歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 先日、椅子ゆるく®︎マスターの長坂貴代子講師が 特養老人ホームに椅子ゆるく®︎を伝えに伺いました。(写真は長坂講師のブログより) 体操のあと姿勢・歩き方をご希望者にお伝えしたところ あっ。。。楽〜に歩けるわ。 いつもならどこかに捕まってないと歩けないのにこれなら歩ける と、喜んでくださったそうです。 歩け...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 数日前に開講した美腕(びうで)講座のご参加者Mさんから嬉しいメッセージをいただきました。 ブログへの掲載を快く承諾してくださったのでご紹介いたします。 のりこ先生おはようございます‼️昨日の美腕講座ありがとうございました。 高速バスで東京に行くのはいつも行きはヨイヨイ帰りは辛いでなるべく使いたくない交通...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今 制作中のYURUKU®︎自社動画サイト内にアップする YURUKUウォーカー®︎さんと椅子ゆるかーさんの 復習動画撮影中に YURUKUウォーカー®︎認定講座の最後に行うセルフケア・通称【火起こし】を簡単に取り組んで頂く方法が閃きました。 この【火起こし】上手に行うと、脚がとても変わるのですが 脚に歪み...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日はYURUKUウォーカー®︎さん椅子ゆるか〜さん(この言葉今作りました 笑)対象の復習用の動画撮影を行いました^ ^ 撮影はこのウエアで。↓ 動画の完成までもう少々お待ちくださいね！ さて、今朝は美腕講座でした。 美腕講座や美脚講座でお教えしていることを「もっと早く知りたかった」とおっしゃる生徒さんが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

元気のない、ほうれい線近辺のお肌も ご自分の手で、ハリを蘇らせられます 美エイジレス塾での変身＆体験談エイジレス美人の作り方６年前の過去記事★★★★★★★★★★★ＮＡＮＡのプロフィール★★★★★★★★★★★この美容ブログは、「エイジレス美人の作り方」はスタートして １３年め☆若返りプチ整形に頼らずナチュラルエイジングを追求する専門家美エイジレス塾 代表ＮＡＮＡ（ナナ）５４歳４人の子の母です。下...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日は椅子ゆるく®︎マスター講座でした。 講座を行なっていて思ったことは 動ける方にとっての椅子ゆるく®︎は課題が見つかるメソッドでもあるということです。 ご高齢者やうまく立って歩けない方を対象に作ったメソッドですが 伝えれば伝えるほどに 普通に立って歩ける方にも必要なメソッドだと感じてきています。 椅...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 愛媛の公認インストラクター 犬飼講師が現在アップしているブログ記事のタイトルはこちら記事はこちらhttps://ameblo.jp/naponapo23/entry-12486483155.html 「かかと、小趾球、母趾球の順に着地して蹴りだすのが正しいんですか？」 このようにお聞きになる方は結構おられ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

みなさんこんにちは。 ファイナンシャルプランナーの大間武です。   本日は、借入のすべて様Webサイトの 執筆記事をご紹介します。 タイトルは 時代の変化に対応するには常に家計をチェック！ です。 みなさまの暮らし・家計にご参考になれば幸いです。   株式会社くらしと家計のサポートセンター　Webサイト 株式会社くらしと家計のサポートセンター　実績紹介（メディア掲載等） ニ...（続きを読む）

大間 武

（ファイナンシャルプランナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座大阪26期4回目のレッスンでした。 4回目はインストラクターたちにほぼ指導をお任せしているYURUKU®︎の基礎講座 YURUKUウォーカー®︎入門・認定講座の指導法の日。 なにをするのかなぜ そうするのかどう 見せるのかどう 伝えるのかなどなど 6時間みっちり伝えます。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ファッション誌 「non-no」8月号 体幹リセットで下腹痩せ 監修させていただきました！ ご愛読の方は是非ご覧ください！ 〜ヨーロッパでも話は進み〜 ダイエットメソッドの提供が 日本と比べても 発言責任の重いヨーロッパ。 そのために公的なものには 各社間でギッシリ契約書が交わされます。 ・イタリアでは10年個人保証 ・スペインでは5年個人保証 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 6月24日発売の雑誌 「eveマガジン」に 私の記事が掲載れるのですが、 その出版記念パーティでの話です。 この雑誌は、 小池都知事を始めとした、 世界で活躍する女性100人の言葉 ということをテーマに いろんな女性に取材をして作られているのですが、 その完成披露のパーティ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

もうすぐアラカンの仲間入りをする私があみ出して実践してる顔の若返り法。プチ整形に頼らずに、シワを改善。たるみを改善。顔の筋肉を刺激し自分の手で肌にハリを出してリフトアップさせる方法「顔筋NANAマジックメソッド」その顔全体のレッスンでの効果のほどは本当に眼を見張るものがあります。【➡︎レッスン生さん達のビフォーアフター画像はこちら】私のゴッドハンドとも呼ばれる指の角に近づけた絶妙な角のオリジナ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

