「変える」の専門家コラム 一覧(17ページ目) - 専門家プロファイル

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中西 由里
中西 由里
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閲覧数順 2024年06月16日更新

「変える」を含むコラム・事例

9,221件が該当しました

9,221件中 801~850件目

残席1名★東京 美エイジレス塾で プチ整形並みに変わる人続出の顔筋NANAマジックメソッドを習得

顔のシワ、たるみ、ほうれい線、ブルドック頬、マリオネットライン、フェイスラインのもたつき、老け顔、、自分で美しくするメソッド、教えます残席1名様8月17日に貴女が生まれ変わる美エイジレス塾グループレッスンご参加者を募集いたします。私が 40歳前後でここまで たるんだ顔を自力で 改善した、もの凄いメソッドを貴女に教えます。ここまでたるんでしまった顔を、、自分の手だけで改善!!プチ整形、美容医療...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/07/21 07:08

2倍の痩せ見え効果!下腹×ふくらはぎ痩せ法

〜2019.海の日に先駆け!〜 「ラスト4日!特別無料講座のご招待」 7月22日(月)以降は 受け取れなくなります。 無料で身に付ける!(8つの特典付き!) 「内臓のセルフケアで健康に!」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族や大切ない人の健康をも 守ることができる【内...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/19 14:00

真似出来ないしくみ

 こんにちわ更新の期間が空いてしまいましたが、週末は横浜にて「Reformer for Motor Learning」の養成セミナーを開催    東京の街を歩いていると、24時間ジムを目にする機会が以前よりも増え、1つの駅に数種類、複数店舗の24時間ジムを見かけます  また、東京を中心に暗闇フィットネスが流行り、朝の情報番組などでも取り上げられ、フィットネス市場は右肩上がりとなっていますが、「...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2019/07/17 19:48

「普通に1人分食べたいだけ。でも太る」6つの解消方法

〜2019.海の日に先駆け!〜 「ラスト6日!特別無料講座のご招待」 7月22日(月)以降は 受け取れなくなります。 無料で身に付ける!(8つの特典付き!) 「内臓のセルフケアで健康に!」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族や大切ない人の健康をも 守ることができる【内...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/17 12:00

若返り整形メソッドを覚える個人レッスン★シワ、たるみ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットライン!

たるみ顔も、シワも、自分も、人生も、素敵にデザインできる♪ 自力で ナチュラルな美をつくる若返り整形メソッド!「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから!高級コスメやプチ整形に頼らなくたって自分の手だけで、自宅にいながらここまで人って変われるのです↓↓↓【 私・NANAの雑誌掲載・TV出演はコチラ♪】 ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/07/16 22:23

【祝日番外編】「痩せない」日本女性は世界一〇〇が少ない。

〜2019.海の日に先駆け!〜 「3連休特別無料講座のご招待」 【9日間のみの限定で お受け取りいただけます!】 7月13日(土)07:00~7月22日(月) 無料で身に付ける!(8つの特典付き!) 「内臓のセルフケアで健康に!」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/16 16:00

【2019 海の日!】11年伝えたかったこと。

〜2019.海の日に先駆け!〜 「3連休特別無料講座のご招待」 【9日間のみの限定で お受け取りいただけます!】 7月13日(土)07:00~7月22日(月) 無料で身に付ける!(8つの特典付き!) 「内臓のセルフケアで健康に!」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/16 12:00

【祝日番外編】「痩せない」日本女性は世界一〇〇が少ない。

〜2019.海の日に先駆け!〜 「3連休特別無料講座のご招待」 【9日間のみの限定で お受け取りいただけます!】 7月13日(土)07:00~7月22日(月) 無料で身に付ける!(8つの特典付き!) 「内臓のセルフケアで健康に!」 〜自分で体調を整える簡単手技〜   (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/15 11:00

【お客様の声】めちゃくちゃ嬉しいfacebook投稿(シンデレラメイクレッスン体験会)

Facebookに、すっごく嬉しい投稿をしてくださった方がいらっしゃいました。    嬉しい投稿の内容はこちらhttps://hoshiyasue.com/contents/uncategorized/1654/     大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で  人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣(ほ...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
2019/07/13 23:14

