「パーソナル」の専門家コラム一覧(29ページ目)

薄々感じている「太らない体質にはなれない」の真実

元々の嗜好は変わらない！○食べても太らない身体に○食べたものを消費できる体質にそのために〇パサパサしたタンパク質だけ〇糖質カット、野菜だけなんて、正直くだらないし、時間の無駄です、、貧血になるほどの重い筋トレ長時間の有酸素運動。この裏には「体が変わることで嗜好が変わる！」というかすかな希望のみがあります。身体が変われば○甘いものを食べたくなくなる！○食事選びで甘いものは控えるようになる！○自主的...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/07 10:00

トレーナー業界の最近のサービスについて考える!?

　こんばんわアウトプットの続きについて書かせて頂こうと思ったら「Skypeなどのサービスを使ったパーソナルトレーニングについてどう思いますか？」という質問を頂いたので個人的な考えを書かせて頂きますね　　結論から言うと「あって悪いものではないけれど、トレーナー側も、クライアント側もそこまで大きなメリットは無いので、選ぶ人がほとんどいないのでは」と考えています　例えば人がサ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/04/06 17:17

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【概要】〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/05 23:00

食欲を止める手段が見つからず、、またストレスが溜まっていく。

週末にその分運動する！と休みを全て返上して運動しても取り返せず増えていく体重。しかし、食欲を止める手段が見つからず、、またストレスが溜まっていく。これからの食欲増加について。年々増えていく夜の食欲が止まらない。そう感じている女性は本当に多い。これには大きな3つの原因○社会生活による環境ストレス○低気圧ー高気圧の波で自律神経が乱れる環境ストレス○服装変化、季節変化のためにダイエットを頑張る物理的スト...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/05 19:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【概要】〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/04 19:00

トレーナーの業界外に対するアウトプットについて

　こんにちわ「アウトプット」について考えてみようシリーズが途中になっていましたので本日はその続きを書いてきたいと思います前回の内容はコチラhttp://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12259241219.html 　「アウトプット」について考えてみると大きくはまず「対象」で２つに分けられます ①「業界内に対するアウトプット」なのか ②「業界外...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/04/04 17:43

美脚の神様

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。パーソナルレッスンで歩きグセにより脚が歪んでしまう方にふっと閃いて私が簡単にできるある動きを真似て頂いたところ力が入ってしまってうまくできないということがわかりました。まっすぐの脚になった私には当たり前にできて脚に歪みがある方には当たり前にはできない。だったらその動きが簡単にで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/04 15:13

ヘアメイクさん限定プロコースをついに開始！顔をリフトアップし美白にする顔筋ナナマジックメソッド！

顔のたるみを改善する方法！ほうれい線を改善する方法！顔も人生も自分でデザインする！新しい貴女への第一歩へようこそ自宅で自分の手で変われるまるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】【　ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はこちら】 ☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/04/04 00:33

糖質0で痩せた後キープするには？

今までの人生で、普通に楽しめていたこれらが、何一つ楽しめなくなってきます。。仮に、糖質0で痩せた後キープするには？と聞かれた場合、出来るにはできますが、かなり厳密になります。仮にダイエット施設でダイエットが終わったら終わった後にそこまで綿密に見てくれるか？（見てくれるなら全く問題ありません。）ここが需要供給が狂い始めるところ。また同じ所、別の所へダイエットしに行くしかない！ダイエット難民が難民のま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/03 21:00

同じ脚痩せでも180度違う「脚の付け根と膝周りの痩せ方」

本日はファッション誌の「steady.」「with」「VoCE」「BAILA」多数誌で活躍中の比留川游さんのボディメイク主に骨盤の前後、左右の筋肉の調整をし日常生活で付けたい部位に筋肉が付き不要な部分が減る姿勢作り。○ボリュームを付けたい部位○痩せづらい部位は運動や食事以前に姿勢によって決まります。体型がそのまま仕事になるからこそ無意識の日常生活でストレスなく理想の体型に導くようなプログラミング...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/02 23:00

学びしかない8時間

　こんにちわ昨日はお陰様でステキな機会を頂戴し業界を代表する先輩方とのワクワク過ぎる会食でした　せっかくこの様な貴重な場に同席をさせて頂けたので昨日の気付きを皆様とシェアしたいと思います　どこの業界や社会においても素晴らしい事を言ったりスゴイと想える様なアイデアを持つ方はたくさんいらっしゃいますがそれを自らの行動によって体現し継続をされている方はそこまで多くな...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/04/02 18:49

