Tweet
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- Sleepercise (スリーパサイズ） 代表
- 大阪府
- 快眠コーディネイター
◆ ストレスをためない秘訣！
１． 笑いのある生活を！
「笑う門には福来る。」
近年、心から笑うと、免疫機能が大きくアップすることがわかっています。
笑うことは、気分を明るくし、楽しい気持ちがアップします。
「落語や漫才をみて、免疫力がアップした。」という研究成果もでています。
笑うことだけで、 顔の表情筋を動かし、緊張をほぐす効果、
お腹から笑うので、腹式呼吸ができ、体の筋肉をストレッチするような効果もあります。
★ みなさん、どうですか？ 笑うというだけで、
これだけのメリットが得られます。
明日から、鏡を見ながら、笑顔を意識しましょうね！
このコラムに類似したコラム
睡眠専門家の健康コラム ウオーキングで睡眠改善 １ 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター（2012/04/26 00:04）
米国生まれの点滴「マイヤーズカクテル」・・にんにく注射を上回る効果！？ 吉野 真人 - 医師（2013/04/05 18:13）
ストレスマネジメント講座：イマジネーションと脳 鶴田 育子 - 心理カウンセラー（2013/01/21 06:00）
睡眠専門家の健康コラム ストレスと上手な付き合い方 ７ 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター（2012/05/28 19:00）
睡眠専門家の健康コラム ストレスと上手な付き合い方 ５ 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター（2012/05/25 14:00）
