「呼吸」の専門家コラム一覧(21ページ目)

精神的自立

YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUがスタートした頃こんな記事を書きました。 -------------------- 心と身体はつながっています辛いトレーニングで筋肉を固めて固めて頑張り続けた身体それは「もっと頑張れ！もっと頑張れ！」と、毎日誰かに言い続けられているあなたの心＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊力を込めて立たせている身...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/12 09:13

「値上げ」の際にトレーナーが気を付けること

こんにちわ今日はセッションや研修を行った後明日のセミナーへ向け福岡へ移動　　話しは変わりますが今朝のニュースでも東京ディズニーリゾートの値上げが特集されていましたね　サービス産業生産性協議会が実施している「日本版顧客満足度指数」によると 2014年は顧客満足度指数で 2位だったものが 2015年には11位まで落ちているんですよね　2014年4月に 6,200円だっ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/02/10 10:07

意識を失わない限り辛さから逃れられなかった腰痛克服ストーリー

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUインストラクターをブログで紹介してます。今日ご紹介するのは手術を迫られていたほどの腰痛を克服した寺島みゆきインストラクターです。「起きていても寝ていても辛かった。意識を失わない限り辛さからは逃れられなかった。」インストラクター養成講座修了後に彼女はそう言いま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/10 06:44

「想い」は大切だけれど

　こんばんわアリゾナから帰国してあっという間の1週間　先日の「人財募集」についてさっそく数名の方からご連絡を頂きメールをチェックするのが楽しみな毎日です　まだまだ募集しておりますのでぜひ少しでも興味がございましたらご連絡頂ければ幸いです女性のトレーナーさん大歓迎です♪ 「人財募集について」 http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-1...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/02/09 19:42

運がよい・悪いとは？　―　“運” を高める力をつけよう　①

2月に入り、春を告げる花が咲き始めていますね。春は浄化の時です。体はどうか？心はどうか？と、「体と心の状態」を敏感に感じてほしい “時” です。さて、 NHKのあさイチ（1月放送）、「運がよい1年にしたい！」というテーマでした。「運が悪い」と思っている人、「運がよい」と思っている人、両者は、 ...（続きを読む）

本多　由紀子: （パーソナルコーチ）

2016/02/09 18:10

インストラクター養成講座無事みんなで修了！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日はインストラクター養成講座東京8期最終日を全員そろって迎えました！実はこのクラスの最終日は1月18日(月)でした。この日がどんな日だったか覚えておられますか？こんな日です。大雪で交通機関がマヒした日。「雪で出ることができない」と遠方の生徒からの連絡そして交通機関は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/09 10:58

本日阿倍野近鉄文化サロンYURUKUウォーカー講座お申込スタートです。

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUウォーカー®という講座があります。どんな内容かは以下をご覧ください。YURUKUウォーカー講座ご受講者の声はこちら現在カルチャーセンター様での私の講座は1dayのみ行っています。昨年阿倍野ハルカス近くの近鉄文化サロン様より講座開講のご依頼があり「YUR...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/08 08:38

所有せず、誇りに思わず

古代の中国では、魂は人の精神に宿り、肉体には魄(たましい＝ハク)が宿り、ともに人の生命を保持すると考えられていた。人が死ぬと魂は天に昇り、魄は地に下る。精神と肉体は、常に調和している。呼吸を整え、体を柔軟にして、赤ちゃんのようにいよう。毎日いろいろなことに惑わされ、葛藤したり、心が疲れていたら、きれいに洗い清め、一点の...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/02/08 06:00

元プロのスノーボーダーのYURUKU検証が面白い♪

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKU公認インストラクターに元プロのスノーボーダーがいると紹介していましたが YURUKUでニュートラルな身体になった今ゲレンデに行っては色々と検証しているようです。(本人の写真です) 私はスノボはしたことがないのでよくわからないのですが今の身体の状態に合うスタンス(幅)...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/07 09:42

痩せにくい固太りの身体を完全に変えたインストラクター

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。先日私が涙が出るほど嬉しかった公認インストラクターの身体の変化を本人の了承を得たので掲載いたします。彼女はいわゆる『固太り』でした。とにかく筋肉が固かった。太ももなどは太くてゴツゴツしていました。ぷよぷよに太っている人は結構細くなりやすいですが固太りの人は細くなりに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/06 11:39

