快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

檜垣暁子

ヒガキアキコ

( 神奈川県 / カイロプラクティック理学士 )

あきカイロプラクティック治療室　副院長

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ダイエットで肩こり、冷え

美容・健康・ダイエットダイエット 2007-04-14 21:31

ダイエットといえば、手っ取り早く「夕食は食べない」「りんごしか食べない」と、食事制限をする方法があると思います。

ですが、食事を制限する場合は、栄養面をしっかり考えなくてはなりません。栄養が偏っていると、風邪を引きやすくなったり、血行が悪く身体が冷えやすくなったり、イライラして落ち着かなくなったりと、あらゆる体調不良が現れる可能性があります。

中には、肩こりや頭痛、足がつりやすくなったという人もいます。できれば、運動でカロリー消費をして、食事もしっかりとりたいですね。薄着になる季節にむけて、ダイエットをする予定の人はお気をつけください！

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