毛足女性のクルクルエクササイズ

この秋豊富な毛足の長い
「モヘアニット」

柔らかく、シンプルすぎない印象で
大人なフェミニン感を作り出します。






毛足と上半身のシルエット
モコモコとボリュームのある
毛足長ファッション。

この季節は街中でもよく見かけますね。

7部丈や、袖まくりの時は
カラダで最も細い前腕部分が出るため
あまり気になりませんが、

袖を伸ばして着る時は
上半身のボリューム感に注意が必要です。





毛足の膨張効果
毛足により包まれる上半身、
特に、縫い目である肩口部分。

ここにボリュームが集まります。

二の腕周りが痩せない‥
と悩む女性にとっては、必然的に
○盛り上がった肩周り
○パンパンに張った二の腕
の印象がつきやすくなります。

せっかくの秋のおしゃれ、
100%楽しむには
華奢な肩周り、二の腕のシルエットをつくる
ことが大前提となります。





肩の緊張をなくすボディメイク
女性は元々、肩幅が狭くできており
力学的にも、少し重いものを持つと
肩周りが緊張（過度な負担がかかる）しやすくなります。

ここでは、根本的に肩のリラックスをつくり
筋肉の「使わなければ減る」性質をフル活用して、
肩～二の腕のボリュームをなくすことが必要です。

「毛足専用！クルトレ」

横向きになります。


丸めたタオルを肘と脇腹の間に挟みます。


挟んだまま、500ミリのペットボトルを持ちます。
手を下ろして、リラックスします。


挟んだタオルを押したまま
肘を開いていきます。

ゆっくり下ろし、15回目安で行いましょう。
反対側も同様です。

○肘を閉じる方向に力を入れる
→肩に力が入らなくなる

○肘を外に開く
→肩の緊張で硬くなりがちな筋肉の
ストレッチ効果

両者が合わさると
肩の緊張が無くなり
華奢な上半身へと変化していきます。


肩～二の腕の細い印象を作って
モコモコファッションを楽しみたい！
女性はご参考にしてください。



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