北海道マラソン今日エントリー開始！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。北海道マラソン2017今日エントリー開始です！http://hokkaido-marathon.com/2017/schedule/ 8月27日(日)が本番ですよ！エントリー予定の方走り方のコツはご存知ですか？走り方の前に姿勢や歩き方はOKですか？ 4月15日に札幌で開催するRUN&...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/02 09:19

35歳から急増!「運動するから下腹が出る」２つの原因

今年から始まったパーソナルトレーニング福利厚生8500社超の提供おかげさまで好評に進んでおりそこでもお世話になっているアメリカンエクスプレス様から日本全国提携ホテルのフリーステイチケットをいただきました。また加盟ブランド企業様より商品券も!物欲が無いのでトレーナー達へ贈呈となりそうですが、それだけお役に立てている証拠。暖かいご対応に、もっと悩んでいる女性のために頑張ろう！やる気が漲りました！それで...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/01 22:00

日本の「フィットネス」だから出来る事って何だ!?

　こんにちわ今朝はPerform　Better　Japan様にお招き頂き代官山のFLUX CONDITIONINGへ　ロードアイランドでも様々な機会を提供してくださった Perform Better代表のクリス氏の講演　最近のアメリカのトレーナー界やマイクロジム、パーソナルスタジオのトレンドについてお話してくださいました　パーソナルトレーニングからセミパーソナルトレーニ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/04/01 17:41

太ももの中心より下の場合

○太ももの中心より下の場合（膝上、内もも）→骨盤は後傾の傾向太もも裏に伸びる刺激に負荷をかけ骨盤を前傾方向に傾けておくことがポイント。また、太もも裏を120程度に伸ばしておくこと。膝周りがくっきり見え、脚全体の長さが引き出さていきます。これらを踏まえると選び方はこちら片脚を一足分後ろへ膝の位置が動かないように注意し膝を曲げていきます。どのタイプで脚が痩せないのか？を確実に理解すれば100人が100...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/01 14:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【概要】〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/31 23:00

専門知識や技術を使わなくても......

こんばんわ明日で3月も終わりですね　先日、いつも使っているスタジオ近くのセブンイレブンに行ったらスタッフの方から、「3月末で退職なんです」と声を掛けられました　そして「初めて働いた日、レジがまだ分からなくてモタついていた時に、「ゆっくりで大丈夫ですよ」と言って貰えたことが、とても嬉しかった」と笑顔で話してくれました　僕は日本語以外で仕事をしたことが無いので単純に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/03/30 21:21

■パーソナルレッスンご感想■

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。現在施術がつかないパーソナルレッスンを行っています。何をするのかというとまずカウンセリングで姿勢や歩行について気にされていることやお体の不調・左右差など色々とお聞きします。そのあと立ち方と歩き方を拝見します。それを元にクセを見つけ改善していく方法をお伝えし練習します。その中で筋...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/30 20:44

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【概要】〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/30 20:00

私は痩せない体質、ジムで痩せなかった、体型が前よりも悪くなった

どれもダイエット本やネットでは良い！と言われるもの。しかし、その対象は○アスリート○ダイエット中の男性○普段ガンガン筋トレしてる女性が対象のものが90%以上。なぜなら、それを書く人がアスリート。そういう経験の持ち主がほとんどだからです。その方たちには効果的でも、パーソナルジムやスポーツクラブは○ダイエットリバウンドを繰り返している、○普段の運動不足からダイエットへ○普段から特別に運動していないとい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/30 18:00

35歳から急増!「運動するから下腹が出る」２つの原因

今年から始まったパーソナルトレーニング福利厚生8500社超の提供おかげさまで好評に進んでおりそこでもお世話になっているアメリカンエクスプレス様から日本全国提携ホテルのフリーステイチケットをいただきました。また加盟ブランド企業様より商品券も!物欲が無いのでトレーナー達へ贈呈となりそうですが、それだけお役に立てている証拠。暖かいご対応に、もっと悩んでいる女性のために頑張ろう！やる気が漲りました！それで...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/30 16:00

運動に興味がない女性の「糖質を食べる痩せ方」３つの法則

日々の取り組みワクワクすることは何でもトライ！（僕のワクワクはダイエットの普及で喜んでもらうこと）な性格なので、先週今週は「ずっと座ったまま1日を過ごす仕事」の企業への一斉アプローチ。今日は書道教室、外国語の先生等の１日中座った生活の女性の方々で且つ、体重体型に悩んでいる事を踏まえダイエットの仕方のプレゼン。運動不足や姿勢不良、ということをは誰でもわかってる上で、運動不足、姿勢不良で太っていく事実...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/29 23:00

