「シンプル」の専門家コラム 一覧(14ページ目) - 専門家プロファイル

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中西 由里
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平岡 美香
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小川 勇人
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閲覧数順 2024年06月17日更新

「シンプル」を含むコラム・事例

3,818件が該当しました

3,818件中 651~700件目

【無料で読める!】「14日間でシンプルに脚を細くする方法」

「【無料で読める!】 「14日間でシンプルに脚を細くする方法」 ~無理なく最短で痩せるための基礎知識~」 (↓ここをクリック) 美脚、棒脚の代名詞モデルには 共通した姿勢の特徴があります。 耳-肩-骨盤-膝の前-足首の前の 5点が一直線上にあることが基本。 これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が 日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。 筋肉の性質である 「使わなければ減る」 体脂...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/22 14:00

似合う服がない「首が太い、ウエストが太い」の解消方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 シンプルで爽やかなシャツファッション Yシャツ、ブラウス等の おしゃれの幅を広げる春の定番! でも、首が太い、ウエストが太い シャツを着ると不格好、、 と悩んでいる。 今日はそんなあなたへ。 シャツファッションを楽しむための 首とウエストの細め方です。 首とウエストが太くなる原因。 今の体型の悩みは 首の太さとウエストの...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/20 15:00

スイス生まれのUSM Modular furniture はシンプルだから北欧インテリアに...

スイス生まれのUSM Modular furniture はシンプルだから北欧インテリアにピッタリ。マリメッコと相性がいい。部屋の広さと用途に合わせて自由にデザインできる。壁に取り付けないから賃貸でもOK。引っ越すときに組み替えられる。 #北欧インテリア #北欧デザイン #usm #壁面収納 #システム収納 #モノトーンインテリア #スイスデザイン HilocoSuharaさん(@h...(続きを読む

すはら ひろこ
すはら ひろこ
(インテリアデザイナー)
2018/04/19 15:48

食事制限でボロボロな腸を「痩せる美腸」にリセットする方法

本日も都内スポーツジムでの ダイエット講座(4/5回目) スポーツジムに通う方は 美容、健康情報をたくさん持っています。 意識しなくてもどんどん入ってくる情報。 だからこそ矛盾したり、 やるべき順序が分からなかったりと 「何が合ってるの!?」と迷ってしまう。 今日はこの 「何が合ってるの?」 「何からすれば良いの?」 の答えのご紹介です。 止められない、情報の多さ。 でも、これはと...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/19 12:00

印象をリセット!すっきり見せる顔周り

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 マフラー、ストール等、 寒さで首回りを取り巻くファッションから すっきりVネック、シャツ等に 変わっていく時期 鏡を見ると、思った以上に 肩周りがゴツい、、 今そう感じているあなたへ。 今日は第一印象の決め手ともなる 首ー鎖骨周り優先の細め方です。 肩周りがゴツい、首にシワができる、 人は見た目が9割と言われるほど、 表...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/17 15:00

#筋トレ女子「後悔しない筋トレの始め方」3つのルール

本日発売の健康情報誌「わかさ」 体幹リセットダイエット 監修させたいただきました。 金スマで一緒だった 比企理恵さんも登場します! ぜひご覧ください! さて本日は雑誌監修、撮影のため 光文社様へ 今回もとても大きな特集を 組んでいただけました! 来月発売なので、その際はまたご紹介します! ということで今日は 「女性の筋トレについて」 美容企業やファッション誌でも ○女性らしい曲線を作...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/17 13:00

母のなかに『愛の種』を見出すと、真実のパートナーシップが現れる!

