- 石井 さとこ
- 審美歯科ドクター
- 歯科医師
対象:矯正・審美歯科
唇の荒れ、口内炎や口角炎など口元のトラブルは、圧倒的にビタミンB2不足が原因です…
ニキビや肌荒れにも効く薬やサプリメントの情報から、ビタミンB2の必要性は随分広く
認識されてきたように思いますが、実際にどんな食べ物に含まれているのかはあまり知られて
いないのではないでしょうか(゜o゜)??
もちろん、薬やサプリメントの力を借りる事も大切ですが、毎日の食事で美味しく楽しく摂取した方が
断然、体は喜ぶと思います☆
まず、主に皮膚や粘膜の健康を維持するとされるビタミンB2は、豚肉にレバー、うなぎ、さば、ぶり、
ししゃも、さんま、いわし、納豆、アーモンド…
様々な食品に含まれています(●^o^●)
特にうなぎは、倦怠感や免疫力の低下を感じたときに自然と食べたくなりますし、食べると元気になりますよね☆
これは理にかなっていて、ビタミンB2はエネルギー不足を予防できるのみならず、疲れを残しにくくする事も知られています(^^)v
エネルギー不足や、疲れを感じた時に、口元のトラブルが生じやすい事を考えると納得です☆
ビタミンB2は粘膜の保護作用や、細胞の再生作用、成長促進作用があります!(^^)!
唇や口内など粘膜のバリアを作るために役立つのです♪
唇を美しく保ち、口元美容により磨きをかけましょう(*^_^*)❤
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ご覧くださいませ(^_-)-☆
ホワイトニング・セラミック治療・マウスピース矯正・ワイヤー矯正治療など…
ご自身に合った治療方法を一緒にお話ししていきましょう(^◇^)
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このコラムの執筆専門家
- 石井 さとこ
- (歯科医師)
- 審美歯科ドクター
「歯は肌と同じ」。女性歯科医ならではのセンスで、白い歯を演出
前歯の美しさを追求し、ひとりひとりのお口の状態に合った治療を行っています。ご自身の口元に自信を持ち、より魅力的な自分を表現するお手伝いをしていきます。「白い歯で自分をより美しく見せたい」と真剣に思っていらっしゃる方、気軽にご相談ください。
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