残席2名様★東京「美エイジレス塾」ほうれい線、マリオネットライン、ゴルゴ線、しわ、たるみ劇的改善

メイクやコスメでは、顔のたるみ、シワは消えないですよねー自分で消す方法、知りたくないですか?残席2名様8月17日に貴女が生まれ変わる美エイジレス塾グループレッスンご参加者を募集いたします。私が 40歳前後でここまで たるんだ顔を自力で 改善した、もの凄いメソッドを貴女に教えます。ここまでたるんでしまった顔を、、自分の手だけで改善!!プチ整形、美容医療いらずの肌。54歳の今NANA顔筋NANA...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/07/13 10:51

不倫夫の理由は男の本質にある。3つの対策もある

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントR 中村はるみです。 「夫が突然、変わりました」「女性の影は人を変えるのですね」「離婚宣言してから、夫は徐々に別人です」 奥様の生々しい言葉から、状況が推測されますよね。 写真:菜の花のプレゼント 私以外の人の写真はなるべく避けています。1】夫の心が冷めるには理由があるある日突然、夫から別れを切り出され、会話の最中...(続きを読む

中村 はるみ
中村 はるみ
(パーソナルコーチ)
2019/07/12 08:00

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.6/30更新) 【シークレットフェア】2019.7.8月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/11 21:00

筋肉量を増やせば痩せる!の落とし穴

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   snsやサイト、雑誌等でも メリハリのある筋肉!を謳う筋トレ情報。 そしてそのために必要な筋トレ! と情報は伝に飛び交い続けている。 そこまではいかなくても、 自分の理想までは近づきたい! 夏のモチベーションも重なり 筋トレに励む女性は増えていきます。 しかし、ここで起こりがちなのが、 ・筋トレしてもラインが変わ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/11 18:00

50代の知っておきたい「老化を防ぐ2つの痩せ方」

本日は雑誌取材で学研プラスさんへ。 午後には渋谷で雑誌監修の撮影。 本格的な夏になる7月に入り、 さらにまた一段と メディア監修を頂け光栄に思います。 媒体名、発売日はまたご報告しますね! 今日メインになったのは 50代からの痩せ方。 多大なるアンケート調査や 直接のご意見を聞いて再確認。 まだまだ体型の悩みに苦しむ女性がいる むしろ、年代により代謝低下や ホル...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/11 11:00

たまにはハンバーガー!でも太らない方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ザ・ジャンクフード! の王様と言えるハンバーガー! パンに脂肪分の多いお肉、マヨネーズと その1つに込められたカロリーは絶大! ダイエット中には意識的にも無意識にも 最も避けたいもの。 でも、目にするたびに思う。 たまには食べたい。 食べてはいけない!と思うほど その気持ちも強くなっていくもの。。 ダイエットが終わったら...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/10 15:51

もう受け取りましたか?【無料メールセミナー】「14日で脚を細くする方法」

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 1/7発売!先行予約開始! 【第2弾記念!5つの無料動画プレゼント】 ~体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き!~ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ お待たせしました!リニューアルして再開! 祝5周年!3週間限定の「特別版」無料登録! 【無料で...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/07 18:00

「食べなきゃいけない時」あなたならどうする?

本日は3つのウェブメディア取材撮影へ。   とても興味深かったのが、 事前にもらっていた企画が 全て「食事が上手くできない。」 お悩みだったこと。   食べて痩せる順番や、糖質制限等 痩せるための食事方法は山ほどある。 でも逆に言うと、 それだけ方法論が氾濫して これと言った、まとまった情報がない。 選択肢が増えれば増えるほど、 逆にどれがいいのか分からなくなるし、 段々と確...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/07 16:00

プチ整形いらずの若返り法★美エイジレス塾 8月17日から貴女は美しく生まれ変わる!顔のたるみ改善

メイクやコスメでは、顔のたるみ、シワは消えないですよね消す方法、知りたくないですか?8月17日に貴女が生まれ変わる美エイジレス塾グループレッスンご参加者を募集いたします。私が 40歳前後でここまで たるんだ顔を自力で 改善した、凄いメソッド教えますここまでたるんでしまった顔を、、自分の手だけで改善!!プチ整形、美容医療いらずの肌。54歳の今NANA顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/07/07 09:25

股関節や膝の不調および下半身太りの原因にもなる!

