「むくみ」の専門家コラム 一覧(10ページ目) - 専門家プロファイル

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「むくみ」を含むコラム・事例

1,033件が該当しました

1,033件中 451~500件目

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/14 21:00

6月特有「体調不良、むくみからの抜け出し方」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 6月の中旬は、なんだか体調がすぐれない。 という体調不良が起こりやすい。 原因は気圧変化。 人の身体は半分以上が水分なため 気圧は特に頭痛や腰痛、むくみなどの 水分変動に影響する不快感を引き出します。 夏までの1ヶ月。 こういう状態に陥りやすいからこそ 今日は体型で出てしまうむくみ対策です。 6月のふくらはぎのむくみ、 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/13 15:00

目の下のたるみ、ほうれい線をご自分の手で改善したMさん(52歳)の体験談ビフォーアフター写真

「一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 前回のブログに少し書きましたが、半年前の美エイジレス塾(名古屋グループレッスン)にご参加くださったMさんが、半年ぶりに、東京まで 私の個人レッス...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/06/12 23:22

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/12 22:00

脚痩せのために筋トレを始め「逆に太くなった」あなたへ

内容はまだオフレコですが、  OIOI(マルイ)様より 夏のコラボ企画の話をいただきました! これまでは、サイトの記事監修を させていただいていましたが 今回はまた大きな企画になりそうです! よりダイエットの悩みを減らせるように。 広く深くダイエット知識を広めていけるように。 慎重に大胆に進めていければと思います! またご報告します! さて本日も新宿のスポーツ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/12 18:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/11 21:00

基本マッサージをする時に、痛みやしこりのある部分はどうすれば良い?

「一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆顔筋NANAマジックメソッドは、美エイジレス塾のレッスンの前までに、ご自宅で基本マッサージを習慣にすることで当日に、リフトアップしやすくなります。...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/06/10 22:45

顔のエラ張りを自分の手ですっきりなくしたNさん46歳のプチ整形いらずのビフォーアフター画像♪

プチ整形しなくてもエラの張りを改善できる!?自分の手で顔のたるみ・ほうれい線・しわを改善する方法! 顔も人生も、自分でデザインできる! 新しい貴女への第一歩へようこそ ほうれい線も、エラ張りさんも、フェイスラインも自宅ケアでここまで変われる★まるでプチ整形したみたい!と絶賛の嵐 【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【 NANAの雑誌掲載・TV出演はこちら】 ☆*゚ ゜゚*☆*...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/06/10 09:05

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/09 22:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/09 19:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/08 22:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/07 19:00

「下半身太り、リバウンド体質」から痩せていく方法

先日のオリコン、日販、トーハンに続き Amazonランキング大賞2018上半期でも 「体幹リセットダイエット」 ○和書総合2位 ○暮らし・健康・子育てジャンル1位 ○電子書籍Kindle同ジャンル1位 を頂きました! 寿命が短いダイエット本の世界で Amazonさんにも「ロングセラー」と 書いていただいてとても嬉しく思います。 第2弾と進んでいく予定なので より良い内容に仕上げられるよう ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/06 17:00

プチ整形で失敗した人もNANAメソッドで自力で改善させた例はたくさんありますよ☆

「一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ヒアルロン酸注射で思うような効果を感じられなかった人でも、シワの1つや2つ、自分の手でなんとかできるのになーっていつも思っちゃいますね。美エイジ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/06/06 00:58

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/05 19:00

顔のたるみの原因のひとつはこれも多い!貴女は大丈夫?

プチ整形に頼らなくても、高級エステに頼らなくても、エイジレス美人を目指せるのです「一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ エイジレス美人を目指す女性の大敵。顔のむくみ「朝起きるとむくん...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/06/05 08:36

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 毎日...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/04 21:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/03 19:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/03 12:00

【無料メールセミナー】「14日計画!シンプルに脚を細くする方法」

祝5周年!3週間限定の特別無料登録! 【無料で学ぶメールセミナー】 「14日計画!シンプルに脚を細くする方法」 ~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~累計7万8358人が実践中の無料メールセミナー~ (2018...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/28 18:00

「脚の冷えを解消し、下半身痩せする」シンプルな方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 季節は暖かい!から暑くなっていくのに、 反してカラダが冷たくなっていく。。 年々感じる冷え。 これは特に下半身に出やすく、 脚のむくみや太さにつながる。 これはダイエットするほどに影響し、 下半身太りだけが残ってしまう。 今日は夏に冷え、むくみが残ってしまう原因と その解消方法です。 下半身太りを招く、夏の冷え。 ダイエ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/24 15:00

プロコースのTさんのレッスン☆7∞STICKのご感想体験談★

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ『一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)』の著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰の NANA(ナナ)  53歳・4人の子のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 先日、京都からお越しくださったTさんのプロコース レッスンが...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/05/23 01:08

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。~ ~累計7万8358人が実践中の無料メールセミナー~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント! (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/17 17:00

