Tweet
- 石原 康至
- 石原塾 代表
- 埼玉県
- スポーツインストラクター
注目の専門家コラムランキング
対象：スポーツ指導・トレーニング
- 斎藤 利
- （スポーツインストラクター）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
織田フィールドでパーソナルレッスンになりました。
久々の織田フィールド！
雨にかかわらず、水曜日の開放日は混雑しておりました。
本日の練習報告を行います。
N君 中学3年生 種目100m
中高一貫教育の学校に入学して、現在その中学生3年生。
小学生のときから陸上が好きでずっと行ってきました。
中学生3年間非常に伸び悩んでおり、以前にも指導したことがあったのですが
この度、また指導をすることになりました。
事前にビデオを見させていただいた時点での問題点
①スタートの飛出す角度に問題あり
実際、ウィンドスプリントした状態での問題点は
②かかとをでん部にまき込む際に位置
③キック時の足首の使い方
これら3点の問題点を確認しました。
①部分
3ポイントスタートにて飛出す角度を何度も修正
多少低くなっても耐えられたのでここで問題はなかったのですが、最終的に完全に起き上がる際に急に上がってしまう傾向があったのでここを最重要課題をしておきました。
②かかとが後方にかなり大きく流れており、そのため地面を押すこと強調させました。
③あまり足首の角度の変動が大きくならないように心がけさせました。
以上が今日の練習のポイントになります。
次回2週間後に再度指導を行います。
今後、高校生になるつれて身体も大きくなっていきますので筋力強化も付随して行っていけなければと思います。
石原塾
代表 石原
このコラムに類似したコラム
【生徒募集中！！】1day サッカーフィジカルスクールin神宮外苑信濃町コート 石原 康至 - スポーツインストラクター（2013/09/19 12:14）
【生徒募集中！！】運動会直前対策特別スクール第3弾in神宮外苑信濃町コート 石原 康至 - スポーツインストラクター（2013/09/19 12:22）
第２弾 プレミアムスクールin八丁堀！参加者募集中！ 石原 康至 - スポーツインストラクター（2013/06/17 13:00）
プレミアムスクール 第２弾 6月23日（日）開催 石原 康至 - スポーツインストラクター（2013/06/08 10:45）
2013年3月5日（火）戸田スクール練習報告 石原 康至 - スポーツインストラクター（2013/03/06 10:45）