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 先日閃いたとお話しした火起こし新バージョンを 昨夜、開講中のインストラクターにZOOM会議で伝えました。 何が今までと違うのかというと股関節の状態を変えることをセットの中で行う点です。 これは火起こしそのものよりも重要となります。 このセットを体で理解するだけでも脚が変わる方がおられると思います。 股関節...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2019/07/05 22:55

主人から、今までで一番綺麗と褒めてもらいました

あなたもご主人や彼から、「今までで一番綺麗」と褒めてもらいませんか   大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし やすえ)です。    先日は、仙台で「セルフプロデュースメイク基礎講座」を行いました。 (って、気がつけば2週間も経っていた・・・忙...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
2019/07/05 22:54

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.6/30更新) 【シークレットフェア】2019.7.8月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/05 22:00

お昼から夕食まで、長く開き太るあなたへ

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 いつものルーティンでは、 お昼は何時頃、間食するしない、 夜の食事は何時頃、寝るのは何時と ある程度のスタイルは決まってくる。 でもたまにある急な用事や出来事に このルーティンが崩れてしまう事もある、 特にダイエットで困るのが、 お昼の後や夕方に用事が入り 食事時間が乱れてしまうこと。。 お昼から時間が空きすぎて夜遅く...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/05 19:00

仙台でお顔の若返り&顔のシワ消し法&セルフリフトアップ法の美容講座 美エイジレス塾☆

自分でできる 若返り整形メソッドを頑張ってきた貴女へのご褒美にっ顔のたるみ、しわ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットライン、目の下のくぼみ、フェイスラインのたるみ、二重アゴ、、特許出願中の 顔の筋トレで驚くほど自分で改善してる人が続出していますよ東北レッスンも ご要望の方が多いため、仙台レッスンのご参加者を募集スタートします☆次回の仙台レッスンは未定ですのでこの機会を逃さないように!フェイシャ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/07/04 22:32

【火起こし】新バージョンを7/14のイベントで公開します!

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今 制作中のYURUKU®︎自社動画サイト内にアップする YURUKUウォーカー®︎さんと椅子ゆるかーさんの 復習動画撮影中に YURUKUウォーカー®︎認定講座の最後に行うセルフケア・通称【火起こし】を簡単に取り組んで頂く方法が閃きました。 この【火起こし】上手に行うと、脚がとても変わるのですが 脚に歪み...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2019/07/04 16:29

【ゆっくり、美しい、スタイル⁈✨】

大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし やすえ)です。   もう15年まえから、使ってる屋号。 『SLOW  BEAUTY  STYLE 』(スロービューティースタイル) 電話で、伝わらなくて  「ゆっくり、美しい、スタイルです」  と言ったけど、伝わっただ...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
2019/07/04 16:24

「毎日の運動VS週3の運動」痩せるのはどっち?

非常勤で講師をしている、 横浜の美容専門学校での ダイエット講座にて。   美容業界を目指す方々なので 普段聞けない情報や悩みの傾向も 沢山情報をいただけました。 今日も多くのご参加 ありがとうございました! さて先日、講座の下準備で 美容とダイエットの統計を取り知ったこと。   ジム、サプリ、エステ、食品、ウェア 通うための諸経費等含め ダイエットにかける1年間の金額は 平均...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/04 15:16

肌トラブル(赤ら顔、シミ、毛穴目立ち)をカバーするメイク法

大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし やすえ)です。   肌トラブル(赤ら顔、シミ、毛穴目立ち)のメイク法 についてブログ書きました! スロービューティースタイル オフィシャルブログ↓ https://hoshiyasue.com/?p=1625&prev...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
2019/07/03 17:01

きつい筋トレなしバスト×ヒップアップ方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   もはや、単に痩せたい!という方が ダイエットでは少数派。 せっかく痩せるなら、 ボディラインは綺麗にしたいし、 ある程度メリハリは欲しい! それを踏まえると、 痩せ方は筋トレと食事! こうして夏前に筋トレは主流になり 日々その情報も増えてくる。 しかし、それを経て得られたのは ・なかなか減らない体重と脂肪、 ・肩や太も...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/02 15:00

食べないと痩せない!炭水化物の3つの誤解

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ダイエットの悩みが3〜5倍は増えた ここ2年でその傾向があるダイエット市場。 それは「糖質制限」が 主軸の食事制限になったから。 ファッション等の情報は、 2〜3年越しでスペイン、イタリア、パリから ダイエットの情報は、 同じく2〜3年越しでアメリカから 日本へと流行りとして入ってくる。 2015あたりから日本で増え始...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/01 19:00

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/30 22:00

華奢よりもカッコよさ!お腹の筋の作り方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   昨日は「最もきれいに見えるくびれ」 今日はその一つ上の内容になる ボディメイク方法のお腹の縦線の内容。 もちろんバキバキに!ということではなく 曲線を作った後は脂肪をより薄くしたい! その結果からうっすら見える縦線へ。 ご存知の通り、 お腹は元々縦線が入った構造で その上に脂肪が乗ることで 見えなくなっている部位。 つ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/29 19:00

