「ブドウ糖はガンの餌だから、摂取しないほうがいい。」糖が無くなれば、ガンも食料がなくなって滅ぶという考え方のようです。 確かに、ガン細胞も糖を元にATPを作ります。 でも、正常な細胞も糖を使います。 だから、糖を極端に減らすのは、基本的な体の機能まで落としかねない危険な方法です。 では、ガン細胞と正常細胞で何が違うかと言えば、酸素呼吸か無酸素呼吸の違いです。 細胞の免疫や寿命管理、ATPの生...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

　こんにちわ 昨日は大阪にて 「新規集客＆SEO対策＆リテンション戦略セミナー」を開催 全国から20名以上の方がご参加をくださいました♪ 本当にありがとうございます 　中小企業庁の統計によれば 企業の倒産の理由の約69％は 「販売不振」といったデータが出ております 　トレーナーとして技術を磨く事は大切というか 呼吸をするくらいに当たり前のことですが どんなに素晴らしい技術を持ってい...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

今日は口呼吸について書きたいと思います 口呼吸は無意識のうちにしており、他人に指摘され初めて気付くことも多くあるので、なかなか自分では認識しにくいものです。 口呼吸が及ぼす口腔の影響として、1・歯列、咬合不正 2・咀嚼力の低下 3・歯肉炎の発症 4・う蝕の発症 1と2では、口呼吸を原因とし、口腔筋機能のアンバランスによって生じます。一方、3と4では口呼吸によって口腔内が乾燥しやすくなって...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

「空気」を読んだり 「場」を設定したり 「錦」をかかげたり そんなプロジェクト運営が 得意な ハイコンテクスト文化 日本。 ネットのせまいコミュニティが ムラ社会にたとえられるように、 同じ価値観同志のつながりを 大事にする ネット活用が前提の社会が 全世界的に 広がっています。 ネット人口の人数のなかで 関係ない人も まきこまれるムラ。 ここが、ちょっと 今までのムラと違うところ...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

筋トレ後の有酸素運動は効果的？ 理論的には 体脂肪は分解→燃焼の過程を経て減っていきます。 この分解を促すのが筋トレ。 燃焼を促すのが有酸素運動。 と言えます。 では組み合わせはベストか？ ある程度筋肉量が多い方は 体脂肪の燃焼に効果的と言えます。 なぜなら 体脂肪はどんな方法であれ 「最終的に筋肉（焼却炉）で燃焼される」からです。 焼却炉である筋肉が大きいほど より少ない努力で脂肪...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 個人セッションをご受講くださった方から大変嬉しいメッセージをいただきました。 個人セッションについてはあまり多くの方をお受けすることができず お待ちくださっている方には本当にご迷惑をおかけしております。 それにも関わらずこうしてご受講くださった方々から後日メッセージを頂け 本当にありが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 なかなかウエストがスッキリしないくびれがない そんな方の特徴 呼吸がうまくできていません お腹が出ている 胃が出ている 肋骨の下部がポコンと出ている なども同様です。 そして反り腰もなかなか改善しません。 呼吸は絶えず行うものだから 身体への影響はものすごくあるわけです。 腹式呼吸...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

昼夜の寒暖差が大きく、そろそろ暖房運転をという方も多いと思いますが、エアコン使用の方は夏の冷房運転後そのまま放置してませんか？ フィルターはホコリが溜まったまま、フィンも汚れたままの使用は、汚れた空気を撒き散らし乾燥状態に伴って、呼吸器系の病気になりがちです 最近は100円ショップにもクリーナーが売ってますのでオススメします フィルターや蓋を外し、洗浄及び乾燥させている間に、フィン...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

前回に引き続き、今回も食べ物と健康に付いてがテーマです♫ ✿_(_✿_)_✿   最近やっと牛の体液である牛乳や乳製品は、決して人間には健康的な食べ物ではないという事が言われる様になって参りましたね？ 《 ﾟДﾟ》!! マクロビオティックでは昔から言われていた事ではありますが、今回のコラムではそこの所を深く掘り下げて皆様にお届けしようと思います。 まずは、以下の転載記事をお読み下さいま...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

ライザブについて 「テラヘルツ波が出ているか？」 というご質問を頂きました。 あまり詳しく書くと、大変なので 単純化して書きますと、 テラヘルツと言われる波長域には 遠赤外線が含まれています。 ライザブは遠赤外線は出ています。 でも、重要なのはそこじゃありません。 最大のポイントは、電子です。 細胞に入るくらい強い電子を 大量にだすというのが特徴です。 電子といっても、 川で空中...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 ウエストがくびれないむくむくとお肉がついている これ腰周りの筋肉が固いからですよ。 筋肉が固い箇所は何をしていてもあまり動いていません。 筋肉が固い箇所は思い通りにコントロールができませんから。 「そんなのおかしい！私は身体が柔らかいのにウエストくびれない！」 と おっしゃる方 例え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　こんばんわ 昨日は早朝出張パーソナルから デビュー時からお世話になっている 順二兄さん主催のアランチャアカデミーで 講師を務めさせて頂きました♪ 　平日の昼間にも関わらず 20名近い方がご参加くださいました 　今回は ピラティスによる ムーブメントアセスメントということで はじめに スクリーンとテストとアセスメントの違いなど アセスメントとは何か？といった話に始まり 　カウンセリ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

