歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 お腹やお尻や背中や脚に力を入れて形から姿勢を作ることをしないYURUKU® お腹を締めるように力を入れておくと ポッコリお腹が解消したかのように見えます。 お尻を締めるように力を入れておくと ヒップアップしたかのように見えます。 肩甲骨を寄せるように背中に力を入れておくと 猫背や巻き肩が解消したかのように見えます。 両脚...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 この写真はマンツーマンレッスンで姿勢のとり方を改善し ウォーク講座で行う歩き方の指導をした その日のビフォーアフターです。ウエストラインとヒップラインがかなり違っているのがおわかりいただけますね。 バストアップもしています。 また骨盤の向かって左側が高く右側が低いことと 向かって右側に骨盤が回旋していたのも解消されています。 姿勢...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

先日参鶏湯（サムゲタン）を食べに「新大久保」の参鶏湯専門店に行ってきました。 鶏肉はくせがなく美味しい～高麗人参やくりなど入り韓国の食べ物は漢方みたいに体に良いのもが多いですね また、韓国のアイドルグループで大人っぽくなった「SHINee」が好きです。中高年の私でも、まあ好き・嫌いに年齢は関係ないさ・・・と言い訳しつつ・・彼らの曲に対してヘアー、メイク、ダンス等々すべてでテーマの表現力が...（続きを読む）

松本 邦子

（フラワーアレンジメント講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 インストラクター養成講座大阪14期が修了しました。とても仲の良いクラス。 YURUKU®のインストラクターは20代から60代までいます。 お仕事している人していない人 結婚している人していない人 子供がいる人いない人 学生の人がいれば孫がいる人もいます。 本当にいろんな方がいます。 普通なら同じくらいの年齢の人子供の年齢が同じ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

毎年この季節になると「熱中症」の話題が頻繁に報道される様になって久しいですが、昔はこんなに熱中症で病院に運ばれる人の数というのは、そうは多くは無かったと不思議に感じるのは私だけでしょうか？ (^^;？？？ 人間の体というものが持つ適応能力というものは、太古の昔からそんなに大差がある訳ではないのでは？と私は思うのですが、特に今の多くの日本人の方達は、本来体に備わっているその能力が確実に落ちている...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

旦那の浮気が発覚し 相手の女の子に話に行ったところ 認めました そのときの話の録音もあります 相手は旦那と同じ職場の女で 私も、もともとその職場で働いてたので 顔見知り程度で知っていました 体関係もありました。 相手は私たちが婚姻関係であること 妊婦なのも知りながら不倫関係をしていました いまはどうかわかりませんが 期間が3月から6月 旦那とは夫婦生活破綻し 離婚の話になっております ...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

「バカじゃないの！！？？」と99%の人は思うはず。でも、そこは重要ではないんです。このまま続けていけば、少しずつでも確実に体型の悩みを抱える女性を 減らしていける。でも、あとボディメイクできる時間も長くても40年。想う目標、夢、野心に対して絶対的に時間が足りない！考え抜いた結果日本には信頼でき任せられるトレーナーが５人いる！自分がすべきは多くの国から人が集まり未だ誰も成し得ていないNYでのボディメ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

●　素敵なお相手をゲットするためには？ こんにちは！湯田佐恵子です。 皆様、７月から実施していた５０００円バックキャンペーンは先週までで終了だったのですが、要望されましてキャンペーンの延長を行います！ 入会したらその場で５０００円キャッシュバックキャンペーン中！（７月３１日面談申し込みまで。） 今まで内容が「自己他己紹介でお食事券」など、面倒な表現だったのですっきりシンプルにしました（...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

おはようございます^ ^ 東京での学び、2日目です。脳みそフル回転でアップデートされてます。 さて、 ボディメイクというと、運動、栄養、休養、メンタルが大切ですが、 週1回の素晴らしいトレーニングをしても週21回の食事が疎かであれば結果は伴いません。 食べるという行動が ただ満腹中枢を満たすための手段になっていませんか？ ストレス発散方法になっていませんか？ 体を創る材料を摂取する意識で感謝...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®へのお問い合わせの中に 「どのぐらいで効果が出ますか？」 や「続けていたら治りますか？」 というのがあります。 人を惹きつける方法として良く使われる たった3ヶ月で！などのフレーズを目にしますが そんな約束なんてできません。 人によります。 最短で変わられた方のお話をしましょう。 私が過去に出演したテレビ番組を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

よくありがちなのが、気になる部分を鍛えてしまうこと。二の腕だから二の腕。ご存知の通り、その程度では変わるものも変わりません。。体脂肪は○全体的に増減する○関節の動きが少ない部位に付きやすい部分痩せや脂肪燃焼は全てこれ。一人一人に的確に合わせられれば変わらない人はまずいません。お役に立てて光栄です。 （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®の美脚の評価はつま先を開かず揃えて立ち真っ直ぐな脚です。 つま先を開いて立ち真っ直ぐであってもそれを美脚とは評価しません。 なぜならそこで甘んじているのは非常にもったいないことだからです。 YURUKU®に来て 「自分がO脚だなんて思っていませんでした」 と おっしゃる方たくさんおられます。 つま先を開かず揃えて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