梅雨前に知りたい。過剰な暴食対策

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。5月も中旬!暖かさから暑さに変わってくる季節。これからの季節は夏までの間に大きな気圧変化となる 梅雨の時期があります。今ダイエットで順調!なあなたも実はこの時期に冷えやむくみに悩まされやすくなり結果、過剰食欲へと繋がっていきやすい。今日は夏前の冷えむくみ、食欲対策です。気圧変化と体調変化の関係冬から春にかけて気圧変動は落ち着き、体内の水分の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/17 16:00

梅雨前に知りたい。過剰な暴食対策

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。5月も中旬!暖かさから暑さに変わってくる季節。これからの季節は夏までの間に大きな気圧変化となる 梅雨の時期があります。今ダイエットで順調!なあなたも実はこの時期に冷えやむくみに悩まされやすくなり結果、過剰食欲へと繋がっていきやすい。今日は夏前の冷えむくみ、食欲対策です。気圧変化と体調変化の関係冬から春にかけて気圧変動は落ち着き、体内の水分の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/17 09:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。~ ~累計7万8358人が実践中の無料メールセミナー~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント! (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/16 20:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。~ ~累計7万8358人が実践中の無料メールセミナー~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント! (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/14 18:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。~ ~累計7万8358人が実践中の無料メールセミナー~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝を込めて無料でプレゼント! (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/13 19:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。~ ~累計7万8358人が実践中の無料メールセミナー~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝を込めて無料でプレゼント! (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/12 14:00

〇〇で決まる!「夏は痩せやすい?痩せづらい?」の差

本日は雑誌、WEBサイトの撮影で 集英社の撮影スタジオへ。 企画の季節は夏! 誰もが、全体的も部分的にも 体型に敏感になる時期。 だからこそ、そこで陥りやすい失敗は 先に潰しておきたいもの。 ということで今日は 「夏は痩せやすい!痩せづらい、」 の差を作ってしまう原因の解消方法です。 6月から始まる夏の時期。 同じ運動でも「体の水分」により 最も脂肪の分解や増減に 大きな差が出ます。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/11 09:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。~ ~累計7万8358人が実践中の無料メールセミナー~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝を込めて無料でプレゼント! (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/09 16:00

ウエスト−11㎝?!きゅうりもぐもぐダイエット&そばの実&たまねぎヨーグルト!損する人得する人♪

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドでエイジレス美人に生まれ変わりませんか? NANA(ナナ)  53歳・4人のシングルママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 4月、5月、この時期って毎年 太りやすいと思いませんか冬は、寒いので運動量も減る。その反面、イベントが多くて暴飲暴食し...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/05/04 21:41

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。~ ~累計7万8358人が購読中の人気メメールセミナー~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント! (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな時にご自由にご覧い...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/04 21:00

要注意!太りやすくなる夏の冷え

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ぐっ!と気温も上がり夏を本格的に意識し出す時期!暖かさから暑さへ変わっていくときに毎年増していく、体の冷え。○汗で冷える○室内外の温度差で冷える○朝晩に冷える体調や気分もなかなか良くならない、今日はそんな春の冷えを抱えるあなたへ。要注意!太りやすくなる春の冷え外温の上昇に反し、体は冷える一方。○室内では暖かい服装をしても○お風呂に長く入って...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/04 18:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。~ ~累計7万8358人が購読中の人気メメールセミナー~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント! (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな時にご自由にご覧い...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/03 18:00

「絶対に痩せない時期はある」の焦らない過ごし方

オルビス化粧品の会報誌にて 体幹リセットダイエット掲載頂きました。 5月は各美容ブランドの会報誌にも 多くエクササイズ監修させてもらってるので もしかしたらあなたのお家にも届くかも! その時は是非ご覧ください。 GW中の平日。 都内スポーツジムでの スタッフ向けのダイエット講座も ついに最終日。 これからは本格的に 「急ぎ」のダイエット相談が増えてきます。 最後はそれに伴う焦り、不安...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/03 13:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

~累計7万8358人が購読中の人気メメールセミナー~ (2018.4月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント! (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな時にご自由にご覧いただけます。) 「【無料で学ぶメールセミナー】 「14日間でシンプルに脚を細くする方法」 ~無理なく最短で痩せるための基礎知識~」 (↓ここを...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/02 18:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

~累計7万8358人が購読中の人気メルマガ~ (2018.4月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント! (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 「【無料で学ぶメールセミナー】 「14日間でシンプルに脚を細くする方法」 ~無理なく最短で痩せるための基礎知識~」 (↓ここをクリック) (14日の脚痩せメニューが毎日無料で届きま...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/01 19:00

【無料で学ぶメールセミナー】「14日間で脚を細くする方法」

~累計7万8358人が購読中の人気メルマガ~ (2018.4月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント! (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 「【無料で学ぶメールセミナー】 「14日間でシンプルに脚を細くする方法」 ~無理なく最短で痩せるための基礎知識~」 (↓ここをクリック) (14日の脚痩せメニューが毎日無料で届きま...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/30 19:00

