こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 私も今年50歳になり、年を感じるような年齢になってきました。若い頃と比べ、どうしても体力の減少を感じてしまいます。 緊急事態宣言発令中、ほとんど運動をしてこなかったツケがまわり、体重増加・・・　４ｋｇは増えたと思います。 6月からジムでのトレーニングを再開し、多少は痩せたように思いますが、まだまだです。ジム内はマスク着用が義務付けられ、...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

[2962] パピヨン こんにちは、２４歳会社員のパピヨン（男）です。彼女は同じ会社の２３歳、会社の呑み会で知り合いました。知り合って１ヶ月、彼女が映画が好きということで趣味が合い一回目のデートに行きました。 １回目は食事をして映画を観て帰りました。 ２回目は会社の人にBBQに誘われたので、彼女も誘って一緒に行きました。 解散した後に２人でお店に行き、次の週末に水族館にいく約束をし...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

過去の不安から抜け出せない。 そんなあなたへ。 【9/21~9/30の9日限定】 【完全無料】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「脳科学・行動心理学動画」 ～米国NLP（脳科学・心理学）協会公式～ 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 朝は食欲が少なく、 お昼には食べても物足りなくなる。 昼過ぎから夕方は食べたくて仕方なくなり 夜は好きなだけ食べてしまい後悔。。 でもそれがストレス発散方法だから仕方ない それ以外に発散方法がないから。 しかし毎日それが繰り返されるから 当然の如く太っていく。。 もしあなたが今そんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今週も発売から連続！ 「体幹リセットダイエット　部分痩せ」 実用書日本TOP10にランクイン！ （日販調べ） それもこれもお手に取ってくださった あなたのおかげ。 今日もこの場で恩返ししていきます！ さて今日は新宿のスポーツクラブにて コラボイベントでのダイエット講座へ スポーツクラブの特徴としては 老若男女と幅広い。 運動は強度を調整して...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日と今日の講座で聞かれた 多くの女性を余計に悩ませていること。 もしあなたもそうなら、 ここで解消していきましょう。 食事やエクササイズの知識は 体型に最も、直接的に関与すること。 なので、大々的に伝えています。 でも今日は間接的に関係すること。 それが「骨盤の歪み」という言葉。 知って損することはありませんので、 時間がある時にでも 読んでみてくださいね！ 骨盤が歪...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

★運気が悪い時に起こりがちなこと！？ 皆様、こんにちは！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、絶賛公開中！の・・・ ----------------------------------------------------------------------- ◎【2019年】金運・仕事運の良い誕生日ランキング☆最強の金運1位から365位 （ロング...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

体幹リセットダイエット 「ロシア版」 翻訳出版が決まりました。   これで日本、韓国、中国、台湾、 スペイン、チェコ、ロシアと7カ国に！ 日本に始まり、アジアーヨーロッパ圏と 着々と痩せ方の基礎が広まってきて 本当に嬉しく思います！ ロシアでも多くの悩まれる方に お手にとっていただけますように。 本日はNHKの情報番組の打ち合わせ。 元々、今年の年始から 「体幹」について...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 さっき食べたから、食事は終わり。 、、と思いきや、差し入れや衝動買いで 「さっき食べたのに、また食べたい！」 と食べてしまう。 あなたにもそんな経験ありませんか？ あー、どうしよう。。 と悩みに変わってしまうこの時。 自己嫌悪に襲われてしまう。 もしあなたがそんな状態であれば 今日の内容は、そこから抜け出すための 答え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 「うつ病」―多いようですね。でも、こういう病気は実際病気なのか単なる気質なのか、境界線が微妙なものです。 食べるもので少しでもいい方向に向かうなら、できれば「病気」にはしたくない。 一度お医者さんにかかってしまうと本当の病気になってまうこともあるかもしれません。 「眠気を引き起こすホルモン」が日照時間の短い冬は過剰に分泌するのですか…どおりで毎日眠いと思いました。 こんな...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   〇午前は体調が優れなかったり、 〇夜は疲れて動く気が起きない。 これらの疲労が 自律神経の乱れから起こりやすい9月。 食べる量が増えてるのは意識的に分かるけど あまり動く習慣もない。 だから段々と太っていく、、 今そんな状態にあるあなたへ。 今日は寝る前に行える2分の運動で、 寝ている間に脂肪燃焼を促す方法です。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日の続き。 毎年ミスインターナショナルの講座や 一昨年のミスユニバース日本大会 ミスワールドなどの講座でも 特に感じていたこと。 「ダイエット、部分痩せ」だけでなく 「体調、メンタル」という視点も特に重要。 これはあなたももちろん同じ。 女性のダイエットは 男性のダイエットに比べ 比べ物にならないほど大変。 それは、その体調が直に影響してしまうから。 例えば、懸命な女性ほど、 徹底...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 6月の中旬は、なんだか体調がすぐれない。 という体調不良が起こりやすい。 原因は気圧変化。 人の身体は半分以上が水分なため 気圧は特に頭痛や腰痛、むくみなどの 水分変動に影響する不快感を引き出します。 夏までの1ヶ月。 こういう状態に陥りやすいからこそ 今日は体型で出てしまうむくみ対策です。 6月のふくらはぎのむくみ、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日に続き、アメリカスポーツ医学会最新論文の勉強会へ。女性ホルモンと食事の関係記号や数式、関数の統計からきちんと現場に繋げるよう嚙み砕くこと。そしてそれが多くの体型の悩みを救うことになる！月で一番ワクワクする時間です！ということで今日はこんな話↓女性のダイエットが男性のダイエットに比べ圧倒的に大変。それは、体調が影響してしまうから。懸命な女性ほど、徹底してやってしまうダイエット中の糖質制限。次の3...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちくわ(*´з`) 女装専門美容家・女装士　保志エリカです(*´з`) 本日のお客様女装ブログ「ラッシュ！ファースト掲載♡清純派のるみちゃん掲載」編 でわるみちゃーん(*´ω｀*)♡ こんな感じは初かなあ(*´з`)すっごーーくカワイイし似合ってるゥ！！ そして最近の...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こちらの商品が本日入荷しました❗️ほんのりとしたはちみつの甘さでどなたにも美味しく召し上がれます✌️とても飲みやすくなっていますが、1歳未満のお子様には絶対に飲ませないでくださいね❗️紅茶にもカフェインが含まれていることはご存知のことと思います。1歳過ぎてもお子様には控えられたほうが良いと思います。まもなく、カモミールティーも入荷しますので、もうしばらくお待ちくださいますようお願いいたします。...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