「夏の冷え」を無くし、痩せていく筋トレ方法

8月まで連日となる 企業のダイエット講座 最近はいただく一人一人のお悩みを 事例としてあげさせて貰ってますが、 今日は複数もらったこんなお悩みの共有です。 「冷え性改善の方法を書いてください!」 こういう1人1人の意見てとっても大切。 それは少なからず、女性にしか分からない 同じ悩みを持つ方がいるから。 例えば、冷えで日常生活に影響するのは ○長年手足が冷たくて...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/29 16:00

これなんで?「運動を頑張るほど痩せない」4つの原因

本日も先日に続き、 青山のセミナールームでの講座へ。   「昨日の話」も踏まえ 今日はエクササイズ。 運動面でもっとも間違いやすいのは たくさん動けば、 キツイことをすれば痩せる! と思い込んでしまうこと。 あなたももちろん、 懸命にダイエットを繰り返しているはず。 もし、それで悩みが無くなっていれば 今頃悩んでもいないでしょう。 ということで今日は この疑問の解消です。 「真面目に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/28 16:00

卯(うさぎ)年の人が、ビジネスにおいてどんな役割をするのか

佐竹悦子です。 人の気持ちを瞬間的に感じ取る優しさ、頭の回転の速さなどは、卯年の持つ最大の特徴でしょう。 感受性が豊かで平和主義なので、職場仲間のまとめ役となっています。 貴方のそばにいるかもしれない卯年は、20歳や32歳、44歳など。 やはり「うさぎ」と聞くと可愛らしいイメージを持ちますが、中には損得勘定で動きがちな人もいるかもしれません。 周囲の気持ちがよくわかったとしても、自分がどう...(続きを読む

佐竹 悦子
佐竹 悦子
(婚活アドバイザー)
2019/06/28 07:30

残席1名★美エイジレス塾で若返り整形メソット?!まだ知らないなんて損してる?

7月28日が満員のため、7月17日(水)も開催決定!!ご参加者を募集いたします。残1名メイクやコスメではシワは消えない★★★★★★★★★★★全顔コースもお選びいただけます★★★★★★★★★★★ 高級エステやフォトフェイシャル、ヒアルロン酸注射に何回も何回も通うのと一生使えるメソッドを習得するのとどっちがお得で楽しいと思いますか私が 40歳前後でここまで たるんだ顔を自力で 改善した、凄いメソ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/06/27 23:02

【あなたはどの顔になりたいですか?✨】

大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし やすえ)です。   【あなたはどの顔になりたいですか?】   シーンによって顔を選べたら、あなたの魅力は何倍にも膨らみますね!     緊急告知!✨※緊急過ぎてごめんなさい(笑)    セルフプロデュースメイクを一日で...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
2019/06/27 18:45

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/26 19:00

「夏は痩せやすい!」を叶える3つのコツ

今日は青山のシティホールにて 「健康と美容と医療」のイベント 主に健康について話させていただきました。   健康は哲学なので、 一概に正解はありませんが、 夏の時期とダイエットをつなげた場合 共通してくるのが 「体脂肪と水分補給の関係」   ということで、 今日はそれを踏まえたお話です。 これからの夏の暑い時期。 同じ運動でも「体水分」により 脂肪の分解や増減に大きな差が出ま...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/26 14:00

美うで講座で、リュックの背負い方など鞄の持ち方も指導してます

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今月は6/4の富山立山お散歩会に始まりその4日後には沖縄沖縄から帰って3日後に仙台。 その後 仙台→大阪→名古屋と12日間続いた出張講座を昨日無事に終えました❣️ 6月のスケジュール帳を見るたびにおののいておりましたが全て元気にこなせた自分を褒めたいです(^o^) さて、大阪と名古屋では美うで講座を開講...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2019/06/26 12:33

【崩れた後専用】暴食後のリセット方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 疲れやストレス、イライラや不安。 原因があるものから漠然としたものまで 心の不安定を抱えやすい6月。 特に気圧変化や気温の変化により ホルモン環境は日に日に変わりやすく それに伴い感情の起伏も大きくなる。 その解消方法の一つに有効なのは 美味しいものをたくさん食べること。 その時点での幸せホルモンの分泌、 その後持続して...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/25 20:00