90分後にはスッキリ!顔のむくみの解消方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今年も大型連休到来! ○普段会えない人に会ったり ○普段行けないところに行ったり ○普段できないことをしたり 自由に使える時間が増え今から心躍る! しかし、そんな時は生活リズムも崩れがち。 一番敏感に表れるのは顔のむくみ。 これから人と会うのに、、 ということで、 今日はそんな時に使える小技の一つ! 90分後の顔のむくみのとり...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/29 14:00

【注意!】少ないカロリーほど「痩せなくなる原因」

2016年に担当した ミスユニバース日本大会のダイエット講座 そして日本代表の公式コーチ。 その中で美容に関わる仕事につく方も 多くいらっしゃいます。 今日は、昨年からダイエット講座の ご要望をいただいていた 渋谷の美容医療を取り入れる医院へ。 今の時期は、「太りたくない」よりも 「痩せたい」「ここを減らしたい」 という要望が多くなります。 そんな中で、無理に食事制限したり 走...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/27 10:00

何年も悩む「下腹が痩せない×体重が減らない」を変える方法

本日で終了の都内スポーツジムでのダイエット講座ダイエットの基礎知識に加え、今回ポイントになったのが「下腹」データ豊富な大手ジムでは、痩せない、下腹が減らないが毎年トップ2の悩みとのこと。ということで、今回は痩せない悩みと下腹が減らない悩みは密接に関係している。ことをメインに行わせていただきました。今日はそれを含めあなたにも共有です!まず「下腹が痩せない」悩み。骨格の傾向として、骨盤が後傾しやすいこ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/20 12:00

昼過ぎの習慣「週5夕方に足がむくむあなたへ」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。新生活が始まってから、なぜだか夕方に足がむくむ。立ち仕事が増えたから?デスクになったから?考えてみても、別にそんなに変化はないのに足のむくみはひどくなる、、これはなぜ?今日は理由が分からないのに、 むくみに悩むあなたへ。その傾向と解消方法のご紹介です。4月に増える足のむくみ毎日夕方になると、足がパンパン、、ひどい時にはパンプスが入らない。そ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/18 15:00

一般的なトレーニングとは真逆の取り組み方なのです。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 一般的なトレーニングは意識してトレーニング箇所に効かせるように取り組むと思いますが YURUKU®︎のセルフケアは一旦動きの理解ができたら もうその箇所を意識せず動かします。 なので講座では音楽を聴いたり近くにいる人とお話ししてもらっています。 ほぼ笑いながら取り組んでます^ ^ その方がうまくいくのです。 効かせようと...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/04/17 10:16

健康的に痩せるための「3タイプ脚痩せ×美腸習慣」

本日より都内スポーツクラブでの新しいプログラムとしてスタッフ向けのダイエット講座開始。トレーナーではなく、元々受付やプールなどのスタッフですが、正しい健康とダイエットの知識を身につけお客さんにご案内したい。ととても志が高い方々でした。営業外の朝晩で大変かと思いますが、その分きちんとご指導させていただいます。ということで今日は美容と健康とダイエット誰もが公言していてもなかなか思うようにいかないもの。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/16 10:00

疲れからも解放!立ってるだけで痩せる体質

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 新年度のご挨拶、付き合い、異動等 1日で歩いたり、立っていることが多い。 腰や足に疲労が溜まりむくむ。 昨年度よりも動くようになったのに、 痩せるどころか、疲れとコリがたまる、、 4月に環境が変わり、 そんなお悩みを抱えてるあなたへ。 動いてるのに痩せない原因、 日々動き回り、疲労困憊。 カロリー的には 前と比較にならな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/12 16:00

ダイエット知識の基礎基本

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 毎日考...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/10 22:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 毎日考...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/10 18:00

4月特有「取れない疲れと増える食欲」の関係

週末明けの月曜日 今日は4回目となる カイロプラクティック医院での ダイエット講座へ。 これからダイエットを取り入れる 世田谷の医院。 通常、コリや痛み等の 体の不調がメインだそうですが、 4月はそれ以外に急激に 「体の疲れが取れない」 悩みが多いそうです。 新しい季節にバタバタして 土日はグッタリ、寝ても疲れが取れない 慢性的に疲れてる。 ということで、 今日はそんな状況のあなたへ ダ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/10 12:00

痩せても「下腹プヨプヨ、脚はむくむ」3つの解消方法

本日発売の「 日経WOMAN 別冊特集」〜なぜか好かれる人の1日5分の新習慣〜「デスクワーク女性の体幹レッスン」監修させていただきました!1日6時間以上のデスクの方は必見!是非ご覧ください。さて先週に続き、昨夜から大阪出張。これから東京に帰ります。今週今日までの法人ダイエット講座で頂いた質疑応答の内容をまとめながら。やはり多いこの悩み「痩せても体型が崩れる」これからの時期は最もボディラインが気にな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/04/09 12:00

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