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対象：老後・セカンドライフ
沖本 夏実
ダンスインストラクター
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運動が楽しくなるため仲間作りをお勧めします
2011/04/06 20:29
運動している人は、本当に老けません。
いつまでも元気でいます。
私の所属している教室でも、運動不足解消に来られる方も多いです。
しかし運動が続く人続かない人がいます。
そのひとつに仲間作りがあります。
同じような悩みを持つお知り合いを作られると、運動に参加すること自体が楽しくなって続きます。
そのため健康維持が出来ます。
ぜひ、運動とともに、お仲間がつくりやすい環境がそろっているかも確認してみてください。
当スタジオはバレエ教室ですが、健康維持・メタボ対策に通われる方も多いです。
http://ballesonance.com/
（現在のポイント：1pt）
この回答の相談
65歳女性、一人暮らしの独身です。老後の運動で何かおすすめはありますか？
これまで運動といった運動はしてこなかったのですが、食べる量は変わらない(むしろ減っているかと)のに、毎年ちょっ… [続きを読む]
All About ProFileさん
このQ&Aの回答
筋肉量を維持するためにも運動を続けてください
福島 多香恵(ピラティスインストラクター)
2010/07/28 14:18
老後の運動は、楽しく出来る範囲の散歩が一番です。
稲垣 史朗(リフォームコーディネーター)
2010/07/29 11:58
抗重力筋のエクササイズが最も良い方法です。
佐久間 健一(スポーツトレーナー)
2014/05/13 18:06
やっぱり健康が一番です。
三竹 忍(建築家)
2010/07/28 14:04
運動仲間を作るといいと思います。
中嶋 真澄(ビジネススキル講師)
2010/10/17 14:58
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