ということで、今日は軽く基本の食事に触れていきます。懸命な女性ほど、徹底してやってしまうダイエット中の糖質制限。次の3つと眠気が起こった場合、今すぐやめないと、痩せない、リバウンド、体調不良を起こしてしまいます。○低血糖○貧血○周期の痩せ期の3つのどれかが現れた時、同時に「寝ても寝ても眠い」が起こる。そのまま続けても痩せることは無くなります。○低血糖本来、炭水化物や糖分を摂取すると、体内で分解され...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 先日から 私の大学時代のバックパックの旅の 話を書いています。 今回は中国編ということで、 前回までの、ボストン留学から マレー半島縦断までの回も 是非読んでくださいね。 さて、大学院時代の親友 中国人のショウちゃんの実家への旅は、 上海からスタートします。 この時、初めて中国へ行きました。 1999年だったと...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

こんちわ(´ω｀) スマホから書いてるのでへんな感じになっててもお許しを～(‐人‐) 今日からしばらくお休みいただいていて、 どこに行って何してるかは会員さまだけに 公開するよん(´ω｀) てなわけで会員ページをたまにノゾいてくださいまし(o´ｴ｀o)b ※ピッタンコは変わらず毎日更新します。 機内から撮った写真。 めっちゃ晴天でキレー(ﾟ∀ﾟ)！ すいこまれそうな空に、ふわふわの...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 アッツワークスの井上です。 こんばんは。 台風が3つ日本を襲ってきて、大変なことになりそうでしたが、東京は今のところ、ほぼ無事ですよね。本当によかったです。 オオカミ少年にならないように、天気予報やさんは気をつけないといけません。はずれても給料をもらえるのは天気予報士さんくらいですもんね。 最近、また、継続は力、なんだな、って実感することがたくさんあり...（続きを読む）

井上 敦雄

（ITコンサルタント）

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 5月から、オーストラリアに留学に行く娘（大学2年）と箱根に来ています。 「人は、時間が有限だとわかると、今という時間を、思い出に変えたいと思う。 でも、今が永遠に続くと思っていると、 今という時間を、不満やストレスに変えてしまいがちだ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

私は最近、完全なるカフェイン断ちをしています。 それはカフェインは腎臓に負担をかけて体を冷やす作用があると知ったからです。 (^^;   実は私は数年前にパソコンを始める様になってから、やたら手先が冷える様になっておりました。 冬などは、自分の両手がまるでメンソールみたいにス―ス―として、手袋をしても全然効果がない様な状態がこの１～２年続いていたのです。(こんな症状は今まで経験がありませ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

『スマホ』に支配される人々 あるビジネスマンの1日   起床から出社まで 朝6時半。ピピピッ、ピピピッ、ピピピッ。 いつものように枕元に置いた『スマホ』の目覚ましアラームが鳴り響く。   アラームが鳴っているのに気づいているが、 眠気とダルさでなかなか起きられない。 しばらくしてようやく体を起こすが、首から肩がとても重く感じる。 喉の圧迫感もあってツバも飲み込みにくい。 『ス...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

ライザブを使用している方から 「ライザブを当てていると、湿疹がでます。」 という質問をもらうことがあります。 これは、好転反応です。 人間の体は、体内に溜まったいらないものを 何とかして外に出そうとします。 今までは、できなかったけど できるようになったら、外に出してしまいたい。 そういったものを湿疹という形で 排出することがあります。 勘違いしてもらいたくないのは、 湿疹と言っても...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 短期に集中...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）