おはようございます。 土日の2日間は帯広にて、ピラティス指導者養成コースphase2を開催。 今回のコースは、3ヶ月間で修了するカリキュラム 月一回の土日を使って、6時間×2日間の日程です。 土曜日のお客様はお休みを頂きまして申し訳ありません。 土曜日はプレとファンダメンタルムーブメントの復習 そして、がっつりクラシカル。 日曜日は、2年前に同コースを受講された熱い一期生の皆さんのお力を...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

パーソナルトレーナーを始めた頃はスポーツクラブが最初。業務の委託の仕事なのでやはり風当たりは冷たい時もある、そして、ジムのスタッフが行うダイエットプログラム等もあるのでなかなか協力はしてくれないもの。まあ、当然のことなのですが。だからこそ強く思う。パーソナルトレーナーが働きやすく、自己実現をできる場所を世界中に作りたい。それはトレーナーのモチベーションや楽しみになりもちろんお客さんにも伝わる。元々...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日はシンガポール最終日！日本、パリ、ニューヨーク、ロサンゼルスそして、シンガポールと自分の足でボディメイク市場を探し感じたこと。よく言う理想体型、健康体重、美容体重これらは本当に基盤でしかない。○○メソッド！ ○○でしなやかに！ ○○で－何キロ！答えはその先例えば、〇ガリガリすぎるでしょ、、〇そんなに痩せなくても、、〇そんなに筋肉つけなくても、、という人がいても。でも、そうなりたいならそれを叶え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。 札幌で賢いボディメイクを普及している田中宏明です。 本日も当ブログへお越しいただきまして、ありがとうございます^ ^ 「柔軟性をあげたい」という理由で、 パーソナルトレーニングを受けられるお客様もいらっしゃいます。 運動を指導される方だったら 柔軟性・フレキシビリティ・モビリティの違いや意味をおさえておきたいですね♪ 「私、体が硬いんです。。」と仰る方の多くは、 あ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは♪ 姿勢と動きの専門家、田中宏明です。 ○○専門トレーナー○○専門スタジオ と名乗った方が お客様にも選んで頂きやすいですし、専門家として世に知られるのはわかってます。 昔はボディメイクスペシャリストと名乗ってましたし^_^; さきほど、 ピラティス養成受講生の方がプライベートレッスンを受けに来て下さって 「先生、もっとダンサー向けのセミナーしてよ」 と、有難いことにお願いされまし...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

昔から夢を語り、バカにされるタイプ○パーソナルトレーナーで生きていく！→ほんの一握りしか生き残れないよ笑○雑誌やテレビでエクササイズを広める！→10年かかっても無理だよ笑○青山に出店する！→激戦区だから勝ち残れないよ笑などなど。数え切れないほど。でもやりたい！！！ただその一心で突き進む我が人生。気づけば、そのような人たちはいなくなり、賛同してくれる仲間ができていました。 （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは♪ ピラティス・パーソナルトレーニングで賢くボディメイク！ のパーソナルトレーナー田中宏明です。 最近、ブログ熱？が再燃しているので、 ちょくちょく更新しています。 いつもお読み頂いている皆様、 本当にありがとうございます！！ 今日は、セッションの合間に自主トレ。 そして夕方からBESJピラティス指導者養成コース札幌17期性3日目でした。 Pre-Pilatesが終わって、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます^ ^ 札幌で賢いボディメイクを提唱するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 セッションを受けられる方々の、 お悩みに多いのが「肩こり」ですね。 僕もピラティスに出会うまでは 自覚的に結構凝ってましたから、お気持ちはわかります。。 辛いですよね。 肩こりについて語れと言われば、たっくさん語ることが出来るのですが、 RefineBodyの豊福トレーナーが、 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

なぜ夏前にダイエットするのか？それは痩せた先に得られる価値があるから。その価値とは？？？これ実は、自分でもはっきりしていないことが多い。だから単に夏だから!体型が分かる時期だから!で無理矢理痩せ、夏が終わるとまた太る、が延々と続く。痩せたい!綺麗になりたい!その深層には痩せて得られるワクワクした希望が必ず眠っています。その価値をどうしたら引き出せるのか？これがパーソナルトレーナーの役目です。 （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは♪ 賢いボディメイク術を広めている田中宏明です。 ※ここでいうボディメイクとは、 美のためのボディメイクだけでなくボディ（からだ）をメイク（創る）すべてのことを指します。 膝痛改善のために太ももの強化だけとか 腰痛改善＝上体おこし腹筋でしょ というような運動に対する偏った認識を変えたいのです。 例えば！ ピラティスすると腰が・・・ ヨガをすると首が・・・ ウォーキン...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

筋肉を正しく鍛えることがシェイプアップの基本。 筋肉を鍛えるとムキムキになってしまう経験がある方も多いと思いますが、モデルさんが皆さん実践しているのが、体幹を鍛えたバランスのとれた筋肉つくりなんです。ただ難しいのが、一人ひとり骨格・体質が違い、どの筋肉を鍛えて、どこを緩めてあげればいいかなど、自分では判らない事。 自分のスタイルを分析する。 ハリウッドスターなどは以前から専属のパーソナルトレ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最初に、 九州地方の皆様、今回の震災で被害に遭われた皆様に 心よりお悔やみ申し上げるとともに、 少しでも穏やかな日々が訪れますように。 心からお祈り致します。 専門学校にて授業を受け持つようになって早8年目。 毎年ご依頼を頂き、有難い限りです。 1年生にはベーシックトレーニングを2年生にはパーソナルトレーニングを 一年間かけてみっちりお伝えします。 自分じゃなくても良いのでは？なんて思っ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 北海道の各地域にパーソナルトレーナーを増やしたい田中宏明です。 ・姿勢を改善したい ・体型を改善したい ・筋力をつけたい ・膝痛や肩こりを改善したい すべてのケースで、パーソナルトレーナーはお役に立てます。 が、一般の皆様が「じゃあパーソナルトレーナーにお願いしよう」 とはならないわけですね。残念ながら。 だからこそ、挑戦する価値があるし、 チャンスしかないと思っていま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

