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- 阿久津 まどか
- APC朝日パーソナリティ・センター 室長／心理カウンセラー
- 東京都
- 心理カウンセラー
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対象：心の病気・カウンセリング
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カウンセリングを学ぶと、心理メカニズムを知ることになり、自身のストレス予防になることを前回お話しました。
しかし、カウンセリングを学ぶメリットはそれだけではありません。もう一つ、大きなメリットとして、他者を理解でき、人間関係がよくなるということがあります。
皆さんも、時には周りの人に、「どうしてこの人はこうなんだろう？」と腹が立ったり、理解できないことがあるのではないかと思います。
でも行動の裏側には、皆それなりの理由があるのです。
例えば、とても攻撃的な人も、本当は弱い自分を見せまいと防衛しているなんていうことがあります。なぜ、そんなことをするのかというと、幼少期の家庭環境の中で、そうやって自分を守らないと生きて行けなかったのかもしれません。そのパターンから中々抜け出せずに、本人も人知れず悩んでいたり、心の奥底では泣いていたり、なんていうこともあります。
このように、表面の攻撃的な態度の意味がわかると、相手を深く理解することができます。
そして、表面的な態度に反応するのではなく、相手が心の奥底で感じていることを認めてあげると、人間関係はうまくいくのです。
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