- 石原 康至
- 石原塾 代表
- 埼玉県
- スポーツインストラクター
対象:スポーツ指導・トレーニング
- 斎藤 利
- (スポーツインストラクター)
- 石本 工
- (健康運動指導士)
かけっこクラス
・縄跳び & オリジナルプログラム
・スキップ各種
・ミニコーンでのももあげ、スプリント
・スタートダッシュ 3ポイントスタート
・50mx2 T.T
陸上競技クラス
・JOG 300m
・ストレッチ
・スプリントドリル
・ウィンドスプリント 直線スプリント+コーナーJOG
・スタートダッシュ 20m、30m、40m
・技術走 100mx6
サッカーフィジカルクラス(アリーナ走路)
・JOG8周
・各生徒マーカー2個を使ってアジリティー
8の字、ターン等
・マーカーを使ったアジリティートレーニング
・サイドステップ 小8の字、大8、=>ターン
・スタートダッシュ
・チューブ負荷走
途中雨の中でのトレーニングになってしまい、
屋内になってしまいました。
コーチ 石原
このコラムに類似したコラム
石原塾 冬休み特別企画“イベント3本立て”のご紹介!! 石原 康至 - スポーツインストラクター(2012/12/06 12:30)
2012年10月4日 戸田スクール練習報告 石原 康至 - スポーツインストラクター(2012/10/05 09:23)
各スクール 体験募集中です!! 石原 康至 - スポーツインストラクター(2012/09/19 18:21)
9月11日戸田スクール(かけっこクラス、陸上競技クラス、サッカ… 石原 康至 - スポーツインストラクター(2012/09/12 00:21)
9/4 戸田スクール練習報告 石原 康至 - スポーツインストラクター(2012/09/04 22:35)