快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

檜垣暁子

ヒガキアキコ

( 神奈川県 / カイロプラクティック理学士 )

あきカイロプラクティック治療室　副院長

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腰痛予防になる？　寝具選び

頭痛・頚部痛（首の痛み）枕（まくら）・布団選び 2007-10-25 13:13

一日の疲れを癒すためには、快適な睡眠環境は重要ですね。よく受ける質問に、枕や布団についてがあります。

寝る際に、どうも枕が安定しにくい気がする、お尻が敷布団に当たって違和感がある、朝起きると首や腰が痛い…などなど、経験されている方も多いのではないでしょうか。

必ずしも、枕や敷布団、ベッドだけに問題があるわけではありませんが、やはり、横になった時に、寝心地が良く、心身リラックスできていることが大切です。

今回の連載記事では、敷布団やベッドに組み合わせて使用するマットレスについて書いてみました。
ご参考になれば幸いです。

★ぐっすり快適！腰痛予防のマットレス選び★
http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20071018A/

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あきカイロプラクティック治療室
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檜垣暁子
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神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央１０−１３−１０１
【治療院】http://www17.ocn.ne.jp/~akichiro/
【連載】http://allabout.co.jp/health/backache/

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