さいきん「婚学」という言葉があるのを初めて知りました。「結婚とはなにか」を学問として教えている先生がいるというのです。 あなたはどんな人生を送りたいのか?若い人たちがライフデザインを思い描くためのデータを提供し、自分の頭で考えさせる。そのうえで、「不幸せにならない力を身につけてもらう」。調べてみたら、それが「婚学」のコンセプトでした。 「いい人が現れたら、いつかは結婚したい。」漠然とそう考え、...(続きを読む

湯田 佐恵子
湯田 佐恵子
(婚活アドバイザー)
2018/04/16 09:38

見た目を変える痩せ方の基本

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1キロ、2キロと数字上では痩せている!気分は前向きなのに、実際のサイズが変わってない。。試着の時にガッカリし、やる気がなくなる、もちろん体重は目に見える大事なことだけど見た目に変化がないこともイヤ。今日はそんなあなたのための見た目のサイズを変える方法です。痩せてもサイズが減らない原因食事、運動で体重体脂肪は減るのに見た目のサイズに変化がない...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/15 13:00

人が輝くためには。

幸導塾 主宰 平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ この数日は、また暖かさを超え、 アツイくらい。(笑) 入学式も無事に終えられたのではないでしょうか? 葉桜なのがちょっぴり残念ですけど。。  さて。 昨日の朝、降りてきた言葉。 『持つ能力を発揮することで、人は輝くことが出来る』 この意味は、 人それぞれ、能力があり、 社会で活かせる、活躍...(続きを読む

平井 妙子
平井 妙子
(心理カウンセラー)
2018/04/12 09:36

何から始める?春の痩せ方の基礎

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットしよう!しよう!と思いながら、気付けば時間が過ぎていく、始めるきっかけはたくさんあるのに、何からやればいいの???ここが見つからずブレーキがかかる。。今日は何から始めれば、、の最もシンプルなダイエットの始め方です。春のダイエット!何から始めればいい??走る?ヨガ?エステ?サプリ?筋トレ?あれも良さそう!これも良さそう!選択の幅があ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/11 16:00

ダイエット知識の基礎基本

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 毎日考...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/10 22:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 毎日考...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/10 18:00

北欧、住まいの特徴とは?(1)日本の住まいに、北欧住宅の工夫をあてはめると

北欧デザインには、不思議な魅力があります。 シンプルさとやさしさと、装飾的な部分と、いっけん相反する感覚がなぜか同時に存在しています。 日本の住まいの、北欧住宅の工夫をあてはめてみます。 「株式会社小木野貴光アトリエ一級建築士事務所」 北欧デザインには、不思議な魅力があります。 シンプルさとやさしさと、装飾的な部分と、いっけん相反する感覚がなぜか同時に存在しています。 北欧と言っても、デン...(続きを読む

小木野 貴光
小木野 貴光
(建築家)

春の自信は足首から!軽やかさの足首痩せ

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ワイドパンツ、ガウチョ、ロールアップカジュアルでスマートな見せ方としてワンポイントの足首見せそれだけで春を感じられ気分が上がる!の一方で、足首が太く出せない、、と悩んでいる。今日はこれから夏に向かい薄着になる中できればくっきりした足首にしたい!とダイエットに励むあなたへ。痩せても足首は痩せない!?お腹や二の腕等と異なり手首足首の末端部位には...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/09 18:00

ずっと細いまま!「二の腕から細くなる痩せ方」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。シャツ、Tシャツ、ワンピース夏になればノースリーブとこれから見えることが増えてくる二の腕。特に肩に近い部分に脂肪が溜まる、いわゆる振りそで状態になると自他共に全身がたるんで見えてしまう。。今日はシンプルだけどなかなか知られていない二の腕から痩せていく方法です。女性のダイエットと二の腕お腹の次に、脂肪組織が多い二の腕。洋服選びの時は特に二の腕...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/08 14:00

ぜんそく改善エクササイズ 無料体験セミナー開催(4/22日)

先日出版しました 【薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法】 大変ご好評いただいております。 そこで、より多くの方に体験していただきたく、 本書で紹介している「ぜんそく改善エクササイズ」の 無料体験セミナーを行ないます!       ☆ぜんそく改善エクササイズ 無料体験セミナー 講師:川井太郎 日 時:4月22日(日)15:00~16:30 場 所:川井筋系帯療...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)
2018/04/03 13:47