顔のたるんだ筋肉を元気にしてハリを出してリフトアップができ、なおかつ、顔に滞ってる老廃物や詰まりを流して小顔効果、美白効果など。お高いクリームを塗らなくても美容医療に頼らなくても家で自分の手でできる顔のマッサージのような筋トレのような、顔筋NANAマジックメソッド。（特許出願済）人差し指を折り曲げた第二関節の骨の角で、顔から押し付けるようにして顔の骨に圧をかける画期的な方法ですがこれを更にや...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日の大阪での講座中 「正しい姿勢を頑張ってしまう」と話す受講生がいました。 なので今日は【正しさ】についてお話しします。 正しい姿勢になることを心がけることは悪いことではないけれど それが心地良ければそのままで居たら良い。 苦痛に感じてきたらその時 心地良いと感じる姿勢に崩しまた戻せば良い。 私はそう思...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

プチ整形や美容医療に頼らずに、家にいながら 自力でお顔のシワ、たるみを改善できる顔筋NANAマジックメソッドを身につけられる 個人レッスン★現在、私とのマンツーマンでのこの個人レッスンにお申し込みの方へ７∞ＳＴＩＣＫセットを無料でプレゼントしておりましたが、６月１８日 ２４時にこのプレゼントは終了いたします。この機会にぜひ顔筋NANAマジックメソッドのマンツーマンレッスンをどうぞ【→個人レッス...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

まず、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝いたします。 唇を薄くしたいのですが、『術後に口が閉まらなくなったり、大口があけっれなくいならないですか？』というのは、よく聞かれる質問です。術前後の口を閉じた状態は、私のコラム『美容外科話』に載せましたので、そちらをご覧いただきたいと思います。 美容外科話No.378NEW上下口唇を同時に薄くする！！ このブログでは、大口...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

顔の老廃物流しと筋トレ効果で顔のお肉を引き締め、リフトアップしてたるみ改善、小顔になれる顔筋NANAマジックメソッド巷の、１回２万円のフェイシャルエステに何度も通い続けるよりも確実に、家にいながらリフトアップ小顔が可能になります。顔筋NANAマジックメソッドの簡単な初級コースをまずは家で自分でやってみようかしら？という方のために効果を上げやすいオリジナルマッサージ棒の「７∞ＳＴＩＣＫ（ナナム...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

来年は、５５歳アラカンの私ですが人生に目標を持って前に突き進んでいくことを楽しんでおります。美容整形や、プチ整形や、美容医療などを一切頼らずに 、、顔筋NANAマジックメソッドを覚えて顔のたるみ、しわ、老け顔を自分の手でなおして自信を取り戻して また前へと進む。そんな女性たちが増えています。昔だったら女５０代、６０代ともなれば自分の夢より家族の縁の下の力持ち的な存在でしたが今は、主婦だってマ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 札幌で定期グループレッスンが間も無くスタートします！ 今回お申し込みの方にはYURUKU®︎よりお役立ちグッズのプレゼントもあり！(ボールペンとかキーホルダーじゃないですよ♪) 最近の講座をご受講下ったウォーカーさんだけでなく お久しぶりのウォーカーさんも今のYURUKU®︎をぜひ受け取ってくださいね^ ^...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 力を抜くことについて思い出したことがあります。 それは息子がお腹にいる時に参加した母親学級で力を抜くことを教わったこと。 もう 20年以上前のことです。 呼吸法がメインだったと思いますが力が抜けているかチェックのような時間がありました。 何をしたのかというと仰向けに寝転がり 他の方に片手を上に持ち上げ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 4年前の今日書いたブログが上がってきました。 私が51歳の時の記事です。 その記事は3年前に書いた記事のことに触れていました。 ‥ということは今から7年前の48歳の頃のことを書いてあるということです。 いや〜(￣▽￣;)7年前の40代後半の私の写真‥。 今見るとめっっっちゃ恥ずかしいです 笑 まだウォー...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

昨夜はフィットネスサイト様にて スカイプ取材。 内容は女性の筋トレとダイエット 情報量をあらゆる方向から集めてる 専門サイトだけに、 その裏の部分も多く聞きました。 ・筋トレで逆に太く見えるようになった ・脚やせのための筋トレがたくましく ・貧血が酷くなりなり断念、慢性貧血に 男性と異なり、負荷設定も種目選びも 極端に難しくなるのが女性の筋トレ。 Q&Aに合...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はティーン誌の取材監修へ。 特に知識量に乏しく、 噂や目にした情報を そのまま吸収してしまう年代。 それだけに、 本来代謝がピークになるはずが、 すでに低下し始めてしまう、、 ということは良くあります。 だからこそ、今からきちんと。 自分の身体を守るための知識を お伝えしていければ幸いです。 そして午後は35〜45歳メインの 美容サイト監修へ。 こちらでは ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

高いコスメを使ってもメイク テクニックでも隠せない 顔のシワ、たるみプチ整形や、美容医療に頼らずとも自宅でご自分の手でなるみ顔や、顔のシワを劇的に改善できると話題の顔筋NANAマジックメソッド。レッスンを重ねるごとにお顔が美しく若く激変する人が続出しています。１回でも変わる人がほとんどですが家で正しく続けることが重要ですね。特許出願済みの顔筋NANAマジックメソッドを自分の顔にできるようきち...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

プチ整形よりナチュラルにリフトアップできる顔筋NANAマジックメソッドを覚えられるレッスン。大阪で開催した美エイジレス塾グループレッスンにご参加のＹさん。久しぶりのレッスンにご参加となりました☆ご自宅では力加減が弱かった、きちんと出来てなかった、、とのことで今回は 顔全体をおさらいしてまた新しいメソッドを覚えられたので１日でもリフトアップしましたね☆ Ｙさん ４７歳 大阪 ★なぜ変わりた...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）