ストレスマネージメント - 心と体の不調全般 - 専門家プロファイル

アルジュナヨーガ研修会 主宰、健康心理士
京都府
ヨガインストラクター
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対象:心と体の不調

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ストレスマネージメント

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  1. 心と体・医療健康
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アルジュナヨーガ研修会(主宰、渡辺昧比)では、通常のヨーガクラスの他に、出張指導として『ストレス・マネージメント』の講義とヨーガを通してのワークを行っています。単にストレスを解消するだけではなく、今の自分の最も合ったストレスコーピング(対処法)を探る・ストレスをエネルギーに替える・ストレスから学びを得る・ストレスを思っていたものが本当に自分を歪めるものかどうかを見直すなど、心身の深いリラクゼーションを通して新たな自分を構築していきます。ヨーガ独自のエゴを少しづつ緩める方法を取りながら、楽に楽しく自然に自分を向上させる方法論でもあります。体を調え(調身)、呼吸を調え(調息)、結果、心も調え易くなる(調心)ヨーガによる『ストレス・マネージメント』を是非、お試しください。出張指導致します。

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(京都府 / ヨガインストラクター)
アルジュナヨーガ研修会 主宰、健康心理士

心身の癒しを深める、動くメディテーションとしてのヨーガ

『佐保田ヨーガ』をベースに、心身の健康を高めるヨーガ指導を、京都で行っています。また、補助的治療としてのヨーガ療法、企業向けの健康講座等にも成果を挙げ、最近では『介護者向けヨーガ』も始めました。ネットによるヨーガレッスンも好評です。

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