アリゾナ研修Day6～解剖実習から学んだもの～

こんばんわ本日はアリゾナでの解剖実習について少し書いてみようかなと　今まで日本で参加したことのある解剖実習とは大きく異なり自らの手にメスと鉗子を持ってご遺体と向き合う　また冷凍保存のご遺体の為ホルマリン処理をされた場合と異なり生前の身体と同じ様に関節の自由度が高い　今まで学校の教科書であったり「身体運動の機能解剖」や「肉単」「骨単」などに始まり「カ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/02/05 20:34

なぜ歩くだけ息するだけで良くなったのか

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。歩くだけ息するだけで身体を維持しています。なぜそうなったか。それはニュートラルになれる姿勢と歩行のバランスを得ることができたから。その身体だと日々の生活の中で立つ・歩くを含む様々な動作を行うだけでも多くの筋肉を軽～くスムーズに使えるからわざわざトレーニングをする必要が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/05 10:28

スポーツすることについての私の考え

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUでは筋トレもストレッチもしません。そう聞くとトレーニング含むスポーツを否定しているように聞こえるかもしれませんがそうではありません。楽しんでトレーニングやスポーツをするのはとってもいいって思ってます。何を言いたいのかというと世の中が便利になりじっとしてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/04 17:24

徳島でYURUKUウォーカー講座が受けられます

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。四国徳島でYURUKUウォーカー講座が受講できるようになりました。【福田いくよ講師】体育会系で学生時代努力と根性でスポーツに励んでいた人 2016年2月22日にサロン『ゆんわり』をオープン。(徳島県徳島市佐古) 木のぬくもりを感じる素敵なサロンです。オープンに向けて大阪...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/04 10:00

アリゾナ研修5日目~ダイヤモンドバックス施設見学~

　おはようございますお陰様でアリゾナから無事に帰国をすることが出来ました　少し時計の針を戻して研修の5日目の様子を・・・・・・　朝のワークショップは DVRT創始者のジョシュヘンキン氏とジェシカさん　ジョシュ氏自身のリハビリの経験をシェアしてくださり　その後アルティメットサンドバックを活用したエクササイズ　弊社の古城が積極的に参加　質問にしろこう...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/02/04 06:42

インストラクターニューフェイス・YURUKUウォーカー講座

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUウォーカー講座を新規に開講する公認インストラクターニューフェイスのご紹介です。【大阪】山口彩講師YURUKUに取り組みながらパワーが必要なベンチプレスの大会に臨むスポーツウーマンスポーツマンが故障しない体づくりをとYURUKUをもとに日々検証中。山口彩講師レッスン詳...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/03 09:15

目が開きにくい法令線が気になる

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日は個人セッションでした。アンケートには書いておられませんでしたが左右の目の大きさが異なり片目だけ開けにくそうな感じでいらっしゃるのをカウンセリングのとき確認しました。セッション後目元は全く触ってませんがぱっちり開いておられたので「目の大きさ揃いましたね」と言...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/02 10:04

思考と感情の狭間で

　PM２３:５９５時間後にはホテルを出発あっという間の９日間自戒をこめて以下に記そうと想う　今回 imokのスタッフ全１１名で参加をさせて頂き解剖実習に始まりメジャー屈指のダイヤモンドバックスの施設見学や EXOSでのレクチャー、フィッシャーインスティテュートの見学最終日の今日はキャメルバックマウンテンの登山　初めて海外に来たスタッフもおり多くの学びと気付きそして、御...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/02/01 16:23

嬉しくて涙が出ました

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日はインストラクター養成講座でした。養成講座は先輩インストラクターたちも参加OKにしています。みんな会うたびに綺麗になっていくのですがその中でもあるインストラクターの劇的な身体の変化に私は嬉しくて涙が出ました。なぜなら誰よりも時間がかかった人だから。本当に少しずつ少し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/01 09:59

【ご受講者の声&私の意見】ブレスのコントロールができ楽に楽器が吹けるように。

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。大阪で4時間のYURUKUウォーカー認定講座を開催しました。午前にスタートしランチ休憩もはさんで計5時間ご一緒しました。認定講座は長時間の取り組みのためご参加者同士が仲良くなられるのも私の楽しみでもあります。またご感想をいただきましたので抜粋し掲載いたします。『少しずつ少...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/31 09:25

2016初泳ぎ

昨年の12月中旬から風邪をこじらせていたので、運動はしても水泳は控えてました。現在、インフルエンザが流行っているようですが、抵抗力をつけ喉の乾燥を防ぐ意味で今年最初の温水プールトレーニングへ水泳は、先日参加した「姿勢セミナー」の呼吸法の考え方に通じるので、猫背も矯正できればと思っています（＾＾）（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2016/01/31 00:01

