「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

連日、新宿パーソナルジムでの ダイエット講座。 今日で4.5回目のラストの日。 メインはストレッチに始まり、 質疑応答まで無事に終えました。 これからの実戦で疑問が出てきたら いつでも無償でサポートしていきます。 ぜひその知識とスキルに磨きをかけて 自分のため、人のためにお役立てください！ ということで 今日はストレッチについて。 ストレッチは痩せる？ という端的な見方...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   冬最後の月。 来月から迎える春を前に、 お腹も、脚も、二の腕も気になる。 だけど運動する時間を取るのが難しい。。 痩せたいとは思ってるけど、 忙しさで運動の時間が取れない。 仮に取れたとしても、外も寒いし なんか動く気が起きない。 そうしてズルズル過ごしてしまう。 今日はそんなあなたのために。 最短！時短でできる脂肪...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュースにて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(1/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～新春！2019新しい年の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨年末に公表された 「Yahoo!ニュース」   今年も再度掲載頂けました！ （↓クリック） 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】 大々的に取り上げていただけ 本当に嬉しく思います。 是非ご覧ください。 さて本日も新宿パーソナルジム様にて ダイエット講座へ。   痩せる知識を伝えること。 問題を問題じゃなくすることを使命に 懸命に取り組んでくれる姿は心強い。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～12/12　注文殺到により一時在庫なし。 断るのは辛かったけど「ついに再入荷しました！」 本ページから、大切なブログ読者様限定で ご優先してご案内させていただきます。～ 【リリース30日で300,000着突破！】 2018.12新！Charmbody公式コラボ！ 今日から毎日が「痩せ活」 ～着ながら24時間ボディメイク〜 保温効果も40%増！ （ヒートテック他社比較的） 着圧インナー【スリムス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　したいことをしないのは、もったいないですよね。やりたいことをやったほうが幸せですよね。相談者、花女井さんはこのことに気づいたようです。　写真は癒しと笑いの感動のページ出典◆　前回に続き、相談者：花女井さんの感想◇　体験ワーク中、思い出したこと、感じたコトはるみ先生から、・夫がなぜ、私にダメ出しする...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   外では厚着で気にならないけど、 室内での半袖やノースリーブの時。 こんなに太かったっけ、、 そう悩み始める二の腕。。 これが長引き、春服への移行時にも この部分が気になりおしゃれを楽しめない。 もしあなたが毎年そんな状態であれば、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日はこの時期から増え始める 二の腕が太くなる原因の解...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

去年から依頼のあった工事なのですが、この度やっと始めることができました。 隣地との境は植栽なんです。その後お隣さんがブロックを建てたのですがもう植栽の管理は大変なので、フェンスにしてしまおうというお話があったのです。 お隣さんのご厚意で、お隣さんのブロックにフェンスを建てても良いと言って貰っていたという事なのですが、やはり代替わりや今後のことを考えると金額的なものが多少かかっても自分の敷地内に建て...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

皆様！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。（祝）オープンー♪-----------------------------------------------------★歩くパワースポットTO-RUの【ご縁結び開運ＢＡＲ琉宮嬢】詳細はこちらから⇒　https://ameblo.jp/to-ru3/entry-12434446673.html---------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

大阪圏エリア限定 ワンルームマンションなどの不動産投資物件の購入・売却などのお悩みを個別に解決します！ 大阪市内の提携オフィスの他、京都市や大阪市内などのご自宅、もしくはご指定の場所にも出張いたします。   不動産投資に関する出張個別相談 受付中！ 購入や売却をご検討中の不動産投資物件の資料をご持参ください。 それぞれの内容を精査し、今後の進め方などについてアドバイスいたします。 ...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　女子力を発揮できない女性っていますよね。昔の私も相談者の花女井さんもそうでした。彼女の以前の感想にも女子力発揮の糸口が載っています。　写真は癒しと笑いの感動のページ出典◆　前回に続き、相談者：花女井さんの感想◇　体験ワーク中、思い出したこと、感じたコト20代になっても、余りにも男性の影がない私に、...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔は自分で驚くほど改善できます☆ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表ＮＡＮＡ（ナナ） ５３歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆娘の美麗がYahoo!ニュースに掲載されました。文春オンラインの取材でアイドル時代を語っておりますちょっと受ける...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