「痩せ期のはずなのに」100グラムも痩せない原因

本日は銀座のセミナールームにて企業ダイエット講座(3/5回目) 雨の中お越しいただきありがとうございました!また「昨日のブログ」からか、お一人お一人お時間を取ってくださり、いつも以上に深く話ができてとで嬉しく思いました。心より感謝しております。体型に悩み、長年続けているダイエットでは知識や経験もある程度ついてくるもの。でも、ここで新たに出てくる悩みは○以前は痩せた方法なのに痩せない、○リバウ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/25 16:00

だから、もっと深く1人を理解したい

先ほども書いたけど、 今日は数々の文献や情報、資料から 1日統計をとっていた。 確かに配信する情報としては有効だけど 相対的な価値としては低い、 なぜならそれは あなたの生の情報ではないから。 「大切なのは頭より心」 極端に言葉を変えると、思い込み。 講座で直接された相談ならもう伝えてるし 雑誌の募集のモニターさんでも同様。 するとそれを元に、 同じ想いの方もいるはず! の想像で配信続ける...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/24 22:00

「糖質を食べて痩せていく」基礎体質の作り方

【新公開】 アットコスメ ダイエット (↓クリック) 桃のような小尻を作る! 『体幹リセットダイエット』 部分やせする方法<Vol.3> 本日は夏向けの雑誌、サイトの構成確認や、 7.8月に承っている 講座のプログラム作成で没頭する1日。 いきなり話が逸れますが、 育ちからなのか、昔から父に持ってた印象は 仕事する時間より準備の時間が長い。 ・基本帰ってきては明...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/24 17:00

だから、もっと深く1人を理解したい

先ほども書いたけど、 今日は数々の文献や情報、資料から 1日統計をとっていた。 確かに配信する情報としては有効だけど 相対的な価値としては低い、 なぜならそれは あなたの生の情報ではないから。 「大切なのは頭より心」 極端に言葉を変えると、思い込み。 講座で直接された相談ならもう伝えてるし 雑誌の募集のモニターさんでも同様。 するとそれを元に、 同じ想いの方もいるはず! の想像で配信続ける...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/24 11:00

45歳からのヒップアップ!2つの基本

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 洋服選びに大きく影響し、 見た目の印象や体型の印象を大きく左右する 体の曲線の要、ヒップ 女性の筋トレと調べればまず出てきて その方法も数限りなくある! しかし、話題の方法を取り入れても 私はなかなか思うように変わらない、、 それどころかヒップへの負荷のはずが 聴いてるところが違うのか、 太ももや外ももが太くなる、、 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/23 22:00

「好きに食べたい!でも太りたくない」の本音

今日の講座の休憩時間。 基本いつでも質問を受けられるよう 別室には移動しない。 休憩に入り、いの一番に相談に来てくれた 皆の前ではとっても明るい方。 今の悩みは、家族との食事。 (夫、子供男の子2人11歳と9歳) 同じ食事をしていくと、 自分1人だけが太っていく。 昔ジムに通って、 1人だけ違う食事を作ったこともあるけど 体力的にも大変だし、 家族との楽しい時間に水を差してることも...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/22 12:00

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.6/1更新) 【シークレットフェア】2019.6月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/22 11:26

私が1番キレイに見える美脚の作り方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   痩せたい=単に体重を減らしたい! 今の情報社会、逆に少数派。 痩せる=自分の気になる部分を減らしたい! せっかくやるなら体重も部分のサイズも! その中で最も多いのは下半身に対する悩み。 この脚が細くなれば、 着れる洋服も変わる!自分に自信も持てる! 毎日明るくいられる!ポジティブになれる! 多くのメリットが得られ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/22 11:22

★ペットに学ぶ恋愛アップ術♪

皆様!いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、まず★YouTube出演のご案内よ♪公私共々に親しくさせて頂いているジャニーズ御用達の作詞作曲家のTAKESHIさんとの番組にゲスト出演テーマは-------------------------------------------------------◎音バル igocochi #7 おネエはご縁好き運命を変える出逢い...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2019/06/21 18:03

ダイエットに悩んで相談してくれたあなたへ。

「今更気づいたこと」 体型に悩んで相談してくれ 今こうして一緒に頑張ってくれる人たち。 心の底から大切に思ってる。 ヨーロッパ移住を書いてから、 日々涙するご連絡をもらえる。 (佐久間さん顔むくんでますね、 これが最近のあいさつ、、) 同業の敵は多いけど、 本当に頑張ってきて良かった。 心からそう思う。 欲しいものはただ一つ。 相当に辛い思い...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/21 11:00

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