なにも考えずにずーっと続けていられること

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。ボケーっとなにも考えずにずーっと続けていられるまったくしんどくもなんともない動きができるようになることがいくつになっても歩ける身体を作ります。 YURUKUではいろんなパターンの動きをしていただきますができる人にとってはなんてことないことですが身体を固めてきた方は同じ動きが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/29 09:27

アリゾナ研修　Day４~サーキットトレーニング~

　こんばんわ本日で解剖実習も3日目が終了　今まで解剖学書で学びイメージしていた人体と実際の人の身体が大きく事なり日々、大きな衝撃を受けています　そして今日は実習が終了した後桂さん達とご一緒させて頂いて LAフィットネスにトレーニングへ　こうしてアメリカのフィットネスクラブでトレーニングをする事自体が皆にとっての大きな経験になるかなと　その上桂さんや内...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/01/28 16:22

私の美容・健康法

YURUKUウォーク考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUは私の体感を元に改良していると昨日の記事に書きました。 4月に52歳になる私。昔持っていた50代のイメージとはまるっきり違います。いつかは終わる命なのはわかっていますが歩いて息してたらスタイル維持できているし代謝も上がり身体が軽くて本当に幸せです。今、暖房無しの部屋でブログ書いていますよ^ ^...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/28 10:10

私が最近ハマっている事「一日二食」(理想は一日一食。でもそれはまだ無理～～～ッ笑)

唐突ですが、私が最近ハマっているものがあります♫ それは「食事の回数を極力減らす」という "プチ断食" です。 (^^♪ 痩せる必要の無い私が、何故その様なものにトライしているのかと申しますと、「今の自分の心と身体が気持ちが良いと感じる食生活をしたいから♫」という理由からです。 (*^^*) ～ ♡ それには私の年齢も大いに関係しています。つまり年齢を重ねて来たという事は、長く...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/01/28 06:00

Arizona研修　Day３～アリゾナで説教（笑）～

おはようございます昨日は久しぶりに朝まで爆睡 6～7時間は眠れたので　3日間分の睡眠時間を 1日でとれました（笑）　今回の5日間の研修は 08:30～10:00まで会議室でトーマスマイヤース氏のワークショップがあり　その後解剖のラボに移動して 10:30～13:00 ランチを挟み 14:00～17:30 まで解剖実習 18:00にホテルに戻りといった感じであっという間に1日...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/01/28 00:08

猫背になれないから猫背になる

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。今日はインストラクター養成講座東京11期１回目のレッスンでした。今日のレッスンは振替の方が多く参加者が少なかったので一人一人を見る時間が長く取れ身体の変化がかなりありました。写真載せた～い！衝動に駆られますがぐっとガマンです。一番身体を変えたのはやはり歩く動作と呼吸です。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/27 21:43

Arizona研修　Day２～解剖実習スタート～

　こんばんわ現在アリゾナは1月26日　23時35分　いよいよ今日から解剖実習がスタートとなりました　そんな素敵な朝は時差ボケから1日がスタート（笑）　昨晩は24時前くらいにベッドに入り 7秒で眠りにおち　「よしっ!!　今日もステキな朝が始まるぜ～」とパッと目を覚まし、時計を見ると深夜の1時53分（笑）　そこから寝ようとするも全く眠れる気配が無かったので起きてそ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/01/26 15:00

この違いわかりますか？YURUKUウォーカー認定講座

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。この違いわかりますか？向かって左だけ認定講座でお教えする機能的美脚になるための動きを行って頂きました。もちろんしんどいことゼロです。昨日、一昨日と東京でYURUKUウォーカー認定講座を開講しました。写真は昨日です。『入門講座だけではもったいない』という私の記事でお越しになっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/25 08:51

Road to Arizona

　ただ今　成田空港これから11人でArizonaへ行ってきます♪ 　文字にするとたった数十文字なんですが　ここまではあっという間の様なスゴク長かった様な・・・・・（泣）　以前も書かせて頂いたことがありますがよくジョーク交じりに「儲かってて良いですね～」といった言葉を頂きますが　いわゆる回数券制のパーソナルトレーニングというビジネスモデルでスタッフ10人いて...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/01/24 16:38