クセの改善と感覚のズレの修正

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先日インストラクターから「座ると右の坐骨周辺が痛くなってくるのですが何が悪いのでしょうか」とご質問がありました。ネットで色々検索しても答えが見つからなかったようです。座った時だけしかも右側。こういう場合私は動作のクセを必ず疑います。生徒の姿勢や動作を確認しおや？と微妙なズレを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/29 16:29

研修資料を創りながら考える

　こんばんわ昨日は月曜日ということで研修&ミーティングでしたが気が付くと間もなく3月も終わりですね　現在はトレーナー、経営者、講師などなどいくつかの草鞋を履くことが多いこともあり何気なく日々を過ごしていると目の前のことややるべき事に追われてしまいがち　そんな自分を戒めるべく常に自分に問いかけるのは「昨日の自分より　今日の自分の方が成長しているか？」　1日の中に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/03/28 22:36

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【概要】〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/28 22:00

運動に興味がない女性の「糖質を食べる痩せ方」３つの法則

日々の取り組みワクワクすることは何でもトライ！（僕のワクワクはダイエットの普及で喜んでもらうこと）な性格なので、先週今週は「ずっと座ったまま1日を過ごす仕事」の企業への一斉アプローチ。今日は書道教室、外国語の先生等の１日中座った生活の女性の方々で且つ、体重体型に悩んでいる事を踏まえダイエットの仕方のプレゼン。運動不足や姿勢不良、ということをは誰でもわかってる上で、運動不足、姿勢不良で太っていく事実...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/28 13:00

新!知識０から学ぶダイエット資格講座 NY,Parisダイエット専門資格

実際にダイエットしていて、最も多い体脂肪が減らない理由は「インスリンの作用」運動刺激によるアドレナリン等の脂肪分解の逆でインスリンは脂肪の合成仮にほとんど食べなくても、脂肪の合成が進むインスリンのせいで足りないカロリーは全て筋肉を削っている(基礎代謝を自ら減らしている)というのが現状です。机上だけでいうと○朝ごはんを抜いて運動○たくさん食べた後日は食事を抜く○休みの日に2時間まとめて運動は脂肪分解...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/27 17:00

ピラティスクラシカルムーブメント復習＆追求セミナーを開催いたしました。

こんばんは。日付が変わって、3月27日。 3月26日の出来事を綴ります。札幌中央区にあるパーソナルトレーニングピラティススタジオRefineBodyの田中宏明です。いつも当ブログをお読み頂いて、誠にありがとうございます。今日はスタジオにて、ピラティスブラッシュアップセミナー”クラシカルムーブメント復習と追求”を開催させて頂きました。札幌はもちろん、旭川や帯広からもお越し頂いて本当に有難う...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2017/03/27 00:53

【50日で未来が変わる!無料マガジン】 91.3%の人が知らない美容、サロン、トレーナーの成功のレシピ

○糖質の2通りの考え方炭水化物カット！この場合には不向き。その名の通り水分量の減少が著しく、全体のホルモン量が減ります。脂肪を分解、肌の代謝、腸の動き、基礎代謝ダイエットに必要なこれらの働きは全てホルモンの量に比例します。水分量が落ちて痩せて喜ぶのは簡単。が、その後1.5倍速で減った代謝、ホルモン分泌により驚くほど簡単にリバウンドします。。「今までの食事で糖質、脂質の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/25 19:00

トレーナーのアウトプットの「対象」について考える

　こんばんわ本日は昨日の続編　以前、アウトプットの「対象」は「業界内」が良いのか、「業界外」が良いのか？というご質問を頂いたこともありそちらについて書かせて頂きたいと思います　昨日の内容はコチラをご覧くださいませhttp://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12258733511.html 　そして昨日を簡単に振り返ると以下の様に書かせて頂き...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/03/25 10:29

整形外科クリニックにてピラティスレッスン！

こんばんは。自分の体型や体調を、自分自身で整えていく術をお伝えしている札幌のパーソナルピラティストレーナーの田中宏明です。 2017年としては初めての、リラ整形外科クリニック様、リハスタッフさん向けのピラティスレッスンが終了。かれこれ、3回目？4回目になります。理学療法士、柔道整復師、鍼灸師の資格を保有するリハスタッフの皆様♪ ピラティスを学ばれている方、ピラティスを学ばれていない方、ヨガ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2017/03/24 23:43

