太ももが! ふくらはぎが! - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

太ももが! ふくらはぎが!

- good

  1. 美容・ファッション
  2. イメージコンサルティング
  3. 姿勢・ウォーキング

Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。

昨日は
名古屋で
Noriko式の
インストラクターコースレッスンでした。

何をやっても良くならないO脚を
まずは何とかしたいと
インストラクターレッスンの
ご受講を決めた生徒が

休憩中に
太ももの裏が
固いと嘆いていました。


そこで
先月出した本
『正しく歩けば美しいからだになる!Noriko式ウォーキングメソッド』
のp64~p67に掲載している
オリジナルの体操を
やってもらいました。

この体操

実はこれまで
三種ある体操の中では
一番あっさりと
済ませていたものなのです。

だけど
太ももの裏といえば
この体操なので

やり方を
一つ一つきっちりお伝えし
正しく行っていただきました。


すると
一緒にやっていた生徒が

「あ~!!」
って叫んでたので見ると
片足だけ
太ももも、ふくらはぎも
細くなってました。

体操は2~3回やっただけです。


そして
太ももの裏が固いと
言っていた生徒は

体操前とは
足首の状態が
かなり変わりました。



インストラクターレッスンは
月一回で
今回は三回目

二ヶ月前の
初回の写真と比べると
O脚は
かなり改善しています。


O脚の改善とともに
お尻が小さく
ウエストも細くなり

腰痛も
肩に力が入った立ち方も
改善しました。


さらに
希望の光が見え
happyにレッスンを
終了しました(^^)



**************************
8月3日(土)東京(残席わずか)
8月4日(日)名古屋で
『O脚・下半身太り解消セミナー』
を 行います。
3時間セミナーで
定員は10名様です。
詳細、お申込

5月25日『正しく歩けば美しいからだになる!Noriko式ウォーキングメソッド』発売

[個人セッション・大阪心斎橋]
詳細
お問合せ・お申込み

[定期レッスン・大阪心斎橋]
詳細
お問合せ・お申込み

☆メルマガを配信してます。

セミナーとレッスン情報・Norikoのウォーキング法あれこれ
登録無料です

[さとう式リンパケアセミナー]
Norikoのリンパケア講座一覧
初級・上級・筋をゆるめる

BjウォーキングスクールHP


 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

このコラムに類似したコラム

太ももが! ふくらはぎが! Noriko - マスターウォーキングインストラクター(2013/06/17 08:33)

肩甲骨を寄せる姿勢…猫背は解消しません Noriko - マスターウォーキングインストラクター(2013/03/20 11:38)

背中の盛り上がりがスッキリ! Noriko - マスターウォーキングインストラクター(2013/01/24 09:19)

力を抜いたら崩れる姿勢は、悪い姿勢 Noriko - マスターウォーキングインストラクター(2013/01/21 09:13)

ウォーキングインストラクター移籍コース作っちゃおかなぁ Noriko - マスターウォーキングインストラクター(2013/01/15 08:49)