これで最後にする

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。これで最後にするこの言葉インストラクター養成講座やYURUKUウォーカー講座のご受講者からよくお聞きする言葉なんです。今日YURUKUウォーカー認定講座を行ったのですがご参加者のうちお二人の方がそうおっしゃいました。この言葉を発する方は今まで身体を何とか良くした...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/23 21:38

答えは合わせるものではなく創りだすもの

　こんばんわこれから各地で雪が降る様ですね神楽坂は先ほど雨が降り始めましたがこれから雪に変わるのでしょうか？　「答え合わせ」という言葉があるけれど　これって「答えがある」という前提なんですよね　幼稚園や小学校の頃からずっとこの「答え合わせ」というものを行ってきたせいか　多くの人は『「答え」と合っているのかどうか？』ということを気にするけれど　スタジオを開...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/01/23 17:44

お腹の冷え続き

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日の記事「お腹の冷え」の続きです。セッションでは呼吸もしっかり確認します。昨日の記事に書いたようにお腹が冷えている方は内臓がカチカチ。お腹がとにかく固いです。固い方には呼吸のイメージを変えていただいたり体勢を変えていただいたりして呼吸法の練習にかなり時間を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/22 10:01

ピラティスで自分フィルターを変える⁉︎

おはようございます！朝から雪がしんしんと降ってましたね… 週末には10年に一度だかの大寒波がらやってくるとかこないとか… 日曜日からアリゾナなんですけど（笑）持ってると解釈しても良いですね(^_^;) 生きているとなんでこうしてくれないんだとかなんであの人はああなんだなど自分以外の人や物にイライラすることはあると思います例えば、傷つくことを言われたなどですね。確かに腹が立つことを言...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/01/22 09:31

初の決算報告！

　こんばんわ今日は顧問税理士さんが決算報告にお越しくださりマネージャー2人と共に打ち合わせ　会社化してから初の「決算」となった訳ですが昨年立てた目標値に到達している部分とまだまだの部分と・・・・・・　改善すべき所が盛り沢山過ぎて楽しくなってきます　今回もマネジャーと一緒に話を聞きましたが社員皆にも少しずつ会社の数字を理解して貰い 1人1人がより高い視点を持って日...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/01/21 20:43

お詫びとお知らせ

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。先日ブログでお知らせしました近々のセミナー予定で阿倍野ハルカスの近くにある近鉄文化サロン阿倍野でのYURUKUウォーカー講座(テキストつき少人数セミナー)3月27日(日)10:30～12:30入門講座 13:30～17:30認定講座お申し込みはもうできますと掲載してしまい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/21 14:45

お腹の冷え

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。お腹が冷えてる方姿勢と呼吸法を本気で見直してください。良い呼吸ができていないと横隔膜が固くなり内臓が下に下がり圧迫され動きが悪くなりカチカチになります。横隔膜の下は腹腔です。腹腔内の内臓ってこんなにギッシリなんですよ。このギッシリの内臓が下に圧されること...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/21 08:30

「価値観」と「職業」

　こんばんわ通常の志事に加え Webメディアの記事を執筆したり打ち合わせや資料の作成とやること盛り沢山な毎日を楽しみつつ♪ 24日からアリゾナへ出発するため月末業務に追われている今日この頃（笑）　　最近、ふと想うのは「どの様に生きたいか？」ということに対して正解、不正解というものは無く自分が決めれば良い事だと思います　多くはトレードオフになりますのでこの前書かせて頂いた様...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/01/20 19:33

やっぱり黄色が好き！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。小さい頃に毎日でも着たかった黄色のワンピースがありました。いつもタンスからそのワンピースばっかり引っ張り出そうとしていたと亡き母が言ってました。だけど大人になって黄色の服って虫が寄ってくるとか飽きてしまうとか派手すぎるとか理由をつけて買わなくなったし着なくなりました...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/20 09:00

フィットネス業界を盛り上げる為には「先輩を○○することが大切!？」

「業界内のスゴイ先輩に逢った時あなたは何と想いますか？」　単純にそうした先輩と出逢った際「スゴイ!!」と感じて緊張する人もいれば「この人だから出来るんだよな」と感じたり「俺の方が・・・・・」みたいに感じる方もいるでしょうし感じ方は人それぞれだと思います　僕の場合そうしたスゴイ先輩方に出逢った時にどの様に感じるかというと「この人の半分のスピードで同じレベルにいくにはど...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/01/19 19:34

