2012年10月4日 戸田スクール練習報告 - スポーツ指導・トレーニング全般 - 専門家プロファイル

石原 康至
石原塾 代表
埼玉県
スポーツインストラクター

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閲覧数順 2016年12月06日更新

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2012年10月4日 戸田スクール練習報告

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スクール活動 スクールの練習日誌
10月4日の戸田スクールの練習報告です。

かけっこクラス(16:40-17:20)
・スキップ各種
・マーク走
・50m走
・マーカーでトラックを作ってのコーナーの練習

陸上クラス(17:30-18:20)
・JOG600m
・スプリントドリル
・ウィンドスプリント
・スタートダッシュ20m、30m、40m
・90mテンポ走
コメント:持続性を重視したトレーニングを中心に行っております。
     今後はパワー系も取り入れて行きます!

サッカーフィジカルクラス(18:30-19:20)
・マーカーを使ってアジリティー
・300m スロージョグ
・1000mTT
・パラシュート走60mx8
・方向転換
・1対1
コメント :1000mのタイムが急激に上がってきております。
現在、小学1年-中1で構成されているクラスですが、半数以上は4分を切っております。



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