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対象：老後・セカンドライフ
三竹 忍
建築家
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やっぱり健康が一番です。
2010/07/28 14:04
こんにちは。
健康であることが、将来の生活で一番大切なことだと思います。
1人でもできる、
友人ともできる、
話ながらできる、
健康にも良い。
ウォーキングがお勧めです。
無理をせずに、体調と季節を考えながら、
自分のペースで歩くことが良いと思います。
私達の地域でも、ウォーキングは盛んですし、
地域のウォーキング講座とかもあるので、
参加してみると、同じ目的をもった、友人もできます。
共通の目的をもった友人がいることは、
心と健康にとても良いことだと思います。
私も、地域の健康ウォーキングに参加させて頂いていますし、
頭と心が整理できない時とか、集中できない時に、
近くの公園を歩いています。
楽しい時間を創ってください。
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この回答の相談
65歳女性、一人暮らしの独身です。老後の運動で何かおすすめはありますか？
これまで運動といった運動はしてこなかったのですが、食べる量は変わらない(むしろ減っているかと)のに、毎年ちょっ… [続きを読む]
All About ProFileさん
このQ&Aの回答
筋肉量を維持するためにも運動を続けてください
福島 多香恵(ピラティスインストラクター)
2010/07/28 14:18
老後の運動は、楽しく出来る範囲の散歩が一番です。
稲垣 史朗(リフォームコーディネーター)
2010/07/29 11:58
抗重力筋のエクササイズが最も良い方法です。
佐久間 健一(スポーツトレーナー)
2014/05/13 18:06
運動仲間を作るといいと思います。
中嶋 真澄(ビジネススキル講師)
2010/10/17 14:58
運動が楽しくなるため仲間作りをお勧めします
沖本 夏実(ダンスインストラクター)
2011/04/06 20:29
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