- 石原 康至
- 石原塾 代表
- 埼玉県
- スポーツインストラクター
対象:スポーツ指導・トレーニング
- 斎藤 利
- (スポーツインストラクター)
- 石本 工
- (健康運動指導士)
昨日レッスンに参加された皆様大変お疲れ様でした。
縄跳びをやったりサーキットトレーニングをやったりと
充実した練習になりました。
それでは練習報告です。
【かけっこクラス】
・縄跳び
・縄跳びジャンプ
・マーカー走(4足調)
・パラシュート&マーカー走
・50m×2
かけっこクラスでは
正しい接地位置を何度練習しました。
【陸上競技クラス】
・ジョグ 900m
・スキッピング
・ミニハードル
・ウィンドスプリント
・スタートダッシュ(20m、30m、40m各2回)
・テンポ走
【サッカーフィジカルクラス】
・縄跳び
・ジョグ 600m
・ミニハードル
・ラダー(LONG)各種 サーキット
・100m×1
次回も頑張って行きましょう!!
このコラムに類似したコラム
【生徒募集中!!】1day サッカーフィジカルスクールin神宮外苑信濃町コート 石原 康至 - スポーツインストラクター(2013/09/19 12:14)
【生徒募集中!!】運動会直前対策特別スクール第3弾in神宮外苑信濃町コート 石原 康至 - スポーツインストラクター(2013/09/19 12:22)
2012年10月4日 戸田スクール練習報告 石原 康至 - スポーツインストラクター(2012/10/05 09:23)
夏休み 短期スクール/豪華特別イベント”ナチョクリ!&石原塾スペトシャルトレーニング” 石原 康至 - スポーツインストラクター(2013/06/28 10:03)
第2弾 プレミアムスクールin八丁堀!参加者募集中! 石原 康至 - スポーツインストラクター(2013/06/17 13:00)