本日発売の雑誌「エッセ」別冊号 体幹リセットダイエット 監修させて頂きました！ また本日の毎日新聞にて 体幹リセットダイエット 部分痩せ 掲載頂きました！ 共にご愛読の方はぜひご覧ください！ 本日は新宿にて。 栄養士、保健師対象のセミナーへ。 ダイエット講座の講師として お招き頂きました。 健康を守る産業は、 カロリー不足にならないように。 栄養価を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2017の夏にも取り上げていただいた↓ 名古屋テレビ「ドデスカ！」 来週1月21日（月曜） 〜体幹リセット 部分痩せ検証〜 で出演させていただきます。 放送範囲内の方は ぜひご覧頂ければ嬉しいです！ さて、本日は 美容健康誌「日経ヘルス」の取材と、 ブライダル誌「ゼクシィ」の取材へ。 今年に入り今日で14冊目の雑誌監修 過去最高の速度です。 ご依頼頂きありが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

明日発売の「エッセ」特別別冊号   体幹リセットダイエット 監修させていただきました！ 本の発売前からいただいていた企画、 取り上げていただけ光栄に思います！ さて、本日は埼玉市の役所にて。 その福利厚生でダイエット講座へ。   5年以上前ですが、パーソナルを担当し それからも良くして頂いている方の勤め先。 昔も今も変わらず顔を合わせられる関係に 本当にこの仕事...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 毎日デスクワークがメイン。 同じ姿勢が何時間も続き 猫背や巻き肩がクセになってしまう。 また、運動する機会が少ないから より姿勢も悪くなっていく。。 これが原因で、消費カロリーの低下や 部分的な脂肪の付きやすさが増し 徐々に太り続けてしまう。 今日はそんなあなたのために 座り姿勢で確実に消費カロリーを増やす 2つのエク...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨年末に公開した「骨盤編」 その後肩甲骨も知りたい！ とご要望をいただきました。 こちらも昨年1番のアクセスがあったので、 まだ見ていないあなたのために 再度お伝えしていきます。 ということで今日は肩甲骨と体型について。 肩甲骨といえば、 周囲に多く存在する褐色脂肪細胞が有名で 雑誌やメディアでも取り上げられてます。 背中周りの、脇周り、首回りに存在し 別名が「痩せの大食い細胞」 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットを始める ＝運動と糖質（炭水化物）カット！ 好きな糖質を我慢し、少し痩せる。 その後、少し食べれば元より太る。。 これを何度も繰り返しているあなたへ。 今日は延々に変わらないこの流れを 打ち消すための痩せ方。 糖質を食べながら痩せていく方法。 極論、これを叶えない限り 痩せてから体型を保つことは不可能。 だか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

毎週日曜日、 15時からのトレーナーミーティング。 そこではスキルや知識のアップデート 指導心理やコーチング等 毎週様々な内容で繰り広げられている。 ・春は新しい自分の道を楽しむために。 ・夏は、とにかく早く痩せたい！ ・秋は痩せたいより太りたくない。 ・冬は食べ飲みの不摂生でも保てるように。 それらの心理に合わせて プログラムや伝え方も変わってくるもの。 そして昨日の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

高齢化を迎える日本社会において、相続の問題は誰にとっても 無視できない問題になりつつあります。ご自身に今後どのような相続問題が降りかかってくるのか、 その解決手段としてどのような方法があるのかが大きな関心ごとの１つになっています。本セミナーでは現在注目されている「家族信託」についてと、 相続トラブルになりやすい問題について知って頂き、相続発生前に 準備すべき項目についてお話をさせて頂きます。 1...（続きを読む）

藤森 哲也

（不動産コンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 余韻の残る年末年始のイベント事。 一旦平日に戻るも、ここで3連休！ またお正月気分に戻り新年会！ という方も多いのでは？？？ 仲の良い人達と過ごせる時間。 これは何物にも変えられない幸せ。 だから、ついつい食べ飲みも進み、 後々の体重増加で悩みに繋がってしまう。。 今日はそんなあなたのために。 新年会で太る、のではなく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.1/1更新) 【シークレットフェア】1月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