アルジュナヨーガ研修会（主宰、渡辺昧比）では、通常のヨーガクラスの他に、出張指導として『ストレス・マネージメント』の講義とヨーガを通してのワークを行っています。単にストレスを解消するだけではなく、今の自分の最も合ったストレスコーピング（対処法）を探る・ストレスをエネルギーに替える・ストレスから学びを得る・ストレスを思っていたものが本当に自分を歪めるものかどうかを見直すなど、心身の深いリラクゼーショ...（続きを読む）

渡辺　昧比

（ヨガインストラクター）

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます 　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ こんばんは！ 昨晩は夜分に帰宅。 本日は早朝より福岡へ。 講座→知人とランチ→とあるミーティング。 ということで、 帰宅がまたまた夜分となり、 更新が遅れました。（汗） FBは、移動中に更新。 今回の旅行記を簡単に書きまし...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

こんばんわ あっという間にシルバーウィークも終わりましたが いかがお過ごしでしょうか？ 　僕はセミナー三昧といった感じで 22日はピラティスを活用した パフォーマンス向上１Dayセミナー 　「ピラティス」というものを考えた場合 イクイップメントありきというか 様々なイクイップメントがあって初めて 完結するのかなと、個人的には捉えており 　例えば マットピラティスだけになってしまうと ポジ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

 突然ですが、みなさまはお化粧する時、どんな顔しているか思い出せますか（＾ｕ＾）? 眉毛を描く時、マスカラを塗っている時… “お口ポカン”  信号待ちをしている時、携帯をいじっている時… お口ポカンがなぜいけないのか、みなさまは分かりますか?? ただそれだけでいけない事なんてない!!と思う方もいるかもしれませんが、これが不幸顔の始まりなんです。     お口ポカンになると、口角が下...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 姿勢をよく見せる姿勢 肩甲骨を寄せる胸を天井に向ける いわゆる胸を張る姿勢 この姿勢は呼吸を浅くします。 胸を張ると腹筋が引っ張られます。 その引っ張りが強いと肋骨の動きを妨げます。 私が奨励している横隔膜での呼吸は肋骨がよく動きます。 息を吸った時に横にも前後にも広がります。 その...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 個人セッションを東京でご受講くださった方よりFacebookのメッセージでご感想をいただきました。 感激のメッセージでしたので匿名でご感想を掲載させて下さいとお願いしましたところ 「私の感想が誰かの後押しになったら嬉しく思います。 このワクワク感を多くの方に知っていただけたら更に嬉しいです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

イタリア発の ラグジュアリーブランドから発展した EVEX by KRIZIA いくつになってもオシャレでいたい♪ そんな女性にピッタリなブランドです 特にドレスは気構えなく着れて オシャレを引き出せると人気が高くなります。 「バストーお腹のアンバランス」 ドレスの着こなしは バストーお腹の メリハリをつけることで エレガントさが作られます。 年々下がりやすいバスト 出やすいお腹。 これを...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

施術スタート　その内容は ベッドの仰向けに寝たままの状態から 右腕　右手の手首からなんだか　軽くさすっていく感じだけ。撫でているような感じのことが始まりました。AMラジオと先生の呼吸音だけが聞こえる中まぁそれでもなんとなく　眠くなっていくのですが。左手手首から左腕右足先　足首　ふくらはぎへ　左足先　足首　ふくらはぎへ 本当にほぼかるーくさすられているだけでした。 神戸　大阪　名古屋の医療系...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 腹式呼吸って 本来は呼吸筋である横隔膜をしっかり使う呼吸だと私は思っています。 でも腹式呼吸をずっとやってきましたと おっしゃる方の呼吸… 胸郭が広がらず下腹部ばっかりぽこぽこしている場合が大変多いです。 横隔膜がしっかりと使われたら胸郭はぐーっと広がり ものすごく深い呼吸ができるのを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

『自分がしてもらいたいことを人にしてあげる』 一言で言うと永井先生の生き方は聖書の「己の如く人を愛せよ」の教えそのままでした。 私が被爆をしましたのは、長崎医科大学で婦長を務めていた２２歳の時です。 地下で書類の整理をしていたところ、突然ピカーッと目を射るような閃光が差し、 爆風で吹き飛ばされたかと思うと、激しく床に叩きつけられていました。 瓦礫の山をやっとの思いで這い出すと、水道の...（続きを読む）

杉山 春樹

（飲食店コンサルタント）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日も大阪心斎橋で個人セッションでした。 O脚に悩んでいる方の脚の変化が今日かなりすごかったです。 過去最高ではないだろうか。 枕の要らない身体呼吸法に引き続き 今 私がこだわっているのは 脚の形を歩いて変えるです。 以前から取り組んでいたことですがさらに改良しました。 歩くことはやっぱ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「世界レベルを目指すのあれば 　世界レベルの方から学べ!!」 　imok株式会社が掲げるミッションには 「世界において」という一文が入っています 　日本だけでは無く 世界において トレーナーとして 運動指導者として 活動をするのであれば 　それは 「世界レベル」で通用する トレーナーや運動指導者になるということ 　ではどうやったら 「世界レベル」になれるのか？ という事を考えると ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

前回から続いて、 ワイルドフラワーエッセンスを 使ったセラピーについて、 お伝えしています。   私たちは、 チャクラというエネルギーシステム により、生かされています。   インドのヨガ科学からくるものです。   主要チャクラは７つ。 心臓のあたりに位置する 「ハートのチャクラ」、   第4のチャクラ と呼ばれています。   自分の”本当の気持ち” を知る場...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）