抗うつ剤服用の必要性

HACHIKOさん

はじめまして、心理カウンセラーの田尻と申します。

> 薬が効いているのかどうかわからなかったし子供も欲しかったので去年の１２月中旬から薬の服用をすべてやめました。

それはとても勇気の要るご決断でしたでしょうね。

> 服用をやめてから１０日ぐらいは服用をやめたことによる副作用がひどくて辛かったですがそれから体調が良くなってきたので

当時を振り返っていただくと、何が副作用の辛さから抜け出すことに役立ったと思われますか？
（副作用の辛さに対処するために、おそらく必死の思いで色々と試行錯誤されたと思うのですが）

また、その当時役立ったことの中で、今HACHIKOさんが感じていらっしゃる辛さから解放されるために役立ちそうなことはないでしょうか？

> 簡単には痩せないだろうと思いつつもスポーツジムや岩盤浴に時々行くようにして少しずつですが４キロ落とすことができました。

努力の甲斐がありましたね。

> ところが先日、主人の実家に行った時に義父母に「太ったね」と言われてから体の調子がよくないのです。

確認ですが、こちらは「11キロ太る前と比べて」太ったと言われたということでしょうか？

> 今年の初めに私の実家でも「太った」と言われて２週間ぐらい立ち直れなかった

一番気にされていることを複数の人から言われてしまったのですから、それは当然ショックでしたでしょうね。

> やっぱり気にしていることを言われると体は反応するのでしょうか？

他の方はどうだと思われますか？
一番気にしていることを複数の人から指摘されるような経験をすると、誰でもショックを受けると思われますか？
それとも気にならないと思われますか？

> 医師から「赤ちゃんのことを考えて薬をやめてから１年は子供は避けた方がいい」と言われているのでできれば薬を飲まずに病気を克服したいのですが、

「できれば薬を飲まずに病気を克服する」ことを望まれていらっしゃるのですね。

> 時々気持ちが沈むようならやっぱり薬の服用は必要なのでしょうか？

もし仮にお知り合いの方から「最近、時々気持ちが沈むことがあるの」と相談を受けたとしたら…HACHIKOさんならどんなアドバイスをしますか？
例えば抗うつ薬の服用を勧めますか？

以上、何かのご参考になれば幸いです。
くれぐれもご自愛なさってください。

HACHIKOさん こんにちは
社）オープンマインドの心理カウンセラーの下部陽一です。

抗うつ剤に限らず、薬には何らかの副作用があります。
病には二種類ありますが、心理的病の場合は理由はほぼ一つなのです。

なぜその病にかかってしまったのか・・・。
HACHIKOさんの場合はうつ病とのことですが、うつ病にならないと身体の他の
部分に影響してしまうからと考えられます。
たとえば本来の自分らしさを隠し、見せかけや人の顔色ばかりを気にしていますと
当然のことながら脳に負担がかかります。
本来自分はこうしたいのにって思うのに、それを我慢したりすることですね。
人間には欲求があり、それを閉ざされると知らずにストレスがどんどん溜まります。
ストレスが溜まりすぎると身体に悪影響が出るため、脳はそれを守ろうとします。
その守る行為がこころの病などです。こころの病になることで、やる気がなくなり眠くなったり
普通の人では何でもないことができなくなります。そうしないと頑張ってしまう自分が
いますから、身体に悪影響が出てしまうと脳が判断し、それをさせないようにするのです。
ですから心の病とは身体を守ることから起きてしまうことが多いんですね。

さて、抗うつ剤を辞めてもいいのか、また辞められるかというお話ですが、
ご自身が自由に過ごせる時間や環境を整え、精神的にリラックスできる
環境下でいられるのであれば、一度おやめになって試すのもいいかもしれませんね。
なぜなら、薬とはこの世で病を治すものはほとんど存在しなく、症状を抑えるための
ものが多いのです。
風邪などで薬を飲む方が多いと思いますが、薬で治すのではなく、薬でせきなど症状を抑え、
人間が本来持った免疫で治しているのです。
抗うつ剤も同じです。
治すのではなく、症状を抑えているのですから、リラックスできる環境が整えられる
のであれば、薬がなくてもカウンセリングレベルで改善できる可能性はあると思います。

人によって効果はさまざまですから絶対とは言い切れませんが、こんな方法も
あることは知っておいてもいいかもしれませんね。

お世話になっております。

基本的に、うつ病の治療には３つあります。
１．薬物療法…薬を飲むということです。
２．精神療法…カウンセリングなどのことです。
３．休息…精神的にも肉体的にも、よく休み、よく寝るということです。


やっぱり気にしていることを言われると体は反応するのでしょうか？
→するのだと思います。
平常時は平気なことでも、調子の悪い時は反応する人は多いと思います。

らやっぱり薬の服用は必要なのでしょうか？
→現在の主治医、あなたの会社の産業医とよく相談しましょう。
薬の治療にこだわらなくても、しっかり定期的に精神療法を受けるなど、やり方はあると思います。
しかし、私はHACHIKOさんを診察しているわけではありませんので、まずは、主治医、産業医に相談してみてください。

よろしくお願いします。

薬というのは、身体のバランスを崩すんですよね。
人間の身体自体は、バランスを保とうとするのですが、化学物質は強制的な刺激を与えて改善させようというもので、本当なら薬などを頼らずにバランスが取れれば理想です。

安易に薬に頼らずとも、自分の心は自分のものですので、ある程度メンタルコントロールは可能です。

人からネガティブなことをいわれると、気持ちが沈んだりするのは当たり前です。
そのとき、ネガティブな感情になるあなたは、心のバランスを崩しています。

ちなみに、身体は驚くほど正確に思考や感情に反応します。

心のバランスも身体のバランスも、あなたがあなたを愛することができれば、
大いに改善します。

他人に言われることなんかで揺らぐことがない、あなた自身の見方。あなた自身の評価。

事情を知らない人に太っているといわれようが、気にしない。
なぜなら、あなたは、あなた自身が考えて行動し、改善してきているのですから。

あなたは自分自身をもっと評価するべきです。

他人の意見は、本当に関係ありません。
あなたの幸せと一切関係ありません。

あなたが幸せになるために、なにかを犠牲にする必要もまったくありません。


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