東洋経済オンライン 体幹リセットダイエット掲載頂きました！ ぜひご覧ください。 （↓クリック） ｢ぽっこり下腹｣に悩む人は体幹を正そう 本日は銀座のスポーツクラブでの ダイエット講座へ（2/5回目） 本格的に夏を意識するこれからの時期。 すぐ痩せたい！と直進するほど 周りが見えなくなり、自分では気づかない。 その直進の源は 今までの経験、見た情報、知識から こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大人メイク専門家 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で    人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほしやすえ）です。   平成最後のなりきりメイクは、 深田恭子さんに挑戦！？       年齢的な厳しさも気にせず、頑張りました（笑）    今年９月には、50代に突入する私ですが、70歳で石原さとみメイクが出来るように、内外面ともに充実する人生をこれからも送りた...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 痩せるためにはカロリーを消費する！ そのために運動や、食事制限をする。 王道に見えるダイエット方法。 しかし、何年続けても ダイエットの悩みがなくならない、、 むしろ、同じ方法では 年々痩せる効果が薄くなり 悩みが余計に膨らんでいく、、 なぜ続けるほどにこうなってしまうのか？ その原因は方法よりも、 自身の基礎代謝量に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はGWの大イベント！ 美容関連企業7社の福利厚生の一環で 60名満席にてダイエット指導者講座 転職！ではなく、 日々忙しく、体型の管理が難しい、、 という現代社会の女性の悩みを 自身でダイエットの仕組みを理解することで 簡単に日常に取り入れられるように。 簡単なことで、 日々キレイに変わっていける知識は 一生モノになる! と語れたワクワクした日でした。 明日も続きますが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

5月12日。今年の母の日。 この日にはまた日本にいないから。 1/2に会って以来、 今日の夜久々に帰る。 いつもはなるべく毎年帰ってたから、 こんなに日が空くのはなかった。 毎年毎年仕事は右肩上がりで、 メディアや企業、個人様含め どんどん仕事は増えている。 とってもありがたいこと。 すると希薄になる。 大切な家族のこと。 家に1人だから心配で ほぼ毎日連絡してるけど、 雑誌とかも積極的に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット中だから我慢してる、 でもダイエットが終わったら食べれるのか？ どう選んで食べればいいのか？ 高糖質、高脂質、高カロリーのピザ 仮に大幅に痩せても、 高カロリーなものを食べればリバウンド、、 そうなってしまっては、 せっかくの頑張りも水の泡に。 ということで今日は、 ダイエット中でも、ダイエット後でも 基礎知...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

しょーもない、 言えばいいじゃん、書けばいいじゃん、 教えればいいじゃん、 一昨日、GW前だったので、 午前だけで提携話の電話が12件 こうやれば利益が上がりますよ！的な。 ・ここからは有料登録ブログで！ ・これを買わないと変わりませんよ！ ・この商品を使えば3日で−○キロ！ 痛みを知らない。 もちろんビジネス上は賢いと思う。 そうすれば利益は上がるだろうし、 これまでも腐るほど話はもら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

巷では良く「あなたの為を思って」とか、「あなたはこうすべき(感じるべき)だ」と仰る方を目に致しますが、「それって自分の為の他者への過干渉なのでは？」と感じられた経験はございませんか？ ( ・・) ～ ★   そしてそういう方ほど、「親切にした自分に感謝しないのは、相手がおかしい」という独りよがりな思考をお持ちだったり致します。 (^^;(^^;;(^^;;;   …という事で、今回はそ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

引き続き マキア オンラインにて (↓クリック) 【約1分で下腹-2.0cm!下腹・ふくらはぎ・背中・ヒップの瞬間痩せエクササイズ】 掲載頂きました。 ぜひご覧ください！ さて、今日は連休前 ラストの企業ダイエット講座 昨日は食事講座だったので 今日はエクササイズです。 ダイエットと切っても切り離せない運動。 でも、どんな運動が良いのか？ それはあなたももう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「誰も教えてくれなかったから」 なんでこんなに情報があるのに、 今も悩み続けてるのか？ それは、誰も痩せ方を教えてくれないから。 嫌になる。仕事としては その場でうまく痩せさせられる。 でも、その後にどうなるかまでは 考える余裕がないのがこの業界。 だからダイエットは終わらない。 どんどん！どんどん！ ジムの需要は増え、痩せられるけど 「それって誰も幸せにならないよね」 結局リバウンド...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

美エイジレス塾 代表ＮＡＮＡ ５４歳 ４人の子の母です。プチ整形に頼らないアンチエイジングを実践する美容家＊＊＊＊ 顔筋NANAマジックメソッドで女性が若く 可愛く 綺麗になって喜んでもらえるのは私もすごく嬉しいことです。しかし、それ以上にだめだと思っていたことが、自分の手で変えることができるんだ！と気づいてもらえることが一番の嬉しいところなんです。無理だと思うことでも諦めない。努力を続...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 すっかり暖かくなり、 昼間は汗ばむくらいの陽気ですね。 衣替えもしないまま この時期になってしまい、 春夏の服を引っ張り出しては 来ている今日この頃です。 さて、今日は、 一生のうちに使うお金の計算 という話をします。 私はこれまでに たくさんの方のライフプラン作成の...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