YURUKUボディの私のデータ・軽く使える筋肉が多いか否かが重要

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。このデータ私が50歳になる少し前のものです。タニタさんの大きな計測器に乗せていただいたもの。この頃も筋トレゼロストレッチゼロでYURUKUウォークで歩いてただけ。脚の筋肉量が 50歳少し前の平均的な曲線はるかに超えてて 20歳の女子レベルになってます。どれだけ筋肉モリモリつ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/19 09:13

色々とお知らせがあります

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。近々開講する講座の予定および残席状況をお知らせします。 YURUKU代表である私Norikoは全国各地で活動しておりお受けできる人数に限りがあるためすでに満席の講座が多数ありご迷惑をおかけ致しております。講座の予定はこちらに掲載する前にYURUKU会員の方にメルマガで告知してお...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/18 13:38

食生活の変化は呼吸と体感を変えるという実感

先日は、長年の自分の食生活でもあるマクロビオティック(玄米菜食中心のベジタリアン)的な食事に付いてお話しさせて頂きまして、早速「少し幅を広げたバランスのマクロビオティック」を食生活に取り入れ始めてみました♫ (^^♪ まずは久々に肉食をしてみようかと思い、その陰陽のバランスから玄米を雑穀米にして、もう10年くらい口にしていなかった鶏肉以外のお肉を数日続けて食べてみました所、私の体は非常に敏...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/01/18 06:00

生き残る為の「考え方」と「術」

　こんにちわ今日はこれからセッションして新規集客セミナーの講師その後はマネジャーミーティングと盛り沢山な1日♪ 　最近はパーソナルスタジオやマイクロジムがドンドン増えてきて　クラスフィットやレスパスの様な定額制のレッスン受け放題サービスも普及し始めこの後、どうなっていくのか？　総合型のフィットネスクラブ　→　ジムスタジオ型　→　24H型ジム ↓ ピラティスやヨガ、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/01/17 08:17

過呼吸で苦しかったのに

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。昨日のYURUKUウォーカー入門講座ご感想の続きです。(YURUKU東京サロン) 60代の生徒さんです。書いていただいた文字をアップするのはNGということでしたのでいただいたお言葉だけ掲載いたします。『とても良かったです。過呼吸で苦しかったのに楽になりました。みなさ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/17 08:11

【ご受講者の声】「とにかくすごかったです」

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。今日はYURUKUウォーカー入門講座を午前と午後の2回行いました。ご感想を頂きましたので抜粋して掲載いたします。『あまりにためになる事ばかりでまだ頭の整理がついていないけどとにかくすごかったです。今までの自分の姿勢がどれだけ悪かったかどれだけ無理をしていたかよくわかりました。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/16 18:34

トレードオフの関係性

　こんにちわ今日も良いお天気ですね♪ 朝の空気は冷たいものの澄み渡っていて気持ちが良いです　年末年始は「目標」などについて考えることが多い時期ではありますよね　先日書かせて頂いた様に弊社もスタッフに目標などをプレゼンして貰ったりしています　その際に話をしたことも書かせて頂いたことがありますが　プラスαとして皆によく話をするのが「トレードオフ」ということについて...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/01/16 11:25

スタジオ経営においてスタッフを雇用するか雇用しないか？

　こんばんわ先日、以下の様な質問を頂きました「スタジオを開くにあたって、スタッフを雇用しようかどうしようか迷っているのですが、どう思いますか？」と　これはいつも書かせて頂いている様にミッションやビジョンが何か？によって変わってきますが　今日は違った観点から個人的な考えを書かせて頂きたいと想います　スタッフを雇用するかしないかに関して一番は上記の様にミッション、ビジョ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/01/15 20:55

知りたい方がいらしたので・・・ここで公表

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。先日お問い合わせがありましたのでここでお答えいたします。身長と太ももサイズ身長は167㎝です。写真だけだと小さく見えるようで実際お会いすると背が高いことに驚かれる方がおられます。そうそう先日プロのスタイリストさんのパーソナルレッスンを受けたのですがやはり私は小さく見...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/15 18:39

【腰】動かさないと動かせなくなる

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。腰の痛みのある方ぎっくり腰を繰り返している方は朝起きるとき腰に負担がかからないようにと横向きになって腕で身体を支えながら起き上がっておられると思います。もちろん痛いときは仕方がないとは思いますが YURUKUでは仰向けでコロンと起き上がれる身体を目指します。セッションの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/15 10:55

「呼吸」を含むコラム・事例

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