こんにちは。 高窪です。 7月になって初めての週末！ どんな計画をたてていらっしゃいますか？ さて、夏といえばお祭りに盆踊りと楽しいイベントが続く時期。 その時期にあやかって（？）私もみなさんと楽しむイベントをいくつも企画しました！ 今日発行のメールマガジンでは、イベントのおしらせのほか、今月のレッスン内容など盛りだくさんの内容　♪ そこから一部を抜粋してお知らせします！ 下記のイベント以...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

こんにちは！ 高窪です。   今日は梅雨の前の貴重な晴れ間！ 気持ちがいいですね。   さて、本格的にお教室を始めてもう少しで2年。おかげさまで、熱心に通って下さる生徒の方たちが何人もいらっしゃいます。   お教室は、家庭料理のコースとワインとあわせる前菜のコース、そしてメインのおもてなし料理のコースがあるのですが、特にみなさん驚かれるのが家庭料理コースの試食の量（笑）。 メインが...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

こんにちは。高窪です。 今日も気持ちのよいお天気が続いていますね。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか？    昨日もお知らせしましたが、毎月1回、ご縁のあったみなさまへさまざまなお知らせをするためにお送りしているメールマガジン。 その中で絶対に外せないのが、毎月のレッスンレシピのお知らせです。   今、私のお教室では、家庭料理コースとワインと合わせるお料理のコースがありますが、旬の...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

ドイツは生活必需品はほんとに安いです　スーパーマーケットに行ってみたのですが　たくさん の果物が１〜２ユーロで山盛り売っていました　お肉　ハム　ベーコン サーモン　など新鮮で とっても安かったです　　大学もすべて国立で授業料は国の負担だそうです　 しかし贅沢品には税金がかかっていて　車なんかは高いと言っていました ドイツも日本以上の不況といわれていますが　私...（続きを読む）

神谷 忍

（歯科医師）

自分にいいことしよう！と思い立ったら、何をしますか？ 自分にいいことをするのは、自分を大事にすることの ひとつだし、何しろ自分に良いことするのって 気持ちがいい。 自分で気分がいい！と思える時間が増えることが 結局は幸せや成功につながっていきます。 仕事でも、キャリアでも恋愛でも、これが私には良い！ と思えることをたくさんしてください。 では...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

生命保険　見直し　がん予防１０箇条 がん予防１０箇条ってご存じでしょうか？ 世界がん研究基金とアメリカがん研究協会によって７０００以上の研究を根拠に「食べもの、栄養、運動とがん予防」が報告されています。 その１０箇条とは １肥満　 ＢＭＩは２１〜２３の範囲に ２運動 推薦：毎日少なくとも30分の運動 ３体重を増やす飲食物 高...（続きを読む）

森 和彦

（ファイナンシャルプランナー）

もらったら返したくなる「返報性の原理」 スーパーや「デパ地下」に行きます。 特に食品売り場がそうですが、 様々な「試食」をすることができますね。 狭い通路を歩いていると「どうぞ、どうぞ」と 元気な店員さんが、さっと、つまようじに刺した ハムやら肉やらケーキの切れ端などを差し出してきます。 子どもと一緒にいると、子どもにもすかさず、上げますね。 つ...（続きを読む）

松山 淳

（経営コンサルタント）