手技療法×動作評価×ピラティスセミナー

おはようございます。2018年度がスタートしました。 昨年度は、深みを出すための期間でした。 プライベート的な理由や情報過多の時代で、自分の在り方を追求するためということもありますが… 今年度は、また動き出していきます。 姿勢と動きを整える良質な運動を伝えられる運動指導者を北海道中へ輩出し、その方々が、活躍できる仕組みを創り、北海道中へ良質な運動を届けること。 このミッションは生涯変わりません...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2018/04/02 07:44

#腹筋女子「最短でお腹の縦線を作る方法」

本日は国内移動。 春以降のイベントの打ち合わせに。 移動中は爆睡でした。。 というのも、昨夜は時差ありの NYジムとの オンラインダイエット講座。 勝手に国内時差ボケしてます! 2016に広めたニューヨーク、LA、 パリ、シンガポール、上海。 本来なら直接足を運びたいですが、 なかなかまとめて時間を作れない、、 それだけに オンライン(スカイプ facetime)の 有り難さを感じています...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/01 14:00

人を教える事と指導する事の違い (見極める能力・引き出す能力)考察

今回は、私が先日アメブロの方で読ませて頂いた記事をご紹介致します♫ (^^✿   最近私は自分の専門分野とは畑違いの「演劇」というものを学ぶ中で、久し振りにものを教わる立場になっているという事もあってか、改めて「人を指導する」「人から指導を受ける」という事に付いて色々と感じる事が多いせいなのでしょうか、ここで書かれている事に深く共感できたからです♫   (※ちなみに今回の私のコラムのテー...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2018/03/28 20:32

北欧ラグジュアリー&シンプル。矛盾しないのがFinRoom。長い冬には窓からの雪景色が壁に...

北欧ラグジュアリー&シンプル。矛盾しないのがFinRoom。長い冬には窓からの雪景色が壁に溶け込む。ウチとソトが一体となる感覚は日本人として共感。マリメッコがhyggeでいい感じ。 #北欧インテリア #マリメッコmarimekko #北欧暮らし #北欧家具 #モノトーンインテリア #フィンランド #スウェーデンハウスの暮らし #デンマーク #hygge HilocoSuharaさん(...(続きを読む

すはら ひろこ
すはら ひろこ
(インテリアデザイナー)
2018/03/27 15:36

仕組み作りをやりすぎて何がいいかわからない!シンプルイズベスト!

自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けの時に陥りやすいことやりすぎて混乱してしまう 本を見ては、これはいいかもまた別の本を見ては、これもいいかも人の意見を聞いては、そうかそれにしよう あなたはどの方法がいいんですか? 情報を得すぎるために、やりすぎてしまう結果、使いこなす前に仕組みを変えてしま...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2018/03/23 22:56

痩せたいとこだらけ「シンプルな全身痩せ方法」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットをしていると、いつの間にか初めの目標よりも増える悩み。体重−2キロ!とスタートしたのが、二の腕もう少し、バストアップも! ヒップも!太ももも!と気になる部分は増えていきます。シンプルに始めたはずが、だんだんと複雑になり辞めてしまう。今日はそんな悩みを持つあなたへ。全体的にバランスよく痩せるには?の方法のご紹介です。痩せると気になる...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/03/21 18:00

世界レベルの学び~トレーナーの多様性と可能性~

  こんばんわ昨日の夜中に東京へ戻り、今日は朝から世界のTKをお招きしての研修Day         3か月に1回くらいの割合で定期的に研修をお願いさせて頂いており、スタッフ皆で多くの事を学ばせて頂いています         シンプルに自分自身が学びを深めたいことはもちろんですが、imokのスタッフには世界のTop of Topに触れ、色々な気付きや学びを得て貰えればと強く思います  ここ10...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/03/19 22:14

