「OL専用」脚痩せの法則〜壁トレ〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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「OL専用」脚痩せの法則〜壁トレ〜

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  1. 美容・ファッション
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大人っぽく引き締めてくれる
黒ストレートパンツ

デキる女風のスタイルで
欠かせない脚の形とは?






ヒップと太ももの膨張
ウエスト位置を高くして
収縮色の特徴、脚長効果を出す
このファッション。

ウエストから足まで
一直線にスラッと伸びた脚
頼れる!任せたい!印象を与えます。

逆に、
ヒップと太もも外側の横の張り出しが
あると、脚の直線感を無くし
ボデっとした体型の印象を
作ってしまいます。

しかし、下半身の悩みでは
太もも外のボリューム
ヒップと太もものメリハリがない
が多い事実。

これを解消するには
どのような方法があるでしょうか?





ヒップー太ももが張る理由
日常の立っている時、歩いている時、
重力は常に垂直に働くため、
太ももの外側に負担がかかります。

これは同様に、ヒップを外に広げ
ボデっとした脚を作ります。

逆に、スラッと伸びた脚の女性は
例外なく、歩く時に
外側への負担がかかりません

横腹の壁の筋肉が
バリバリ働いているからです。





OLの必須アイテム「横腹の壁」
横腹の壁筋は
立つ、歩くの片脚立ちによる
外側への負担を無くしてくれます。

この壁は、日常生活では
使われることがなく、眠っています。

ちょっとしたスイッチを入れる動作で
壁本来の働きが目覚めます。

OLの脚痩せ!壁トレ
本日は動画でお楽しみください。

https://www.youtube.com/watch?v=5o8iHwHmZkQ

お腹は後ろに捩れることで
壁のような働きをします。
ヒップー外ももの張り出しを防ぐ
くびれ効果
基礎代謝向上
とまっすぐ脚に欠かせない効果が
期待できます。


着飾るよりも、着こなして脚長に見せたい!
女性はご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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