「良いことでもあり悪いことでもある」 変われる希望を持てる！良いこと 悩み辛さを抱える、悪いこと 体型の悩みはその両面を抱える。 どっちを受け取るか？ それは思考と行動で決まる。 もちろん啓発じゃない。 なんの苦労もしてないダイエット初心者なら いつでも希望を持てるのは当たり前。 反面、今までも頑張ってきたのに 思うようにならなかったなら、 ネガティヴに思って当たり前。 今ここを見ている...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大人メイク専門家。   一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 体表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。   わたし、会えなかった伴侶を探す旅に出ます。   今世で巡り会えるだろうか、、、。      先週、家の近くのショッピングセンターで、陶器市が開催されてました。私、陶器が好きで、ついふらっと立ち寄るんです。  そしたら、私好みの器があるじゃ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(3/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～2019新しい季節の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットしてたら永遠に食べれないの？ ラーメンやうどんの麺類 こってりした味やツルッとしたのどごし。 日頃は我慢してるけどたまには食べたい！ でも、知識でも経験でも どっちも食べれば太る食べ物。。 だから我慢し続けるしかない、 あなたはそう思ってませんか？ 今日はラーメンとうどん。 もしダイエット中に食べるなら どっ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

『性格ではなくライフスタイルを変える』 アドラー心理学では、性格や気質・気性を『ライフスタイル』という言葉を使って表現しています。性格と言ってしまえば「持って生まれたもので変えにくい」というイメージがあるため、アドラー心理学では「性格は変えられないもの」というイメージを払拭するために、あえて『ライフスタイル』という言葉を使っています。『ライフスタイル』とは生き方の癖、そしてどう行動するかというこ...（続きを読む）

吉田 容之

（離婚アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   夏までに！お腹の縦線やくびれを作りたい！ 保守的に、太りたくない。と思う秋冬と異なり 痩せたい！体型を変えたい！ の気持ちが強くなる春から夏！ それだけにモチベーションも高まる反面、 多少の無理も出来てしまう。 仮にすんなり結果になれば良いけど、 頑張ってる反面、 中々効果を得られないとストレスが募る。 今日は毎年、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今朝の米国ニュースで見た昨年のWEB検索ワード。今年は第5位に「痩せ方」How to lose weight アンケート調査では、43.3%の理由に「比較」という理由があった。また、アメリカや日本、香港等で講座をしていても、ニュアンスは違えど、目的として比較の感覚を持っている人が圧倒的に多い。ということで今日は、世界共通の検索ワード5位「痩せ方」にまつわるお話です。世界中の人々が共存で生きて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今週末から10連休ですね。そのせいか、月曜日のメンタルクリニックは朝から大混雑でした。お薬を切らさないように処方してもらうために祝日前はいつも混むけど、毎年3月後半から4月にかけては不安定になる人が多く、初診の人も増えるのですが、今週は特に多かったです。 さて、以前PHPスペシャルのお悩みにもあったけれど、実際にご相談を受けていても「ロールモデルがない」と嘆き、自分の将来像が描けないと訴える方...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

本日発売のファッション誌 「MAQUIA」6月号 体幹リセット 部分痩せ 監修させていただきました。 ぜひご覧ください！ また、昨年年末に監修した セブン&アイ、西武、そごう、ヨーカドー 総合公式サイト「セブンマイル」 〜老け顔の原因、首肩の 血行リセット方法〜 記事が掲載されました。 無料アプリダウンロード後に 見れるようなので、ぜひご覧ください！ 同じく昨...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

この世の中には、まるで「怒る為に生まれて来た」という様な方達が結構多くいらっしゃいますよね～。 (^^;;   そしてそれを仕事にまで持ち込む、自分の感情をコントロールできない大人達というものも多くお見受け致します。 ＼(◎o◎)／！   そこで今回は、以前にもコラムでお伝えした事のある「怒り」に付いて書かれたメッセージを再掲載致します。 ☆_(_☆_)_☆         ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

　こんばんわ   4月から弊社にも新入社員が加わり、全体ミーティングに参加をして貰っていますが、以前ミーティングで話をしたのが、「新聞＆ニュースアプリ」を活用せよ！！  　現在は、1人が1台スマホを持つ様になり、何かあればスグに「Google先生」に質問を投げかけると、多くのことを教えてくれます   しかし、これには１つ問題点があり、何かと言うと「知らないことは調べられない」ということなんで...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 忙しい時に、手軽に摂れる！ 日本のファストフードおにぎり すぐにエネルギーになり、 頭と体の活動力を上げる優れた味方！ でも炭水化物だしダイエット中にどうなの？ そう不安に感じたりもする。。 これは何を選ぶかによって変わり、 積み重なると体型に大きく左右してくる。 例えば、おにぎりの梅とツナマヨ。 選ぶならどっち？ 今...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、 夫婦円満コンサルタントＲ　中村はるみです。　強い癖にもろい肉食系頭脳派妻は愛嬌ある女になることが夫に愛される秘訣！　それをボスマネージメントとも言います。　役割は人を育てます。人生に疲れたら空を見上げましょう。１】目的はあなたが楽になること夫があなたをサポートしてくれたら楽ですよね。それがボスマネージメントの目的です。　 夫をあなたの上...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）