「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 毎日考...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/03/19 22:00

NY,Paris流行りの「ジムに行かないダイエットスタイル」

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 皆様ご受講頂きありがとうございます。 お役に立てて幸いです。 ○90分を5回で知識が身につくの?と半信半疑でしたが、 実際に直接顔を会わせるのかその回数。内容は濃く、 自分で消化するのに6ヶ月間いつでもサポートしてくださいました。 数多く手を出すより、基本の部分をきちんと押さえられ、 すぐに質...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/03/17 19:00

ヘルシンキカフェ、カフェウルスラは、海に開いて

「カフェウルスラ」は、かもめ食堂のワンシーンにも出て来ました。 海辺のオープンカフェで、公園を抜けていくと、フィンランド湾を眺める席でゆる~いランチが食べられます。 |カフェウルスラ・Photo by 株式会社小木野貴光アトリエ一級建築士事務所| 海に開いて 北欧では、夏はわずかな期間です。 自然を感じられるカフェは、余計に心地よく感じます。 「カフェウルスラ」は、かもめ食...(続きを読む

小木野 貴光
小木野 貴光
(建築家)

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 毎日考...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/03/15 21:00

0から学ぶダイエット【身体の仕組みを学ぶ!体型が変わる!ずっと保てる!】

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 毎日考...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/03/13 23:00

実はストイック?シンプル可愛い、北欧カフェ

ワンポイントな装飾としての色彩デザイン ヘルシンキにいる間、アクセスがよく待ち歩き中に何度か通ったカフェが、写真の「カフェカフカ」。 ヘルシンキ市中心街に円柱状の小さく、クラッシックな建物の劇場、スウェーデン劇場が有のカフェです。 人通りの多い市街の中、エア・ポケットの様な隠れ家的なカフェでした。 お気に入りで、何度か通いました。 天井も高く、おこもり感があり、時間を気にせず、ゆったりと...(続きを読む

小木野 貴光
小木野 貴光
(建築家)

かもめ食堂に見る、北欧カフェのシンプル可愛い空間デザイン

ヘルシンキに旅行をしたとき、映画の舞台含め幾つかのカフェに行ってみました。 どこも可愛らしい空間です。 北欧のカフェ空間がどのようにデザインされているか、考えてみます。 |Ravintola KAMOME(ラヴィントラかもめ)| 「株式会社小木野貴光アトリエ一級建築士事務所」 10年ほど前、「かもめ食堂」という映画が公開されました。 フィンランドのヘルシンキを舞台にした、邦画です...(続きを読む

小木野 貴光
小木野 貴光
(建築家)

痩せてもここに満足できない「3タイプのO脚解消方法」

本日のオリコン ダイエットにて 「6年1ヶ月ぶり 実売数100万部超」 の特集をしていただけました! 実際に手元に置いてくれている方が 100人以上いるという事実に。 とても嬉しくなりました。 改めて、 お手に取っていただき ありがとうございます! 本日発売の美容健康誌 「Saita」4月号 今回は日程上、 エクササイズ監修は お断りしてしまいました。。 が、代わりに疲れのとり方を...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/03/08 08:00

オフィシャルモデルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 皆様ご受講頂きありがとうございます。 お役に立てて幸いです。 ○90分を5回で知識が身につくの?と半信半疑でしたが、 実際に直接顔を会わせるのかその回数。内容は濃く、 自分で消化するのに6ヶ月間いつでもサポートしてくださいました。 数多く手を出すより、基本の部分をきちんと押さえられ、 すぐに質問...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/03/05 21:00

自らこの世を暗~い生き地獄にする負のループ「愚痴る」&「面倒くさがる」

皆様は生活の中で、ご自分から発せられるものに「愚痴」というものがありますか? (-"-;   この世で肉体を持って生きるという事は、何事に於いても「面倒くさいのが当たり前」なのですが、でも世の中にはそういう当たり前の事を"俯瞰で理解"されていない方の方が、圧倒的に多い様に私には見受けられます。   何故ならこの世はシンプルな真理ほど"当たり前過ぎて"見落とされてしまうからです。 (^^...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2018/03/05 20:19

