11/16 川崎スクール かけっこ サッカーフィジカルクラス 練… - スポーツ指導・トレーニング全般 - 専門家プロファイル

石原 康至
石原塾 代表
埼玉県
スポーツインストラクター

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斎藤 利
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(スポーツインストラクター)
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石原 康至
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閲覧数順 2017年12月16日更新

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11/16 川崎スクール かけっこ サッカーフィジカルクラス 練…

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スクール活動 スクールの練習日誌
11/16 川崎スクール かけっこ サッカーフィジカルクラス 練習報告

金曜日練習参加された皆様お疲れ様でした。
かけっこの方では新しいスクール生が1人増え、とても楽しそうにかけっこを
しておりました。
サッカーフィジカルクラスでは、ひとりひとりが自分自身を追い込みとても
充実したレッスンとなりました。

それでは練習報告です。

かけっこクラス

・鬼ごっこ
→持久力やステップを身に着ける。

・ミニハードル
→しっかり腕を振る、足の上げ方下ろし方を意識。

・マーク走
→しっかり腕を振る、足の上げ方下ろし方を意識。前に前に行くイメージ。

・スピードシュート(パラシュート)
→風圧に負けないように前に前に進む。

・牽引ロープ
→コーチを引っ張る。

・スタートダッシュ
→各自にフォームのポイントを確認しました。


サッカーフィジカルクラス

アップ
コーン・マーカーを使ってアップ

・狭いスペースの中で鬼に取られないようにボールキープ

・インターバル走
ダッシュ→ジョグ→ダッシュの繰り返し

・スピードシュート(パラシュート)
→風圧に負けないように前に前に進む。



・ミニコーンを使い走り方の基礎
→しっかり腕を振る、足の上げ方下ろし方を意識。



・ゲーム

辛い練習でしたが、ひとりひとりが自分を追い込んでおり
とても質の高いレッスンになりました。
今後の子供達の成長に期待です!!!!!

次回も頑張りましょう。

コーチ 小美野


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