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【概要】〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/24 22:00

ダイエット中に「ケーキを食べる２つの時間帯」

本日はグリッター5月号の取材へ。「食べる女性が痩せる理由」の具体的な解説。日本では閉鎖的に食べないことが美学のようになっていて、それが原因でさらに痩せない体質を作る負のスパイラルとなっています。1日の消費カロリーの70%は基礎代謝量。（基礎代謝量は何もしなくても、呼吸や体温保持等で1日に消費されてしまうカロリー）そしてその基礎代謝の内訳は○筋肉が40%○消化吸収が40%つまり、運動と同じように食べ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/24 19:00

下腹が原因!「内ももの脂肪×冷たさ」２つの解消方法

本日は青山にてcross fmのラジオ収録へ。「DHC Lifestyle Council」というDHCが提供する美容の内容。5月に単行書籍出版となる「体幹リセットダイエット」を基に体幹について話させていただきました。4/10〜1週間の放送となります。また動画アップします!そしてそして、3月に続き、4月も渋谷駅前スクリーンのジャック４面で決定。(東急電鉄、グリコ、渋谷テレビジョン、DHC)日本を代...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/23 23:00

こんにゃくや野菜だけでも痩せない、太る。

結果として、こんにゃくや野菜だけでも痩せない、太る。となります。○我慢しても痩せない、太る。○時間を活用して食べたいものから選ぶ！この雲泥の差をうまく栄養することは一生変わらない食べることを楽しめるか？我慢し続けるか？の運命の分かれ道です。食べる選び方の基礎の基礎〇起きる時間から8時間後に副交感神経が刺激されます。そこに吸収の早い糖質がこないようにします。〇もっとも交感神経が高くなるお昼前、夕方...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/23 19:00

トレーナーの「アウトプット」について考える

　こんばんわ今日は昨日のつづきということでトレーナーの「アウトプット」における大切なPointについて綴っていきますね♪ 　昨日の内容はコチラをどうぞ！http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12258449459.html 　「アウトプット」について考えてみると大きくはまず「対象」で２つに分けられます ①「業界内に対するアウトプット」なのか...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/03/23 18:20

運動機能に対する評価とアプローチセミナー開催報告。

こんばんは。札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。姿勢と動きを整えながらボディラインを変える良質な運動をお届けしています。先日の3連休の2日目と3日目、運動機能に対する評価とアプローチセミナーを開催させて頂きました。 19日は泉先生は、腰椎・股関節・大腿骨について20日は田中が肩甲骨、上腕骨について開催に至った想いとして、治療家さんも運動指導者さんもトレーナーさんも、...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2017/03/22 23:53

トレーナーの業界地図&業界内で差別化を図る為の重要な質問!?

　こんばんわ先日、新潟出張へ行った際懇親会の席でご質問を頂きお話をさせて頂いたことを少し綴ってみようかと懇親会の写真を撮り忘れましたが、大いに盛り上がりました！　自称、トレーナー業界の赤ペン先生ということもあり？日頃から全国で様々な質問を頂きます　しかしその質問の内容を大きく分類すると 98%対2%くらいになります　何が98%で何が2%なのかというと「インプット...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/03/22 19:10

1.満遍なくヒップを刺激する準備

順序として、1.満遍なくヒップを刺激する準備脚に太さを出さず、位置を固め、キレイな丸みを作るにはヒップのインナーマッスルの働きを出す。横向きになり膝と股関節を90度に曲げます。上側の膝を45度程度開きます。（専門職向け↓）（外閉鎖筋は深層外旋六筋の中で支配神経が閉鎖神経。働きとして股関節屈曲90度以上での外旋。→中臀筋の働きを高め、ヒップの高さと形を整える補助的な機能があります。）2.骨盤タイプで...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/22 17:00

一度で顔にハリが出てリフトアップし小顔になったＴさん33歳の美エイジレス塾体験談☆

顔のたるみを改善する方法！ほうれい線を改善する方法！顔も人生も自分でつくるべし新しい貴女への第一歩へようこそ自宅で自分の手で変われるまるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】【　ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はこちら】 ☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/03/22 00:50

新潟出張記

　こんにちわ昨日は新潟のATAにて「Bodywork for Connect」というタイトルで講師を勤めさせて頂きました！ 3連休ということをすっかり忘れており新幹線が満席でビックリ！！　心配症な私は新潟駅に早めに到着しカフェで読書　ATA代表の上松さんがお迎えに来てくださり腹が減っては戦が出来ぬということで美味しいへぎ蕎麦をご馳走になり準備万端で会場へ♪...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/03/21 10:31

