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年齢と共に健康の話題も多くなってきてますよ。
昔は笑っていたんですけどね。
今年こそは少し体重を落とさないといけないようです。
だけど焦りは禁物といった感じですね。
気持ち的には１年をかけて体重を減らしたいということにしてます。
昨年は１ヶ月の休みはあったものの１４０日位ジョギングをしていたみたいです。
そんなに頑張っていた訳ではないのですが、３日に１回以上のペースだったので
改めて驚きました。
それでかどうかは分からないのですが、腰とおしりあたりが痛いんです。
どの辺が痛い・・・かはうまく説明できないのですが。。。
只、変な走り方だなってのは自分でも分かっていますよ。
腰が痛いので、負担をかけないようにしているのでしょうね。
ここ数年は毎年どこかケガをして病院に通っていたりするんです。
ということで、今年はあまり無理をしないように抑えてと考えていますよ。
でも、月１０日は走りたいですけどね。
昨年末はもの凄い風と寒さの日があったのですが、さすがにやめました。。。
今年も走り出し4℃の日も数日合ったのですが、走っていると汗が冷たくなって
寒くなったりしましたよ。
でも、もう段々と陽が伸びたり寒さも緩んでくるのでしょうね。
また走りすぎて腰だの脚だの痛くなってしまっては何にもなりませんからね。
今年は間を空けるということに注意して１年を走り切りたいと思います。
このコラムの執筆専門家
- 信戸 昌宏
- （茨城県 / 建築家）
- 代表取締役
ちょっとした工夫で将来動線にも対応。長期快適な暮らしのご提案
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