頑張りたいのに頑張れない

こんにちは、カウンセラーの吉田です。
しらたき団子さんのお辛い状況お察しします。
私もうつ病を経験しているので、少しでもお力になれたらと思います。

昨年12月にうつ病と診断されたと言う事は、通院をされていますか？
また投薬治療をされているのでしょうか？
万が一、自己判断で通院や服薬をやめる事は良くないと思われます。
頑張ろうとしても、頑張れないのもうつ病の特徴です。
投薬治療によって軽減できる場合もありますので、医師と根気よく投薬についても話し合い調整してもらってください。

成績が上位にいて、急に勉強もできないと焦ったり落ち込んだりすると思います。
しかし、まずは体調を戻す事を優先してください。

しんどいけれど、勉強はそれからでもできると思います。
今は、できるだけ、やれるだけで良いのです。

休んで身体と心を整える事を優先してください。
今は、無理しなくても大丈夫です。
長引かせない為にも、今は休んで治療してください。

私も1年間ほど何もできず、一人ひきこもっていました。
良い回答ではないかもしれませんが、今は身体と心を休めてください。

通院しながら、カウンセリングを受けるのも良いかもしれません。
心の辛い部分を吐き出すだけでも楽になりますよ。

医師・薬剤師ではないので、投薬等については詳しくは言えませんがお許しください。
しらたき団子さんが少しでも症状が改善されることをお祈りします。

ご質問伺いました。「頑張りたいのに頑張れない」お気持ちは本当にお辛いと思います。また、そんな自分を責めてしまうお気持ちもよくわかります。
今の状態を客観的に考えてみましょう。悪循環に陥っているのがわかってくると思います。

意識（知性や理性）は頑張るほうが自分にとって良いと思っているのですが、別の何かがそれに逆らっている状態ですね。では別の何かとは何でしょうか？

無意識（これまでの経験などから意識されていない感情…例えば今の相談者様の状態とは別とは思いますが、どうせ頑張ってもという経験等）、

または

現在の感情（もう勉強はしたくない、遊びたい等）

または

身体からのサイン（疲れや睡眠不足など無理がたまっている）等が考えられます。

ご質問からはどのような状態かは無責任に言えないのでわかりませんが
治療しても繰り返すのなら

「おなか壊しながらアイスのドカ食いをしている」（変な例でごめんなさい）状態
かも・・・


そんな時は無理したら、相談者様のような悪循環に陥ります。上の例だとアイスをやめておなかを温めたりしますよね。

相談者様が悪いのでありません。むしろ無理を続けたらだめというサインです。ゆっくり休んでから、またやり始めることをお勧めいたします。

休むことが、今、頑張らなければいけないことと思います。

そして知的に考えるのも大事ですが、自分の気持ちや身体を感じるようにすると悪循環に陥らないと思います。