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11/16 川崎スクール かけっこ サッカーフィジカルクラス 練…
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スクール活動
スクールの練習日誌
2012-11-19 11:29
金曜日練習参加された皆様お疲れ様でした。
かけっこの方では新しいスクール生が１人増え、とても楽しそうにかけっこを
しておりました。
サッカーフィジカルクラスでは、ひとりひとりが自分自身を追い込みとても
充実したレッスンとなりました。
それでは練習報告です。
かけっこクラス
・鬼ごっこ
→持久力やステップを身に着ける。
・ミニハードル
→しっかり腕を振る、足の上げ方下ろし方を意識。
・マーク走
→しっかり腕を振る、足の上げ方下ろし方を意識。前に前に行くイメージ。
・スピードシュート（パラシュート）
→風圧に負けないように前に前に進む。
・牽引ロープ
→コーチを引っ張る。
・スタートダッシュ
→各自にフォームのポイントを確認しました。
サッカーフィジカルクラス
アップ
コーン・マーカーを使ってアップ
・狭いスペースの中で鬼に取られないようにボールキープ
・インターバル走
ダッシュ→ジョグ→ダッシュの繰り返し
・スピードシュート（パラシュート）
→風圧に負けないように前に前に進む。
・ミニコーンを使い走り方の基礎
→しっかり腕を振る、足の上げ方下ろし方を意識。
・ゲーム
辛い練習でしたが、ひとりひとりが自分を追い込んでおり
とても質の高いレッスンになりました。
今後の子供達の成長に期待です！！！！！
次回も頑張りましょう。
コーチ 小美野
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