自分日記 20歳〜〜〜その1ページの話。〜〜〜 スペイン行きの荷物を整理して、 フと見つけた。 昔に書いた「自分だけ日誌」 なんか、、自分でも開くのが嫌、、 でも何となくパッと開いた。 〜〜〜そのページの話。〜〜〜 （注意 自分だけが見るものなので、 歯に衣着せずに書いてある荒書きです。） 佐久間健一 20歳 7月1日 【極めろ】 たとえ、一生一孤独だとしても。 たとえ、死にたいほど...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

フィットネスサイト 「パーソナルスタイル」にて CharmBody表参道店にトレーニング ご取材いただきました！ ぜひご覧ください！ (↓クリック) 「掲載内容はこちら」 また明日発売のファッション誌 「VOGUE」11月号 大人の筋肉ケア 筋肉維持、健康と筋肉、 ありがちな間違い、年齢と筋肉量 トータルで監修させていただきました！ 今期も大きなご企画を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 更年期の時期は45歳から55歳と言われています。 この年代はインストラクターをはじめYURUKU®︎のご受講生にもとても多いです。 更年期子供の受験親の介護管理職業務(自身および配偶者)などなど 心身ともに負荷がかかる年代だからでしょう。 でも、この年代が軽やかに生きられるようになると社会に及ぼす影響は半...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ただそれだけなのに、膨らんでいく悩み 今や思い返すことがないほど 深く埋もれてしまったはじめの思い。 一番はじめは、 興味本位で始めたダイエット。 ・漠然と痩せたい！ ・少し体重が減ったら嬉しい！ ・流行ってるからやってみよう！ ・周りに言われるからなんとなく！ ・雑誌などを見てこうなりたい！ 単に少し痩せたら嬉しくて 自分がより綺麗になっていくあの感覚が 会ったことがない自分に 生まれ変わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  新聞媒体経由より 2020年明け初の医療誌の監修の話を 頂きました！ 薬事が最も厳しい媒体なので、 一つの記事でも、 統計や証明に間違いがないか？ これに4ヶ月のやり時が必要。   また一歩。新たなチャレンジに 挑戦させて頂け光栄に思います。 専門誌のため書店では扱ってませんが オンライン掲載はあるそうなので その時にまたご報告します！ さて今日は、 先週の各店...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「バイリンガルであることの美」というコラムがNew York Timesに掲載されていました。  トランプアメリカの英語優越文化の中、スペイン語のルーツを失わず育った作家が英語の不自由な移民を助ける際に感じたことを述べています。   人を助け、通訳・翻訳を買って出る機会を通じ感じたことは、また自分の中で英語とスペイン語を行き来するうちに感じたことは：一つの言語をもう一つの言語にするためのまっ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 自分の中で決めている 朝昼夜のメインに食べる時間帯。 気持ち的にもここを外れると、 食べ過ぎた、食べちゃった、と罪悪感があり 一時やる気の低下や暴食のきっかけになる。 だから間食はやめよう！ と強く決めていることも多い。 しかし、昼から夜などの長い食間があくと どうしても何か食べたい欲求が出てくる、 本当は控えてるけど、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

体験を通じてしか得られないこと。 実際に悩み続けたり、辛さを味わったりして 作られる感情が不安。 一度似たような経験をすると、 何よりもまた同じ想いをするのではないか？ とそれを想像しこの不安に襲われる。 実際に体験しないと この不安は自分の中からは生まれないもので だからこそ中々人には分からないこと。 特にダイエットは 自分の中でのコンプレックスであるもの。 それ自体が人に話すのも壁が高...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

女は気合い顔のシワ、たるみ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットラインは消せる？！美エイジレス塾のレッスン後【→まるで美容整形なみ？！皆さんの劇的ビフォーアフターはコチラ】★★★★★★★★★★★本日は、仙台で美エイジレス塾のグループレッスンがありました☆お彼岸の三連休の中日という事でご用事が出来て お休みされる方も何人かおりましたが少人数で 濃厚に和気あいあいとレッスンができましたおさらいで久し...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   1日の疲れもスッキリ！ 今日の良い悪い出来事を洗い流すように 心身ともにリセットされる入浴！ 体も温まり、老廃物も出ていくような気がし 毎日欠かせない私のリラックスタイム！ そんな毎日の至福の時、 ダイエットの味方にもしていますか？ この時間には 脂肪燃焼の2つのメリットがあり、 ダイエット効果を倍増させてくれる！ し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 同じ独身という立場にあっても、未婚とバツイチとではずいぶんその中身に違いが出てきます。 一口に言えば結婚生活の経験の有無ですが、再婚相手を選ぶ際にこれは無視できない要素になるでしょう。 バツイチがマイナスイメージで捉えられていたのも昔の話で、今はこの結婚生活の経験という部分が評価されています。 もちろん離婚の理由にもよるので一概には言えませんが、バツイ...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

