力を抜いたら崩れる姿勢は、悪い姿勢 - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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力を抜いたら崩れる姿勢は、悪い姿勢

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


ウォーキング個人セッションで
私が どこを一番
チェックすると思われますか?^^



それは

上半身が

だら~んと

力が抜けているかどうかです。


生徒さんのご感想で多いのは
『楽』です。

力を抜いているのに
姿勢が良いのを
驚かれる方がおられますが

私にとっては
普通のことです。


土台が安定し
体の空洞をちゃんと確保できたら、
上半身はだら~んとしていても
姿勢は崩れないのです。


だから
力を入れておかなければ
崩れる姿勢は
良い姿勢とは言えません。


胸を張っていないと
猫背・巻き肩になるとか…

背筋を伸ばしていないと
体が曲がるとか…

お腹に力を入れていないと
ぽっこりお腹になるとか…

です。


そもそも
日常の動作を
力をこめるものにしちゃったら
いつ力を抜くんですか?

力を抜いたら
悪い姿勢になるのですよね?
だったら体に悪いから
抜いたらダメですよね?

家にいても
何をしていても
ずーっと
力を入れとかなきゃ
いけませんよね?

それって
できます?

できる方
おられるのかな?



できるできないは
良いとして…


力を入れ続けることの怖さ
ご存知ですか?


私は
ウォーキング講師以外に
さとう式リンパケアの
インストラクターも
しているのですが

リンパケアセミナーで
そのことについての理論を
しっかりお話しています。

全国に
インストラクターがいますので
ぜひ講座を
ご受講になってくださいね。


大阪は
2月10日(日)に心斎橋で
Norikoもセミナーをおこないます。






[ウォーキング個人セミナー]
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腰や肩の痛み、O脚が気になる方もお越しください。
●大阪・本町
1回15000円(80分)
筋をゆるめるケアと
立ち方・歩き方のレッスンをおこないます。

●大阪・梅田と天満橋で
ウォーキング定期レッスンを
おこなっています。

1月17日(木)梅田
1月23日(水)天満橋

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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