9月18日 戸田スクール練習報告 - スポーツ指導・トレーニング全般 - 専門家プロファイル

石原 康至
石原塾 代表
埼玉県
スポーツインストラクター

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対象:スポーツ指導・トレーニング

浅野 弘樹
浅野 弘樹
(スポーツインストラクター)
石原 康至
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(スポーツインストラクター)
石原 康至
(スポーツインストラクター)

閲覧数順 2017年05月26日更新

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9月18日 戸田スクール練習報告

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スクール活動 スクールの練習日誌
本日の練習報告を致します。

かけっこクラス
・縄跳び & オリジナルプログラム
・スキップ各種
・ミニコーンでのももあげ、スプリント
・スタートダッシュ 3ポイントスタート
・50mx2 T.T

陸上競技クラス
・JOG 300m
・ストレッチ
・スプリントドリル
・ウィンドスプリント 直線スプリント+コーナーJOG
・スタートダッシュ 20m、30m、40m
・技術走 100mx6

サッカーフィジカルクラス(アリーナ走路)

・JOG8周
・各生徒マーカー2個を使ってアジリティー
 8の字、ターン等
・マーカーを使ったアジリティートレーニング
・サイドステップ 小8の字、大8、=>ターン
・スタートダッシュ
・チューブ負荷走

途中雨の中でのトレーニングになってしまい、
屋内になってしまいました。

コーチ 石原

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