４月２１日（日）開催の博多 美エイジレス塾は残席あと９名様です☆【→博多グループレッスンお申し込みはこちら】すでに美エイジレス塾の全顔コースを受けておさらいリピート再受講をご希望の方は、ＮＡＮＡまでメールくださいね。もうすぐお席なくなりそうです。【顔筋NANAマジックメソッド】１、多分最強の顔の筋トレ法 （力も効果も？）２、顔の硬い部分をほぐしてつまりや老廃物を取り去り流れを良くする３、顔の彫...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ お待たせしました！リニューアルして再開！ 祝５周年！３週間限定の「特別版」無料登録！ 【無料で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日私は久々に渋谷に足を運び、Bunkamura30周年記念「ロマンティック・ロシア展」(国立トレチャコフ美術館所蔵)を拝見して参りました♪ (^^✿     私は長年クラシックバレエに携わっておりましたから、大変造詣の深い知的なロシアの芸術や文化に触れる機会も必然的に多かったですし、   地理的に＂長く厳しい冬＂という環境があり、そこから育まれた知性や忍耐力、そして＂広大な自然＂...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     勇気くじき、されたら嫌ですよね。 「なんでこんなこと言うんだろう？」 「なんでこんなことするんだろう？」 と、相手のことが理解不能・・・・ なんてことは、誰にでもある経験ではないでしょうか。   勇気くじきしてるのは、他人だ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

おはようございます、今日は有料駐車場の日です。 最近はすぐに建売住宅が建ってしまうので、使っていたところがなくなる例が多いですね。 資金繰りについてお話をしています。 借り換えの依存性について説明をしました。 繰り返しの借り換えで起こるのは、次のような状態（症状）です。 ・そもそもなんでお金を借りたのか、当初の目的を忘れていることが多い（過去） ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～12/12　注文殺到により一時在庫なし。 断るのは辛かったけど「再入荷しました！」 本ページから、大切なブログ読者様限定で ご優先してご案内させていただきます。～ 【リリース30日で300,000着突破！】 2018.12新！Charmbody公式コラボ！ 今日から毎日が「痩せ活」 ～着ながら24時間ボディメイク〜 保温効果も40%増！ （ヒートテック他社比較的） 着圧インナー【スリムスレンダ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　夫に愛される秘訣を知りたいですよね。相談者歌芽唯さんの気づきから誰でも簡単に愛される秘訣を教えます。　写真は癒しと笑いの感動のページ出典１】男は全員「かまってちゃん」◆　「かまってちゃん」と言われる人の特徴自己アピールが激しく、承認欲求が強い。基本的に自分が一番大好き。常に周囲の注や称賛を浴びたい...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ インフルエンザが猛威を振るっているようですが、 大丈夫ですか？  うがい、手洗い、大切だとは思いますが、 ウイルスに負けない体力、免疫力を！ プラス、 水分摂取はこまめにし、（口腔内を乾燥させない） 呼吸は鼻呼吸を。（鼻毛が菌を防御します） 口呼吸の方はやはり感染しやすいです。（ダイレクト...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットを始めるきっかけは、 洋服が入らないお腹と太もも。 体重が減れば、お腹は痩せられるけど、 結局太ももだけは変わらない。。 もしあなたが今、そんな状況であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は痩せても最後まで残る、 太ももを中心に痩せるための方法です。 他が痩せても、太ももだけが残る理由 体重や体脂...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   これは我慢しよう。これ以上はやめよう。 ダイエット中に縛られる食事制限。 本当はもう少し食べたいのに、 毎日毎日の繰り返してストレスも溜まる。 その上で、思ったように痩せない。。 急に食欲が爆発してしまい太り、 より悩みが深刻になっていく。。 今日はそんなあなたの為に、 痩せ体質の基本！満足するまで食べても 痩せてい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）