!美姿勢座椅子』の販売元 (株)ドリームさんの首こり解消商品『首ストレッチマッサージャーM1』体験会で、 首こり解消のミニセミナーを行いました!       30人以上の女性を前にちょっと緊張しましたが、 ストレートネックや首こり対策などとても楽しくお話させていただきました。(^o^) *首こりの真犯人!急増する『...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)

どうしてる?糖質制限からの戻し方

ベネッセ「サンキュ!」日経BP社「日経ヘルス」11月号監修させて頂きました。体型は運動ではなく日常で決まります。日常の歩きに対して どう体幹が使われているか?無意識の歩行で最大に消費を増やすデータを元に皆さんとても良い結果に。ご興味のある方は是非ご覧ください。あー、ここまとめないと。と改めて思ったこと。散らかりすぎている、ダイエットと食事の情報。例えば、どんなに優れた痩せ食べをどんに試し続けても。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/05 10:00

子供が大きくなって手が離れたら今度は介護!家族の協力は必要不可欠

自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  ダブルケアは他人ごとではないですよダブルケアという言葉が広がりだして、数年たちますが、介護だけがケアではありませんね。 親の病院通いに付き添ったり、ホームに様子を見に行ったり直接介護をしていなくても、少しのケアをしていることも、十分、ケアと呼ぶそうです。  小...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2017/10/04 22:56

スクワットは足痩せに効果的???

スクワットは足痩せに効果的??? 悩み多きダイエットでの筋トに悩み。   今日はダイエット・ボディメイクの超基本! 脚を太くせず、体脂肪を減らす方法を ご紹介します。 骨盤タイプ別! 「基礎代謝アップスクワット」 まずは立位姿勢。 前屈苦手なあなたは 骨盤後傾タイプ ベタッと着くあなたは 骨盤前傾タイプ 「後傾タイプスクワット」 脚を腰幅に開きます。 両手の人差指~小指を鼠...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/04 21:00

親権者と子どもの名字は関係ありません。

 当事務所では離婚の際の公正証書作成サポートをしております 公正証書に記載する取り決め事項のご案内、確認のほか 離婚後の生活設計を一緒に考えたり 離婚後のお手続きのご案内もしています。 離婚するご夫婦にお子様がいる場合には 妻が親権者となり、子どもを引き取り夫から養育費をもらうという 取り決めが多くなります。 そのような場合にあるちょっとした勘違い 「子どもの名字を変えるのは可哀想です。 子ど...(続きを読む

藤原 文
藤原 文
(行政書士)
2017/10/04 19:44

ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

1日の消費カロリーの 70%は基礎代謝が占めています。 この基礎代謝の 約半分を筋肉が担っています。 つまり体脂肪を減らすには 筋肉量を増やすことが最も効果的。 しかしながらダイエット中は 実質の筋肉量は増えない事実。 普段使われない筋肉を目覚めさせることで 活用される筋肉を一気に増やし 1日の消費カロリーを増やすことができます。 女性のダイエットの基本とも言える 3つの基礎代謝アップエクサ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/04 17:00

40代からの基礎「ヒップ、下腹の変え方」

めちゃ近っ! 今日はナショナルボディメイク学会の 統計報告の日。 (2016 9月設立) 2016の9月をスタートとし ○1年間の指導時の体型の統計 ○スタートから1ヶ月での体質の統計 ○目標とする体重体型の統計 NY店、LA店、パリ店へのデータ報告 スカイプだったので パリ店店長ステファンの 「トーキョータワーミタイ!」に応え、 めちゃ近いホテルで報告笑 逆に各国の統計報告ももらえ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/04 17:00

40代からの基礎「ヒップ、下腹の変え方」

めちゃ近っ!今日はナショナルボディメイク学会の統計報告の日。(2016 9月設立)2016の9月をスタートとし○1年間の指導時の体型の統計○スタートから1ヶ月での体質の統計○目標とする体重体型の統計NY店、LA店、パリ店へのデータ報告スカイプだったのでパリ店店長ステファンの「トーキョータワーミタイ!」に応え、めちゃ近いホテルで報告笑逆に各国の統計報告ももらえ、さらに進化していけそうです!日進月歩。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/04 13:00

練馬区役所アトリウム、版画家の蟹江杏(かにえ あんず)さんがコラボしたガーデニング見本園

練馬区役所アトリウム、版画家の蟹江杏(かにえ あんず)さんがコラボしたガーデニング見本園 昨日、建築士事務所協会のミーティングがあり、区役所に行って参りました。 少し早く着いたので、アトリウム周辺をふらふらと観て歩いておりましたが、ガーデンニングコンテストという催しが開催されておりましたよ。 区内の一般のお宅、素敵なお庭を紹介しておりました。 一般のお宅のお庭なのに、見学、散策ができる...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

160センチ未満女性に捧げるo脚改善

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。O脚のせいで〇膝下にボリュームがある、〇痩せても脚の形が悪く見える、、O脚はこれ一つで改善!というのが最も難しい部位。なぜなら骨の長さによる影響が強いから。今日は、身長160センチ未満女性専用に改善方法のご紹介です。160センチ未満のO脚の傾向身長が160センチ未満の女性は背骨も脚の長さが1:1である傾向があります。力学的に見ると、筋肉の働...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/03 20:00

「パンvs白米、クッキーvsチョコレート」答えは?