40代からの「垂れる、厚みが出る」お腹の痩せ方

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。○しっかりつまめるお腹は皮下脂肪○ぽっこり張っているのは内臓脂肪ホルモン学上の統計では女性は前者、男性は後者が多い。とされています。しかしながら、近年では徐々にこの割合が変化。。内臓脂肪の増加が女性にも増えている傾向となっています。内臓脂肪が増える理由基本的に体脂肪は2種類○つまめて、垂れる皮下脂肪○つまめず、ポッコリの内臓脂肪女性はエスト...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/03/05 13:00

やはりここなんです!新メニューを真剣に作っています

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 5年ぐらい前にあるセミナーに行き潜在意識に働きかけるような様々なワークを行ないました。 その中で「目をつぶってください。今浮かんだ映像は何ですか?」と 言われた時 杖をついて歩いていたご年配の方々が 杖を手放し笑顔で歩く映像が浮かびました。 その映像を脳裏で見ながら嬉し涙がこぼれました。 健康になるためのボディー...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/03/03 09:33

お得すぎると言われている体験会のお知らせ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎監修のレッスンの中でお得すぎると言われているのがこの講座。 YURUKUバランス®︎体験会 YURUKU®︎の指導法の中で最も簡単シンプルな姿勢の取り方を解説付きでお伝えする体験会です。 インストラクターたちに「これを体験で教えてね❣️」と 内容を伝えた時 ええーっ!?体験レッスンにしては教えすぎなんじ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/03/01 19:20

ロゴに見るIKEAの歴史。クラッシックなエンブレム時代からシンプルな黒や赤の時代があったの...

ロゴに見るIKEAの歴史。クラッシックなエンブレム時代からシンプルな黒や赤の時代があったのね。スウェーデンの暮らしも同じようにシンプル、モダンへと変化したのかも。 #ikea #イケア #北欧家具 #北欧インテリア #北欧暮らし #スウェーデンデザイン #北欧ライフ HilocoSuharaさん(@hokuolove)がシェアした投稿 - Feb 26, 2018 at 11:23p...(続きを読む

すはら ひろこ
すはら ひろこ
(インテリアデザイナー)
2018/02/27 16:24

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識!】

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座 【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識!】 ○ジムでの辛く長い運動を 自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を 自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底を コンビニでも揃う品だけに変えられる 自身の体型を変えながら知識を学び その後もずっと保っていける! 体型管理がで...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/02/27 16:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識!】 ○ジムでの辛く長い運動を 自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を 自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底を コンビニでも揃う品だけに変えられる 自身の体型を変えながら知識を学び その後もずっと保っていける! 体型管理ができるようになる日本唯一の資格 知識0から専門家以上の知識取得を身に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/02/25 21:00

「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。。

本日もアメックス福利厚生の一環で一般企業の3回目のダイエット講座へ。初回の時の裏話、、いつもラストの質疑応答の30分に非常に多くのご質問を受けます。(それだけダイエット知識がグレイに身についてしまっていた証拠、、)しかし、その日は1人だけ。。全く無関心?のような女性がいました。。質疑応答も終え、スタスタ一番に帰る彼女に小走りで話しかける。「脂肪が減っていく運動の仕組み、分かりづらいところありません...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/02/24 13:00

ママ向け雑誌に記事を執筆しました。ママが楽になる子供服の収納方法

自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  ママ向けの雑誌に記事執筆いたしました。掲載日がはっきりしましたら、またご紹介いたします。 子ども服の収納方法、片付けについてのご依頼でした。 持った物について収納をどうするかを考えるから複雑で面倒臭くて嫌になるなんてことになってしまいます。 そもそも、無計画に...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(収納アドバイザー)
2018/02/23 23:20

