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快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
(
神奈川県 / カイロプラクティック理学士
)
あきカイロプラクティック治療室 副院長
045-945-7238
腰痛予防のはずが…
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症状あれこれ
腰痛・神経痛
2007-04-13 15:54
その前向きな気持ちは、とても大切ですばらしいことです。ですが、残念な結果になってしまうケースもみられます。それは、「腰が良くなりたい！」と思うがゆえに、体操を頑張りすぎてしまうことです。
腰の調子が良かったため、軽いリハビリのつもりが、元気良く５キロも泳いでしまった方がいらっしゃいましたが、筋肉疲労も手伝い、再び不調に…という話も。具合が良かったとしても、体操やスポーツは徐々に、ストレッチも伸ばしすぎず、気持ちよい程度にとどめておきましょう。
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