無事にロンドンにもボディメイクダイエット協会の設立へ。長かった、昨年6月に手続き開始し1年以上かかりました。これでNY、シンガポール、パリ、ロンドンでダイエット講座の拡大。そして昨日に続きお台場アウトバウンドダイエット講座講座前後で普段悩んでいるダイエットの素朴な質問を多数いただいたので一部のご紹介。率直に、、多すぎます。「日常のこんなときどうする?」で太る道を選んでしまう女性。一旦整理しましょう...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/03 19:00

LIXIL(住生活ソリューション)、L倶楽部で、ビルダー等業者向けの講習会を受け持ちます

  LIXIL(住生活ソリューション)、L倶楽部で、ビルダー等業者向けの講習会を受け持ちます!  『見せ場を造るアクセントクロスコーデイネート術』  11月14日(火) 13:00~17:10(①13:00~15:00 ②15:10~17:10) 講座スケジュール http://www.growing-l.com/schedule 講義の詳細はこちら http://www.growi...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

損してる!「肩幅、腰幅を即効で狭める方法」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。細見せのファッションよりも、体格隠しのために洋服を選ぶ。特に肩幅、腰幅が広いと感じるあなたへ今日は姿勢による体格のアンバランスの改善方法です。日本女性の骨格バランス○肩幅が広く、Yシャツが似合わない○腰幅が広く、ハイスエストが似合わない等、体型以上に骨格に悩む女性も多くいます。しかしながら、これらは改善できることがほとんど。人の骨格、骨の長...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/03 15:00

【ご感想】繰り返すことで手放せる人に

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 大阪心斎橋スタジオでYURUKUウォーカー®認定講座を担当しました。 YURUKUウォーカー®入門講座と認定講座は 現在は公認インストラクターたちが開講していて私が開講するのは久しぶり! 鹿児島・熊本・石川・愛知からも会いに来て下さいました。 認定講座は入門講座をご受講済みの方が対象。 ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2017/10/03 12:36

「痩せない部分がない!」姿勢の基礎知識

9月中旬のフランス法人に続き、本日、香港の法人も決定!今は日本を離れられない仕事量。。でも自分のビジョンは1秒も忘れません。「世界中の体型の悩みをなくす!」必ずかなえたい夢。また一歩前進です。話は変わり、今日は。お台場→横浜→大宮→青山→銀座と移動だけで5時間を費やす今日。兼ねて10月からエステや整体、トータル美容サロンでダイエット講座を学び取り入れたい!という成約だけの日でした。「人をきれいにし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/03 10:00

資生堂様Beauty & Co. 企画監修内容のまとめ

Beauty & Co.Daily   資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi 2016.11.29 【体重よりも「くびれ」が重要。 】~男性がドキっとする「ウエスト曲線」を作るエクササイズ~ 監修させていただきました。 https://www.beauty-co.jp/news/dbn/healthcare/DB007029/index.html 資生堂B...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/02 22:00

1分でできる!ダイエット・ボディメイクエクササイズ

産後の「骨盤の歪みクセ」4つの解消方法 カロリー800以下!はその時点でリバウンド確定。 80%が損してる!朝から3時間の「黄金痩せダイム」 「まっすぐ細い!」モデル体型4つのエクササイズ 35歳を超えたら!「食べないのに太る」時期 40歳からの痩せない原因は「太ももの筋肉の多さ」 「痩せるストレッチ」と【太るストレッチ】の違い 太る女性と痩せる女性の違い「おやつの食べ方」 夏に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/02 20:00

★本日公開!【TO-RUの運命の人を引き寄せる恋愛運アップ占い】 10月前半

今年も残すところあと3カ月余り… 特にこれからは実りの季節を迎え 出会い運、恋愛運も一段と高まる時なのよ 特に占星術的にみると今年は 10月10日「幸運の星 木星」が 蠍座するのでより一層増幅するはず。 なぜなら蠍座のキーワードはズバリ! ================ 「ソウルメイト」 ================だからよ。 深遠なる魂のつながりが 幸せを呼び込むの♪ さらに...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2017/10/02 17:13

★満員御礼!3つのアプローチであらゆる恋の悩みにお応えします♪ 

皆様! いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、一昨日より3日間限定で 募集させていただいた この秋TO-RUがお届けする 全身全霊を尽させて頂く 究極のプレミアセッション -------------------------------------------------- ★運命の人を引き寄せる TO-RUのご縁結びラブセッション --------...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2017/10/02 13:33

「行くところがない」ダイエット難民の現実

アウトバウンドのオフィシャルダイエット講座も3日目。帰国が決まっている方々なので3日泊まりの缶詰で無事終了。ご受講の皆様ありがとうございました。6カ月間はアウターフォローがあるので何度でもご質問いただけると幸いです。ということで今日は、最終日の雑談で教えてもらえたダイエット市場の穴について~~~~~~~~~~~~~「行くところがない!」○基礎代謝を増やして痩せる体質○筋肉が減らないからリバウンドゼ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/02 10:00