同じ筋トレでも「太ももに5センチの差」が出る理由

後1ヶ月間と少しはガンガン日本で活動！の週末は美容学校で「ダイエット講座」これからダイエットに少なからず関わる方々に、確かな知識と技術を！と講師として参加。紹介はハデでしたが、、やっぱり、何をしている時よりもボディメイクに携わっている時が幸せです！○ダイエット用のエクササイズ○何月何日に○○キロ！を叶えるプランニングの仕方○停滞を突破する3日間の食事○リバウンドからのダイエット3つのポイント○同じ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/20 21:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【概要】〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/20 19:00

「痩せた後に、皮膚のたるみが残る」2つの解消方法

本日は日本最大のダイエットジムサイト「ダイエットコンシェルジュ」様メイクや恋愛の書籍を中心に扱い30万人超のメディアを最も「いい女.bot」様と打ち合わせへ。お互いの強み、足りないものを補いより良いものを世界に発信していける!と強く確信できた時間でした!「美容に関連する痩せ方とは？」僕は女性ではないので、美容品のレビューとかはできませんが、○基礎代謝、新陳代謝の期間、○年代による筋肉の硬さ、代謝の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/20 14:00

「オフィシャルモデルダイエット講座」】」

本日は青山にてcross fmのラジオ収録へ。「DHC Lifestyle Council」というDHCが提供する美容の内容。5月に単行書籍出版となる「体幹リセットダイエット」を基に体幹について話させていただきました。4/10〜1週間の放送となります。また動画アップします!そしてそして、3月に続き、4月も渋谷駅前スクリーンのジャック４面で決定。(東急電鉄、グリコ、渋谷テレビジョン、DHC)日本を代...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/19 21:00

下腹が原因!「内ももの脂肪×冷たさ」２つの解消方法

本日は青山にてcross fmのラジオ収録へ。「DHC Lifestyle Council」というDHCが提供する美容の内容。5月に単行書籍出版となる「体幹リセットダイエット」を基に体幹について話させていただきました。4/10〜1週間の放送となります。また動画アップします!そしてそして、3月に続き、4月も渋谷駅前スクリーンのジャック４面で決定。(東急電鉄、グリコ、渋谷テレビジョン、DHC)日本を代...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/19 10:00

カッコ悪いトレーナーに成らぬ様に気を付けるべきPoint

　こんにちわ今日は良いお天気ですね♪ ただ今新潟に向かう満席の新幹線世間が連休ということを、すっかり忘れておりました！本を読みながらひっそりと向かいます　本題はここからいつもセミナーなどでお話をさせて頂きますがトレーナーやインストラクター治療家になる方ってまあ、「普通」では無い訳ですよね（笑）　日本の中での「普通」ということであればおそらく、四大出ていわゆる「サラ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/03/19 07:10

マッサージ店と飲食店の看板の違いからトレーナー業界について考える？

こんにちわ今日は気持ちの良いお天気ですね！　天気が良いと神楽坂も多くの人で賑わいます　そうした人の目に留まる様に様々な看板が並んでいますがマッサージやリラクゼーションのお店の 80〜90%以上が「割引き」の案内をしています　神楽坂は飲食店の看板も多くありますが飲食店の看板で割引きについて記載があるものは 10%もありません　なぜ飲食店は割引きをしないのにマッサージ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/03/18 16:27

ダイエットに踏み出せない２つの恐怖心

3/8～10　東京渋谷スクランブル交差点グリコスクリーンでの放送風景↓是非ご覧ください。今年も始まる2017ミスユニバース日本大会合宿。(↑昨年のキャンプ風景)大元がNY.またスポンサーがアメリカ現大統領ということもあり、今年の日本大会は7月と伸びるよう。モチベーションと体型維持が最大の鍵になりますね。今年はシンガポール、NYメインなので、合宿、ビューティーキャンプは直接ボディメイクで貢献できませ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/16 23:00

セミナーで学べる「形式知」&懇親会で学べる「暗黙知」？

　こんばんわセミナーなどで講演をした後に自分自身の反省も含め受講者の方のアンケートを読ませて頂くのが大好きです　先日、imok's Mentershipのアンケートを再度、じっくりと読ませて頂きましたがとっても有り難いことに、内容に関するお褒めの言葉だけでなくフェイスブックページでのサポートや懇親会など、セミナー外での学びに関する内容も多く見受けられました♪ 　im...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/03/16 20:02

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