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信戸 昌宏
ノブト マサヒロ
その他活動など - 快適ジョギング生活 のコラム一覧
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あなたのジョギングコースにAEDはありますか？
寒いですけどジョギングは続けています。
この時期走りに行くということ・・・が戦いですよね。
今年からハーフ位の距離をゆっくり走るようにしました。
時間がかかりますので、休みの日の暖かいうちから走るように
しています。
少し前なのですが、水戸の湖の周り（1周3キロ）を走っていたときのこと。
この日は最高気温5度。東北北陸は暴風で、こちらも物凄い風だったんですよね。
風に向か...(続きを読む)
ジョギングでの痛み対処法
昨年からの目標は20キロ走なのですが、昨年はあまり時間が取れず・・・ 今年のお正月は天気が良かったので先ず2日にアタックしてみました。 新年から新しいシューズにしたため、15キロ過ぎから足の甲が痛くなって きました。 翌日は新年初ゴルフが控えていたため・・・念のため16キロで終了。。。 自分的に１0キロ以上は未知の世界のため15キロ過ぎからはちょっと 痛くなってきましたね。...(続きを読む)
病を患ってしまいました。。。治るのでしょうか。。。
今年は当初からゴルフのラウンドが減ることが分かって いたので、スコアは当初から期待はしてませんでした。 昨年は震災。。。今年も試験があるのでラウンド数は減る ことは分かってました。 ただ、ドライバーを気持ちよく打って楽しければそれだけで いい・・・と思ってたのですが。。。 今年の夏頃からジョギングのおかげなのか、今まで以上ドライバーが飛ぶ ようになったのですが、突如はじま...(続きを読む)
ジョギング1年間での減量結果。驚きの数値が・・・
今年の1月から始めたジョギング。 当初は3キロ程度だったものが、今では10キロ続けて 走れるようになりましたよ。 ずっと月間10回以上は走っています。 先日人間ドックの結果が届きました。 これまで多少の増減はあったものの、同じ空腹状態で2011年の ジョギング前の体重だったので、こちらを参考にしたいものです。 人間ドック時は身長を測っている時に一緒に測っているようなので ...(続きを読む)
冬でもジョギングをサボらない方法はあるのか？
今年の冬は寒いそうですね。 コチラも１２月１日から雪がちらつきました。 さて冬のジョギングは私も今冬初めてです。 どんな格好が良いのかも良く分かっていません。。。 ※昨年はかなりの防寒仕様で歩き走りをしておりました。 １１月はスポーツインナー上下長袖に短パンTシャツ。後半はちょっと 寒くなってきたので上は長袖って感じでも大丈夫だったんです。 １１月は走りはじめの気温...(続きを読む)
プレッシャー
最近陽が落ちるのも早くなってきました。 仕事帰りのジョギングでは走っている途中から真っ暗に なってしまうくらいで、外灯はあるものの場所によっては 気を付けないとウォーキングの人にぶつかってしまいそう な位暗い所もありますよ。 そういえばノーベル賞受賞が決まった山中教授の趣味も マラソンみたいですね。 まあ、私は教授のようには走れませんが。。。 その時聞いている音楽が、ビ...(続きを読む)
新たなルートを開拓
・・・と言ってもジョギングの話ですが。。。
先日霞ヶ浦の湖畔でジョギングしてきました。
霞ヶ浦は広いのですが、土浦方面からですと
霞ヶ浦大橋を渡ったら右側（東側）の方です。
地元の湖ながら正直全く知らないんです。。。
見ることは多いのですが、実際行くとなると。。。
小学校の頃釣りに行った程度でしょうか。
少し東に走ったあたりで湖方面に行くと、ちょっとした
空き地みたいな...(続きを読む)
ジョギング再開
もう早い人は長期大型連休に入っていますよね。
うらやましいですね。。。
さて、足首を痛めて2週間以上ジョギングが出来ない状態だった
のですが、先日やっと再開することが出来ました。
この時運動公園の桜もまだ残っている状態でしたので、桜の中を走る
ことは叶いましたけど。。。
その後5キロ程度から再開したのですが、足首に違和感が・・・
大事を取って数日様子を見ました。
...(続きを読む)
美ジョガーさん達の気持ちが分かったような気がしました。。。
ウォーキングから始まった私のジョギング生活も、もう２ヶ月が経ちましたよ。
ジョギングなんて考えたことも無かったので、情報収集から始めたので
すが、徐々に走ることができるようになってくると・・・やっぱりひざ痛。。。
でもその後もなんだかんだ続いております。
週に３日程度は続けていたのですが、最近ちょっとした変化に気づきました！
体重に変化はないようですが、何かおしりがちょっと上がって...(続きを読む)
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