シンプルに「痩せてヒップが上がる方法」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたい、ヒップを上げたい。どちらも=あなたにとってのキレイを引き上げること。しかし、どっちも叶えたい!と思うほどに遠くなるこれら。それは、この2つの目標は相反することだから。今日はその理由と、痩せる×ヒップアップを効率的に進める最もシンプルな方法のご紹介です。体脂肪と筋肉の相反関係・痩せる=体脂肪を減らす→分解・ヒップアップ=筋肉をつける...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/02/20 16:00

天才天界さんの動画は深いのに、めっちゃ分かり易くて面白い♫(※追記あり)

最近私がハマった「天才天界」さんという方の動画ですが、今回お勧めするシリーズ動画もかなりイケてます!(笑) (^^✿   今回のこのシリーズも、とっても深くて私のお気に入り♡ ご興味のある方は、是非ご覧下さいませ♫ (自分のシードの質や偏りを、自身で知る良いバロメーターにもなると思います♫) ☆_(_☆_)_☆     【頭の脳編】☆天才の秘密「シード」の磨き方♪☆   ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2018/02/19 22:47

「恕」について

孔子の「恕」(じょ)を科学で紐解くのが「恕学」(じょがく)です「恕学」は商標登録された新しい概念です仮定・前提条件・この世に完全無欠の人間はいない ・生まれながらに悪に染まった人間もいないだから、足りない部分を補えあえば良いし、支え合えばよいと思う そして、だからこそ、意見が食い違うのも止むを得ないこと。 このことを受け入れれば、対立は、支え合うためのプロセスだと考えることができる。 より良い...(続きを読む

橘 凛保
橘 凛保
(マナー講師)
2018/02/19 00:12

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識!】 ○ジムでの辛く長い運動を 自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を 自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底を コンビニでも揃う品だけに変えられる 自身の体型を変えながら知識を学び その後もずっと保っていける! 体型管理ができるようになる日本唯一の資格 知識0から専門家以上の知識取得を身に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/02/18 23:00

米国NMBA協会から日本初の認可のダイエット資格

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識!】 ○ジムでの辛く長い運動を 自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を 自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底を コンビニでも揃う品だけに変えられる 自身の体型を変えながら知識を学び その後もずっと保っていける! 体型管理ができるようになる日本唯一の資格 知識0から専門家以上の知識取得を身に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/02/18 23:00

今回私が演じた「カツ丼」という劇の解釈 (元生徒達とのやり取りが新鮮で面白い♫) ③

それでは今回は、恋愛経験のある元教え子からの「カツ丼」の解釈をご紹介致します♫ (^^✿ 【玉江マリ子からの返信】   今回の「カツ丼」の中で伝えてるもの。。。 私なりに感じたのは、人間って自分の納得が行かないことでも日常になってしまうと受け入れてしまう (むしろ楽しみにさえなってしまう事もある)ってことを伝えたいのかなと思いました。   今、家でメダカを飼っているのですが、 ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2018/02/15 08:19

オフィシャルモデルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 皆様ご受講頂きありがとうございます。 お役に立てて幸いです。 ○90分を5回で知識が身につくの?と半信半疑でしたが、 実際に直接顔を会わせるのかその回数。内容は濃く、 自分で消化するのに6ヶ月間いつでもサポートしてくださいました。 数多く手を出すより、基本の部分をきちんと押さえられ、 すぐに質問...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/02/14 20:00

痩せながら、知識を身につけ「ダイエットストレスフリー」になる方法

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識!】 ○ジムでの辛く長い運動を 自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を 自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底を コンビニでも揃う品だけに変えられる 自身の体型を変えながら知識を学び その後もずっと保っていける! 体型管理ができるようになる日本唯一の資格 知識0から専門家以上の知識取得を身に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/02/14 19:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

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佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/02/12 17:00

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