「背負う女性」〜四角太ももの憂鬱〜

ファッション、トレンド、可愛さの
アピールアイテム「リュック」

長く愛用するこのアイテムでは
偏りやすい体型があります。





特有の膝上の四角形
リュックアイテムを好む女性の体型の悩みは
太ももの形が多い傾向があります。

太ももの悩みの中には
○付け根部分が太く、ダイアモンド型になる
○前側、外側にボリュームがあり、丸みを帯びる
○膝上が太く、太ももが四角形になる
があり、

リュック女性の傾向は、このうちの
○膝上が太くなる
ことです。

これにはどんな理由があるのでしょうか？





背追い込むほど‥‥
背負うスタイルでのリュックでは
重さが後ろにかかります。

この時、カラダは前に屈むことで
バランスをとります。

この時点では
全く体型への影響はありません。

しかし、リュックの重さが重くなるほど
歩く時に膝が曲がり始めます。

この若干の屈伸運動が
膝上を太く、四角形にしていきます。





2つの太ももスッキリ方法
膝上に負担をかける原因は
○重さで背中が丸まること
○重さで骨盤が傾くこと

リュックを愛用しても
この2点が解消されていれば
スッキリした脚を保つことができます。

「リュック後のケアウォーク」

いろはすを用意します‥‥
（500ミリのペットボトルを用意します）


両手に一つを持ち、バンザイします。


肘を曲げ、ペットボトルを首の後ろにつけます。
（スタート姿勢）



その姿勢のまま、
前後にかかと歩きをします。
60秒間歩きましょう。

重いリュックで
負担がかかる部分のケアストレッチです。

ウォーキング後にスッキリ背が伸びた
感覚があるでしょう。


太ももの四角形が気になっている‥‥
女性はご参考にしてください。