ほうれい線が自分の手で消えた♪Aさん44歳・美エイジレス塾体験談ビフォーアフター

プチ整形に頼らないナチュラルビューティーを目指しましょう☆   実年齢なんてかんけーないっ!人生も、自分も、思いっきり楽しむべし   ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます 偶然ではない この出会いと引き寄せのご縁に心より感...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2017/10/01 22:22

モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」

ついに!【50万部突破!】 祝!4年10か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版:楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店にて店頭平積みで 大きく展開していただいております!...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/01 15:00

160センチ未満女性に捧げるo脚改善

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。O脚のせいで〇膝下にボリュームがある、〇痩せても脚の形が悪く見える、、O脚はこれ一つで改善!というのが最も難しい部位。なぜなら骨の長さによる影響が強いから。今日は、身長160センチ未満女性専用に改善方法のご紹介です。160センチ未満のO脚の傾向身長が160センチ未満の女性は背骨も脚の長さが1:1である傾向があります。力学的に見ると、筋肉の働...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/01 11:00

「パンvs白米、クッキーvsチョコレート」答えは?

無事にロンドンにもボディメイクダイエット協会の設立へ。長かった、昨年6月に手続き開始し1年以上かかりました。これでNY、シンガポール、パリ、ロンドンでダイエット講座の拡大。そして昨日に続きお台場アウトバウンドダイエット講座講座前後で普段悩んでいるダイエットの素朴な質問を多数いただいたので一部のご紹介。率直に、、多すぎます。「日常のこんなときどうする?」で太る道を選んでしまう女性。一旦整理しましょう...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/10/01 11:00

★3日間限定!究極のプレミアセッション募集スタートします♪ 

皆様! いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、お待たせしましたー!! TO-RUがお届けする全身全霊を尽くした 究極のプレミアセッション -------------------------------------------------- ★運命の人を引き寄せる TO-RUのご縁結びラブセッション -------------------------...(続きを読む

TO-RU
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(恋愛アドバイザー)
2017/09/30 21:29

太ももの前と外、後ろも「全部ゴツい」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット時に、必ずキーワードとなる脚痩せ脚の付け根が、外ももが、膝上が、、と特定する以前に、全部太い、、運動、食事、ストレッチ!と漠然と取り組んでも変わらない。。そんな脚痩せに悩むあなたへ。まずは骨盤の傾きと、脚の形脚の形は、骨盤の傾きと、 骨盤にかかる上半身の負荷により決まります。骨盤前傾の場合は○脚の付け根にボリューム○太もも前にボリ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/30 15:00

国産杉材建具とドイツ製ウッドチップ紙壁紙を使った体にも優しいエコな洋室

国産杉材建具とドイツ製ウッドチップ紙壁紙を使った体にも優しいエコな洋室 国産の杉を使っているのは、建具ですが、左からクローゼット扉、入り口引き戸、手前は、観音開きの収納扉です。 杉の木目がきれいです。(好き嫌いがあるとは思いますが・・) それから、窓の枠も国産杉を使っています。 いずれも産地は、時と場合によって違いがあるようです。 産地を限定してしまうと、安定供給も難しいと、製作会社...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

2人に1人が経験「ジム通いで太る」2つの原因

昨日はファッション誌gingerでお馴染みの幻冬社へ。これから日本で行うこととしてファッションに必要な体型の概念を広める→ワンピースならくびれ位置とウエストー二の腕の比率→ガウチョなら太もも外ーふくらはぎ内側の筋肉を減らす等、おしゃれを楽しむために痩せる!ことを広めていく元々フランス在住時に経験した、なぜ、「フランス人はジムに通わないのか??」それは自分のスタイルを保つことを一人一人が知っているか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/29 22:00

ストローとクリップを使って建物の構造を学ぶ、ストローハウス

ストローとクリップを使って建物の構造を学ぶ、ストローハウス 東京都建築士事務所協会に所属していますが、その中で、キャリア教育サポートといって、子供達に建築に親しんでもらおうというような、活動に参加しています。 大きくいいますと、建築に興味をもってもらって、将来の建築士を育てるような・・・・。 写真は、ストローハウスといって、ストローとクリップを使ってつくる工作。 同じ建築士事務所協会に...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる!】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前! ○ダイエット後にキープ出来て当たり前! ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前! 知識0から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/29 18:00

⭐️TO−RUのご縁結び♥️ラブセッション

皆様! いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日はTO-RUが尊敬してやまない 大好きな西田文郎先生と 格闘技「ラウェイ」を観戦してきました♪ 闘う男の勇姿は本当に素敵!! 前世マッチョな戦士(?)の記憶が戻ったのか 身も心も熱くなる至福の夜でした(*'▽') ところで・・・ 先週から今週にかけて 恋愛に関するお悩みベスト3 ・「...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2017/09/29 15:55

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/28 22:00

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