気になる膝上の〇〇!ハイウエストショートパンツ編 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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気になる膝上の〇〇!ハイウエストショートパンツ編

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  1. 美容・ファッション
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美脚、脚長効果抜群!
ハイウエストショートパンツ

穿きたいけど‥‥
膝上の○○さえなければ‥‥







ショートパンツで2番目に多い悩み
脚が細くても、細くなくても気になる
膝上のお肉

このせいで
ショートパンツファッションを諦める
女性も少なくありません。

さらに、
膝上にお肉が付くと
足首のメリハリがなくなる
傾向があります。





原因は膝裏の硬さ
「膝の上のお肉」で悩む女性は
決まって
膝裏が硬くなります

膝裏が硬くなる原因は
•球技スポーツ
•イヤホン(音楽プレイヤーなど)
•ネックレス
など人それぞれです。

もちろん!
これらをやめましょう!

という考えは必要ありませんが

脚を細くする膝裏をケア
をすることが大切です。




膝裏はパンツファッションの要
膝上にお肉が付く理由
膝裏が硬くなる

常に膝が若干曲がった状態
での生活になる

歩くたびに小さな屈伸運動になり
膝上に筋肉が付き太くなる



足首にメリハリがなくなる理由
膝裏が硬くなる

膝裏と足首の筋肉(ふくらはぎ)
は繋がっているので
足首も硬くなる

関節の硬い部位に脂肪が付きやすい
傾向から足首が太くなる。

これでもう悩まない!脚痩せストレッチ

脚を腰はに開き
足一個分前後に開きます。
この時膝はピン!と伸ばします。


前の脚に体重を乗せ
脚の付け根から折りたたみます。
15回行ったら、反対も行いましょう。

前側の膝裏が伸びればバッチリです!
膝上のお肉が取れない‥‥女性は
お試しください。
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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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