二の腕とお腹がセットで悩みになるのは 体型のマイナス連鎖があるからです。 その他にも ○二の腕とヒップ ○下腹とふくらはぎ 等も同じ理由。 はじめの 二の腕とお腹では 例 骨盤の前傾による関節連鎖で 胸が張った姿勢になります。 この時に悩むのは 主にお腹だけ。 しかし、日常生活を踏まえると ○ヒールからのかかと重心 ○パソコン等で肩が前に入る から 骨盤前傾で猫背となり （70%の女...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。 神様が私たちに与えてくださった唯一平等なもの…（個人的な解釈） それは時間です。 一日24時間。 1時間は60分。 1分は60秒。 1日1440分。 これをどう使うかは自分次第ですね。 いまを楽しく生きるのも良し、 未来のために自己投資するのも良し、 過去に対して不満を言うのも良し、 仕事をするのも ゲームをするのも タバコを吸うのも お酒を飲むのも スポーツをする...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

いよいよ春です！ お洒落を楽しむ季節でもありますね。 今日はRefineBodyブログより、 脚のエクササイズをする際に大切にしたいことをご紹介いたします♪ ・ジムに通っているけど、効果を感じない ・私の脚、、、細くならないと思っている ・外反母趾、O脚をなんとかしたい ・下半身のトレーニングをすればするほど逞しくなってきた… という方にも、適応できるケースがありますので ご興味ある...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

2月から始まったHOPE5期生。 隔週日曜日を使って一回あたり4時間のカリキュラムで進行させて頂いています。 昨日は上肢のペアストレッチコンディショニング 解剖アプリと解剖実習を踏んだ田中のウンチクを交え（笑） 筋肉の走行や形や機能を踏まえながらストレッチやコンディショニング方法について学びます 受講生の中には、 ストレッチ前は腕が挙がりにくく痛みを抱えていた方も終わった頃にはすっかり解消...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 私は指導者でもありますし、 生徒でもあります。 生徒がいなければ指導者にはなれませんし、 指導者がいなければ生徒は教わることは出来ません。 どちらが偉いとか、上下とかはないと思います。 お互いがお互いのこと認め合う。 これが一番しっくり来ます。 でも、世間ではこれが 教えてあげているのだから（指導者側） お...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 最近、知り合いのトレーナーさんと 色々と話をしている時に 「なんで、失敗が怖くないんですか？」 といった主旨のことを聞かれた 　別に失敗が怖くない訳では無いし 流行りのポジティブシンキング といったものでも無いけれど 「失敗」と書いて「スタート」と読む といった様な人生を送ってきたので 慣れはあるのだと想う 　野球をやっていた時は 挫折しかないんじゃない？ という状態だった...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

暖かくなる季節にしみじみと思い出すこと。「よし！独立しよう！」と決めた2年前。何がしたいのか？○パーソナルトレーナーとして有名になる？○スタジオをたくさん作ってお金持ちになる？○会社をたくさん作って崇拝される？きれいごとではなくどれも違います。元々フリーランスでパーソナルトレーナーをしていた時代から思っていたこと。人が体型を変えることで得られることは○認められたい！○好かれたい！○出来るようになり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

CharmBody Infomation BODY MAKE ファッション・美容に特化した筋力トレーニング POINT ３種類ある理想の体型・それぞれ特化した筋肉   ファッションモデルの洗練された 真っ直ぐな棒体型   骨盤と足首、背骨の位置関係が地面に対して垂直になっています。 このためには、モデルだけが発達している３つの筋肉の発達が欠かせま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今週からスタートしたおのののかさんのボディメイクトレーニング風景をご紹介いただきました！(↓クリック)「おのののかブログ」一人の人間としてパーソナルトレーナーとして会社経営者としてボディメイクパイオニアとして目まぐるしく進む日々。想いは共通!ボディメイクで日本を!そして世界中の女性の体型を変える!数々のダイエットが上手くいかず絶望している女性に「変われる」希望を！初志貫徹頑張ります！ （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。 今日も幸せ沢山の1日を過ごすことが出来ました。 昨夜、パーソナルトレーナー育成コース3日目が終了いたしました。 昨日は発育発達に合わせたムーブメントの構築。 ヒトが生まれて1番最初にすることは呼吸です。 とても柔軟性(可動性という意味ではありませんが、柔軟性と表現した方が良いと思いますので…)が高い状態で生まれてくる赤ちゃん。 重力下では、まだ何も出来ません。 泣き首、手足を動...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ピラティス指導者養成コース パーソナルトレーナー育成コースを開講させて頂いている田中宏明です。 上記コースを卒業された方のメール。 メールを頂いて、本当に嬉しかったです。 自分が指導者養成をはじめた意味はこれに尽きます。 だから、これからも指導者の養成は続けますし、 卒業して終わりではなく、お互いに刺激しあいながら高め合う関係性を築いていきたいです。 このお客様を担当して...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）