産経新聞ニュース (↓クリック) 120万部突破の体幹トレーニングその第2弾として掲載されました。 美容サイト「saita Plus」 (↓クリック) 【体幹リセットダイエット】 掲載いただきました。 女性自身公式サイト (↓クリック) ミス・インターナショナル公式コーチが教える「二の腕」のたるみ解消！簡単エクササイズ 再掲載されました！ (↓クリック) ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 結局、今週も新年会や食事の機会が多く 来週もそれが続く。 おのおかげでもうすでに3キロ増えた、 年末から食べ過ぎたから、 今年に入って、痩せよう！と決意したのに。 ずるずると引きずってしまう、、 もしあなたがそんな想いをしているなら 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は既に増えた体重を 食べながら減らしていく方法です...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.1/1更新) 【シークレットフェア】1月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ラインニュースにて 体幹リセット 部分痩せ掲載頂きました！ (↓クリック) ラインニュース120万部超え！書籍の第2弾は部分痩せ 今日までで産経新聞や美容、健康サイト含め 46社でのご掲載！ 1弾に続き大きく取り上げていただけ 光栄に思います。 より広く深く貢献していけるよう これからも頑張ります！！ さて、本日は新宿の某エステサロンでの ダイエット講座へ。 こちらも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 食べ過ぎかな、便秘気味だからかな、 下腹が今までよりもポッコリ。。 まあ、日常生活に戻れば 段々凹んでくるでしょ！ と、期待しつつも変わらず。 ポッコリ定着したまま。 実はこれ、この時期にとても多い悩み。 同時に意図して変えなければ なかなか変わらず、 ずっと定着してしまう部分でもあります。。 正月明けずっと定着...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 基礎クラスの皆様こんにちは １月のレッスン内容は バレンタインデーが近いのでチョコレートのお菓子 ブラウニーです♪ ブラウニーってアメリカ生まれ？イギリス生まれ？ さて どちらでしょう～～～(笑)  ブラウニーって茶色い妖精ですよ！ 茶色くて小っちゃくて良い事をしてくれる妖精♡ きっと このケーキを作って差し上げたら 良い事が起きるでしょう～＾＾きゃっはは  基礎クラスの皆様 お楽しみに♡ ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ お待たせしました！リニューアルして再開！ 祝５周年！３週間限定の「特別版」無料登録！ 【無料で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   年末年始はさすがに食べ過ぎた、 だからこれからちゃんと制限する！ そう決めて始めたのに、 全く減らない体重。。 むしろ、たくさん食べてる時の方が それほど太らなかった、、 今そう感じているあなたへ。 今日は年始に食事制限を始めたのに、 それに反して痩せない、、 その原因の解消方法です。 年末年始の後の停滞期の原...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日無事に！ 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット 究極の部分やせ」 発売になりました！ 2017年5月に出した1冊目が 多くのメディアに取り上げてもらえ、 その後年末の金スマを経て120万部超えに！ その続編となる第2弾！ ストーリーが1弾から繋がるように 緻密に構成されています。 ぜひ楽しんでお読みください！ ということで今日は出版記念！ ミ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 お正月休みも終え、今日から普通の日常！ 不規則な食べ飲みや、動かない日から 規則的に食事をし、動き回る日へ。 昨日の続きにもなりますが、 ガンガン運動！ は一時痩せても停滞しやすい。 また現実的にも年初めにはその余裕もない。 だからこそ必要なのは、 無意識の日常の中で痩せていくこと ＝基礎代謝を増やすことです。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  これだけが欲しい。 そう思い続け10年。 本当にそれしかしてこなかった。 体型の悩みを変えること。 僕の人生で唯一。 唯一人に価値を与えられること。   これを失ったらもう何もない。 大切にして、大切にして、 人に伝えたくて、人に伝えたくて。 それだけを考えて生きてきた。 でも、どれだけ頑張っても 会える人には限界がある。時間の限界が。 動けて70歳...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ニューヨークの本社KenSakuma,INC オフィスも新たに借り！ ニューヨーク店はおかげさまで満員御礼！ 3号店の準備へ。 自宅もより効率的になるよう 会社から徒歩圏に引っ越し中。 昨夜は郵送するものを段ボール詰め。 今日も講座を終え帰宅し、 またせっせと段ボール詰め。 なんか、こういう時。 これからの希望でワクワクする！！！ でも同時に。過去も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

1/4 本日発売の雑誌「ターザン」 〜内臓脂肪 皮下脂肪の減らし方〜 監修させていただきました。 年始に始めたい！ 脂肪を減らしていく食べ方。 ぜひご覧ください。 1月2月は合わせて15冊前後、 雑誌で知識の紹介をさせていただきます。 これからの時期に役立てる情報なので その度にご報告します！ また2018下半期も 福利厚生での健康・美容部門にて 「ダイエット講座」1位...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 2019年が始まり早3日。 年末年始を通じて食事の機会は増える、 そして今日も1日を通して食べている！ 当然食べるカロリーが増えていき 体脂肪が増えていく、、 ダイエット、いつから始める？ 今から！でも食べてしまう。 今日はその葛藤を抜け出せる 食べながら痩せ体質に変える方法です。 食べる量が少ない方が太りやすく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）