2013年3月5日(火)戸田スクール練習報告 - スポーツ指導・トレーニング全般 - 専門家プロファイル

石原 康至
石原塾 代表
埼玉県
スポーツインストラクター

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2013年3月5日(火)戸田スクール練習報告

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スクール活動 スクールの練習日誌
2013年3月5日(火)戸田スクール練習報告

昨日レッスンに参加された皆様大変お疲れ様でした。
縄跳びをやったりサーキットトレーニングをやったりと
充実した練習になりました。
それでは練習報告です。

【かけっこクラス】
・縄跳び
・縄跳びジャンプ
・マーカー走(4足調)
・パラシュート&マーカー走
・50m×2

かけっこクラスでは
正しい接地位置を何度練習しました。



【陸上競技クラス】
・ジョグ 900m
・スキッピング
・ミニハードル
・ウィンドスプリント
・スタートダッシュ(20m、30m、40m各2回)
・テンポ走

【サッカーフィジカルクラス】
・縄跳び
・ジョグ 600m
・ミニハードル
・ラダー(LONG)各種 サーキット
・100m×1


次回も頑張って行きましょう!!

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