おはようございます！ もとやまです。  嫌な思いや問題に直面した事・・ おそらく誰にでもあるだろう。  ボイストレーニングの効果が出ない・・・ 高音域が発声出来ない・・・ ミックスボイスが出来ない・・・ 歌や楽器が何年たっても上手くならない・・・ いつになったらBANDは売れるのだろう・・・ 友達に裏切られた・・・ 仕事を不当解雇された・・・ 親に「いつまで音楽をやっているのか」と怒られた・・...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

日本のお風呂は、ただ体を洗うだけでなく、湯船に浸かるという習慣がありますね(^-^)vゆっくりと適温のお湯に浸かることでリフレッシュすることができることを古代より知っていたのでしょう(^-^)そして、日本の入浴文化には、菖蒲湯や柚子湯、コタツに当たりながら食べたみかんの皮を天日で干して浴槽に入れるということをされた方も多いのではないでしょうか？これも、明らかに「アロマテラピー」です！yuica...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 先日の記事▼▼▼年をとるとなぜしんどくなるのかで 身体を酷使することで筋肉を固めることと 身体を動かさないでいることで筋肉を固めること 両方が身体にとって良くないということを書きました。 これは事実。 若いうちは大丈夫であっても年をとると不調が起こる可能性が高くなります。 じゃあスポーツダメじゃない！ そうではありません。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Key Words : 眼瞼下垂手術失敗ｇ眼瞼下垂手術修正、美容整形失敗、修正手術、美容整形修正手術、資生堂ナビジョン(NAVISION)　最安値、資生堂ナビジョン　(NAVISION)　安い、資生堂ナビジョンDR (NAVISION DR) 最安値、資生堂ナビジョンDR (NAVISIONDR) 安い まず、このお話にご協力いただいたモニターの方にこの場をお借りして深謝いたします。 今回ご...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

釧路出張報告の続編です。 第1部は、ピラティスはなぜ良いのか？健幸な体創りをする方法ということで 90分間理論を中心に、動きの特性などを体感して頂きながら機能的な動きの重要性を紐解いていきました。 運動休養栄養仲間経済環境思考 これらは幸せだと感じるために必要な要素かもしれません。 無人島ではどうでしょうか？ お金がいくらあっても使い道もなければ意味がありません。趣味や生きがいがあっても体が...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 若い頃と違って 年をとるとなぜ身体がしんどくなるのでしょうか。 年をとるとなぜ身体を動かしにくくなるのでしょうか。 それは年齢が上がるにつれ 筋肉が固くなっていくからです。 いつかは終わりが来る命です。 これは避けられない現実です。 私は両親が他界してこの現実を突きつけられました。 わかっているつもりでわかっていなかったことだなと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

○エステサロンで基礎代謝を増やす運動○ヨーロッパブランドのサイトでエクササイズ記事の執筆どこも他と違うこれ！という強みを取り入れたいとお話をいただき続けています。個人的には、新しい！よりも基礎の基礎の痩せ方〇体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉(焼却炉)によって消費される〇１日の消費カロリーの70％は基礎代謝基礎代謝の内訳は筋肉40％+消化活動40％+その他20％という運動学、生理学の大原則。ここ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

再会のご挨拶 昨年植栽していただいたのに球根が乾燥してしまったのか 花が咲かなかったということで新たに球根を植えていただきました　 楽しみに育ててくださったのに申し訳なかったです 今年は熊本に届けるために数が少なくて うまく育って花が咲いてくれますように・・・・ かんなちゃん頼みましたよ エバーグリーン七条さま こちらの花育ては素晴らしいです　どの花も生き生き咲いています ...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

こんにちは！湯田佐恵子です。 先週、2回目のアドラー心理学「嫌われる勇気」を題材にした交流会を行いました！ まずは参加した方の感想をいくつかお伝えしますね。 大変価値があり気付きがありました。声に出したことで、体の中のものが外に出た気がしてすっきり。 変わることの「不安」と現状の「不満」のくだりはまさしくそうだと思い、自分の心次第で幸せになれるのかなと、少し前向きな気持ちになりました。...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 札幌でYURUKUウォーカー®講座を開講しました。 入門講座に11名の方が認定講座に7名の方がご参加くださいました。 許可をいただいたビフォーアフター写真とご感想を掲載いたします。 『反り腰・O脚の改善方法を教えていただき効果も実感できたので参加して良かったです。』 太ももの骨の上部(大転子)が横に張り出ておられましたが丸いヒップ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、短期...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

　妻の浮気は墓場まで持っていく    家庭と社会に「幸せの魔法」をかける 夫婦円満コンサルタント 中村はるみです。ξξ^-^) もしあなたが、浮気をしたことがあるのなら、 それは、絶対に夫に知られてはいけません。 相手の男性に騙されて、体の関係を結んでしまったとしてもです。 夫にとってどんな浮気も、浮気です。 ですから、いかなる場合でも妻の浮気は知られてはいけません。 夫は...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）