何だか今年の私は、変化の著しい年回りの様で、次から次へと貴重な経験をさせて頂いている感じなのですが、今又新たに大きな変化が自分に訪れようとしています♪ (^^✿   そういう中で、それぞれの人間が持つ能力や、その生かし方というものに付いて、改めて考えさせられる事が最近私は多くなっていて、また「働く」という事への意義に付いても、以前よりもより深く考える様になりました。 ( ・・) ～ ☆彡 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

  今週はフィットネブランドサイトの アルペングループさんにて 「スポーツとダイエットの違い」 の企画を頂戴しました。   また美容健康誌では、 「40代からの基礎代謝の低下と予防」 の企画を。 分野が違うように見えるこれらも 帰結点は全く同じ。 ・スポーツはなるべく 余計な消費を減らすための筋トレ ・40代からは筋萎縮により 筋肉量＝基礎代謝が低下 どちらのダイエットにも帰...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日、 メディア関係全般のスケジュールを 全てお任せしている 提携事務所さんと打ち合わせに。 自分にできることできないこと やることやらないこと、 すべきことしないことをしっかり共有し これからの3ヶ月の方針を決める！ とても夢のある時間になった！ その後、お互い誕生日ということもあり 乾杯しようか！ の雰囲気になった時。 1.2.3.4.5〜人と、 事務所さんのみなさんが突如...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年も上半期を終え、後半に。   春から夏にかけての 「痩せたい！」気持ちから 秋から冬にかけての 「太りたくない」に移行していくこの時期。 毎年この期に頂く悩みを まとめていますが、 今日は毎年共通している悩み。 「下腹から太り痩せなくなる」 について。   この無意識の切り替えの時期に 起こりやすい落とし穴も含め 一緒に学んでいきましょう！！ 誰もが感じてい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.7/31更新) 【シークレットフェア】2019.8月特例受講「新プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日は株ボディメイクジャパンの 5度目の暑気払い！ 午後から全店締め切り勉強会。 無事に今年も上半期を終えられたので それまでの復習と課題をミッチリ！ 共有し向上させていけました！ また9月からの下半期も より良いサポートをさせていただきますので どうぞよろしくお願いいたします！ そして夜は恒例の食事会へ！ 今期は最も、各店のトレーナーと 顔を合わす機会が少なかった。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

リアル恋愛教室、9月の注目講義についてご案内です。 >> 9月のスケジュールはこちら ・9/14（土）危機を救った、神対応 実際の相談事例で「半分は覚悟しないといけない」という状態から持ち直した、神対応の実例をご紹介いたします。また、一見問題なく進んでいるように思えて、実は危機に直面していた！？そんな事例と対応も（この事例はご成婚されました）。 ・9/21（土）【New!】マー...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

74カ国参加のミスインターナショナル経由で 各国の雑誌誌面にて 日本の公式ダイエットジムとして ご掲載いただけました！ 各国続いているので、 都度またご報告させていただきます！ 5年目の携わりですが、 コツコツと続けてきたことが 段々と大きく伝わり始め とても嬉しく思います。 引き続きご貢献していきます！ さて本日に午前に 渋谷トータルビューテ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.7/31更新) 【シークレットフェア】2019.8月特例受講「新プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

真っさらな気持ちで持っていた 綺麗になりたい！の気持ち。 それは年を重ねるごとに、 希望から不安に変わり始め、 追い込まれるような状態になってくる。 特にダイエット関係では、 年々、痩せづらくなる等 不利な状況になるもの。 ・基礎代謝の低下 ・新陳代謝の低下 ・ダイエットの繰り返しによる省エネ ・ホルモン分泌の変化による老化 また体力の低下や忙しさの増加により それはより難易度が高いことにな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 多くの人が、一度は芸能人と結婚する自分を想像したことがあるのではないでしょうか。 想像だけなら易いものですし、とくにデメリットもありませんが、実現させようとなるとさまざまな障害が出てくるでしょう。 出会うこと自体は、昨今はSNSがあるので昔ほど難しくはないかもしれません。 運よく出会えて結婚にこぎ着けた、としても結婚生活は思っていたようなものではないか...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）